Lo fundamental cuando las emociones no son controladas, es darse cuenta uno mismo de que este fenomeno esta sucediendo. Estas, tanto internas como externas, cuando el ser humano identifica el problema y encuentra su causa, tiene un gran camino por delante. La experiencia personal es que todos decimos, naci asi, no lo puedo controlar, he ahi el reconocimiento a que nuestra actitud depende de otros y no asumimos la responsabilidad de nuestros actos. Con el conocimiento de la energia vibracional, la relajacion, la meditacion, encontre la forma de discernir la diferencia que existe entre los diferentes YO, que reflejamos:

El yo real. Una base biológica, heredada.
El yo aparente, el de la fachada o máscara social,
El yo que creemos ser, el concepto y la valoración de sí mismo, que es el conjunto de vivencias, ideas, opiniones, sentimientos, actitudes que tenemos hacia nosotros mismos.
El yo que se quiere ser, al que se aspira, o yo ideal, que corresponde a nuestro proyecto de vida.
El yo que los demás creen que somos.
El yo, que corresponde a lo que uno cree que los otros creen que uno es.

Cuando logramos discernir estos aspectos de la personalidad, encontramos la sabiduria necesaria para ir eliminando las emociones negativas que siempre tratan de aflorar.
Con Paz y Amor para todos ustes.