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Grupo de Artes marciales

Juan Camilo
Cauca, Colombia
Escrito por Juan Camilo
el 24/12/2010 | Nivel Básico

Soy nuevo y quisiera saber como desgonsarme

Escrito por Jostin Manuel Trujillo Cepeda
el 27/12/2010 | Nivel Básico

"Linda Yosselín Samayoa Véliz escribió:

Levanta tus piernas poco a poco. Cada vez a una altura mas grande y verás como irás hagarrando flexibilidad

"


Esta bien lo que dices y haces

Isaac Zambrano
Licenciatura en diseño grafico espol ...
Escrito por Isaac Zambrano
el 28/12/2010 | Nivel Básico

Te cuento como se hace un poco rustico pero funciona, te sientas de forma que tus piernas esten lo mas abiertas posibles, si puedes poner pesos enormes en cada extremo es mucho mejor, luego ya bien abierto cojes una cuerda sujeta de un punto fijo enfrente tuyo, la y te jalas poco a poco, solo loque resistas es gradual si lo haces de golpe puedes lesionarte.... Los tendones de tus piernas...

Yo practique Tae Kwon Do y me resulto, aunque tambien se deben hacer ejercicios en pareja y con elevaciones de piernas,

Danny Tzalam
Alta Verapaz, Guatem...
Escrito por Danny Tzalam
el 21/08/2011 | Nivel Básico

Hola kisiera aprender a desgonzarme pero no se como comenzar


Haylis Xiomara
Esmeraldas, Ecuador
Escrito por Haylis Xiomara
el 05/05/2012 | Nivel Básico

La mejor forma de poder abrir las piernas es:

1 Hacer calentamiento con tus piernas y tú espalda.

2 Con ayuda de otro compañero te sientas en el piso abres las pernas tu otro compañero debera agarrarte de las manos colocar las piernas mas abajo de las rodllas cas hasta el tobillo y luego halarte las manos hacia delante y tús piernas hacia atras hasta llegar al oto lado.

Ojo te va a doler pero te garantizo que la segunda vez que lo hagas no te va a doler y si lo haces 15 veces darios al cabo de 2 semanas te podras desgonzar y por cierto la primera vez que te hagan eso y tus piernas no sedan que no te fuercen demasiado y despúes que te hagan esto no cierre las piernas enseguida porque te podrías leccionar.

Si te funciona escrbeme mi correo es: haylisxiomara@hotmail. Es

Erick Villafuerte
Guayas, Ecuador
Escrito por Erick Villafuerte
el 06/09/2012 | Nivel Básico

Bueno a mi en el curso comando puma-selva me abrieron de piernas y luego me agarraron de los codos y me impulasaron para el suelo

Erick Villafuerte
Guayas, Ecuador
Escrito por Erick Villafuerte
el 06/09/2012 | Nivel Básico

En el curso comando de puma-selva e dijeron que me abra lo mas que pueda y luego me cojieron de los hombros y me impulsaron hacia el suelo


Veronica Sugey Araujo España
Auditoria universidad de guayaquil
Escrito por Veronica Sugey Araujo España
el 14/08/2016 | Nivel Básico

Tengo 36 años amo danzar pero nunca me he desgonzado la danza la he llevado como hobbie pero estoy apasionada quiero desgonzarme pero me falta arto puedo aun hacerlo?

Veronica Sugey Araujo España
Auditoria universidad de guayaquil
Escrito por Veronica Sugey Araujo España
el 14/08/2016 | Nivel Básico

Hola tengo 36 años nunca me he desgonzado mi pregunta es puedo aun hacerlo? Como? Duele mucho y no avanzo hago danza pero quiero hacerlo mas profesional es un sueño aunque sea mayor no me importa

Escrito por Nuria Vidal
el 30/11/2018 | Nivel Básico

Hola,

Me gustaría iniciarme en el mundo del judo. Tengo 27 años y nunca he hecho nada parecido. ¿Algún consejo para empezar?

Muchas gracias.

Escrito por Ana Virginia López
el 1 de Enero | Nivel Básico

Hola me gustaria comentar la mala experienci que mi hija de 9 años ha tenido que enfrentar con el desgonce en karate. Comenzó a recibir clases en agosto 2018 y todo iba bien hasta un día de nov 2018 (acaba de ser) que fue viernes a recibir clase de combate ya que sábados le dan técnica y siempre estoy presente en las clases en un 100 % pero esta vez me quede muy cerca de la academia a pocos pasos dentro del carro pues tenía migraña. Ese día, mi hija regresó y cuando le pregunté cómo le había ido comenzó a llorar y me explicó que la obligaron a abrir las piernas. Eran dos sensei y que uno de ellos puso sus pies en los extremos de sus piernas y que le iba abriendo las piernas cada vez màs a pesar que ella lloró, gritó y no le hicieron caso. Yo me bajé del carro y fui a hablar con él y me dijo que ellos sabían hasta dónde llegar. Mi hijo de 7 años también confirmó esta versión ya que dice que a él tambiên le dolía y que iba a llorar pero que se aguantó.A. La noche mi niña comenzó dolor en la parte anguinal pélvica y la masajeé pero se puso peor. La llevé con un traumatólogo y la revisó. Me dijo que era un estiramiento que evitara la actividad física y le mandó una crema gel para la inflamación. Por dos semanas más todo iba bien hasta que caminando en un centro comercial de repente se quejó de dolor y ya no pudo caminar porque le resultaba doloroso. Le escribí al traumatólogo y me dijo que esperáramos una semana más pero el dolor se reactiva cuando ella camina. Bueno, la vio antes del 24 de dic y le envió unos rayos X donde descartó problemas en el hueso y la envió ese mismo dia que era el 21 de dic cuando ya todos habían salido de vacaciones a fisioterapia y todavía gracias a Dios la atendieron. Pero luego de 4/5 sesiones ella parece no mejorar. Se le siente esa área inflamada y cuando camina ya un poco (una cuadra) el dolor se reactiva. Cuando esto sucedió le reporté lo que había sucedido al dueño de la academua de karate y dijo que investigaria y me hablaría después ero todavía estoy esperando respuesta. Creo que hubo una clara violencia física hacia mi niña pues ella y mi hijo refieren que hasta adolescentes del grupo gritaban y decían no poder más y lo más sorprendente es que los padres presentes en lugar de poner un alto a la tortura, grabaron con sus celulares lo que acontecía. Qué opinan, fue normal esto? Es la manera normal de desgonzar a alguien incluso a un niñ@ de 7-9 años?