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Foro de Yoga

Stella Cano
Buenos Aires, Argent...
Escrito por Stella Cano
el 12/07/2011

Hola carlos muy interesante todo lo que sabes de yoga me gustaria saber rutinas de yoga yo camino 45 minutos todos los dias pero el yoga me gusta mucho quisiera saber ejercicios que me ayuden a la tiroides y a relajarme yo iba a una profe pero por razones economicas deje desde ya mil gracias

Carlos Cruz
Graduado escolar centro de formación p...
Escrito por Carlos Cruz
el 13/07/2011

Hola Stella, en mi blog: https://carlos-ananda.blogspot.com/2008/09/tablas-de-hatha-yoga. Html , puedes encontrar varias tablas para practicar por tu cuenta, si tienes alguna duda, me preguntas lo que necesites. Las posturas invertidas (aquellas en que la cabeza está por debajo del corazón son especialmente beneficiosas para la glándula tiroides).


Saludos cordiales.

Ceferino Basulto
Jalisco, México
Escrito por Ceferino Basulto
el 28/05/2012

Pranayama respirar es maravilloso y con los mudras he sentido el cambio en mi vibracion interna y aunque solo tengo un mes tomado de un libro y mi empeño de respirar a toda hora de forma conciente (con cuidado al manejar pues se relaja bastante) les conparto mis sintomas y mis resultados y con base en ellos esto que comence "practicar yoga sera para toda la vida " sintomas de anciedad despertar a media noche inchado de el estomago sin poder conciliar el sieño, musculos contraidos en la espaldade arriba a abajo multiples contracturas musculares en los hombros y base de el craneo con nada se sanaban,Dolor he inchason en el colum sigmoide area de el pancreas oido todo de el lado izquierdo de el cuerpo son muchos sintomas y fue orrible hoy las contracturas casi desaparesen un 80%, ya no he despertado tencionado, el sigmoides y el pancreas se desincharon el oido tanbien les dire que soy musico canto y he aumentado mi resistensia canto mas i minota mas alta subio de sol a la garganta abierta sin inchason un tono en un mes para los cantantes es bastante creanlo , antes canbie mi dieta sin resultados hoy lo hise de la mano de el pranayama y es marailloso por sierto a pulso le escribi una carta a mi hijo (tengo 37 años mi hijo 10) y note que mi letra canbio de pequeña y apretada a amplia y agradable para leer segun los grafologos eso es inportante............. Lo que hago es pranayama , desear vivir en mis meditaciones dieta y aceptar que soy parte de todos y todos parte de mi seamos como seamos siempre buscando mejorar ahora con pasiencia. Deseo que se mejoren y bendiciones para todos namaste

Aleida Estrada Sanchez
Oaxaca, México
Escrito por Aleida Estrada Sanchez
el 17/02/2013

Hola buen dia, la mayoria de las personas padecemos, de sintomas de ansiedad, el problema creo esta en la manera como los encausemos, soy profesora de Joggin, y cuando te enfrentas a una persona con problemas nerviosos o fisicos, lo mas importante es tu experiencia, como le has hecho tu cuando tienes problemas? En que te refugias, en mi caso lo que hago es jamas dejas de ejercitarme, porque mi cuerpo necesita estar fuerte para cualquier embestida y dicen los libros MENTE SANA EN CUERPO SANO y es verdad que muchas personas por el tipo de vida que han llevado no pueden realizar cualquier tipo de ejercicios... Pero confia en tu experiencia el cuerpo tambien es milagroso y responde sobre todo el mayor obstaculo que encuentra una persona para realizar algo es la mente, entonces yo trato de tomarme un poco de tiempo extra con aquellos que tienen mas dificultades, pero no para ejercitarlos sino para platicar y motivarlos a que lo pueden lograr, tengo una certificacion en primeros auxilios y creo que eso me ha dado una gran seguridad para poder enfrentar algunas enfermedades o acontecimientos como ataques epilepticos en alguna alumna, pero hasta estos hechos pueden ser mas esporadicos si la persona no deja de ejercitarse... Hechale gans y exuito en todo