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Foro de Medicina deportiva



¿Ducha después de hacer deporte?

Juan
Barcelona, España
Escrito por Juan Andreu
el 08/08/2010

¿Cual es la recomendación médica respecto a ducharse después de hacer deporte?

He oído de todo, des de que lo correcto es entrar en la ducha inmediatamente hasta que lo mejor es esperar 30-45 minutos hasta que el sudor se seque de forma natural.

Respecto a la temperatura del agua, lo mismo, he leído a gente que recomienda bien fría, otros caliente, y otros que vayas alternando frío/caliente.

Me gustaría una respuesta con fundamento médico, si es que existe consenso claro...

Gracias.