Estimados compañeros, me llamo Susana y soy española. Hace unos días entre en este foro y me parecen muy interesantes los temas qué se tratan, por tal motivo deseo compartir con vosotros mi opinión respecto al tema propuesto por Alejandro Federico.

La mayor parte de los seres humanos vivimos con la creencia de que son las circunstancias o situaciones externas las causantes de nuestras emociones y nuestras conductas, cuando en realidad lo que las desencadena son las interpretaciones personales que hacemos de dichas situaciones en base a experiencias y vivencias personales anteriores. Ante un mismo hecho o circunstancia, cada persona reacciona o manifiesta una emoción diferente. La frustración significa dar un paso más allá de la "decepción", emoción que se incluye en el grupo de las emociones negativas.
Cuando nos enfrentamos a un acontecimiento valoramos si es deseable o indeseable para nosotros, utilizando como criterio de valoración nuestras propias metas. Si dicho acontecimiento no cumple con las expectativas que teníamos en conseguir nuestra meta, entonces surge la decepción.
Por lo tanto la decepción es el sentimiento de disgusto que surge por la refutación de un acontecimiento deseable que preveíamos. Si nos quedamos enganchados en la decepción, lamentándonos una y otra vez por no haber conseguido nuestra meta, daremos el salto hacia la frustración y de ahí se generara otra emoción negativa como el miedo (estar disgustado por acontecimientos indeseables que se preveén para el futuro). Ese es el motivo por el que muchos seres humanos no vuelven a intentar enfrentarse a la misma situación (creyéndose incapaces) y poco a poco destruyen su autoestima.
Para evitar la decepción/frustación tan sólo es necesario darse cuenta de que hemos elegido erróneamente la meta para ese suceso en concreto en ese momento concreto de nuestra vida. Revisemos nuestras metas y bajemos el listón, llegaremos más lejos dando pequeños saltos que dejándonos la vida en saltos de gran altura.
Un saludo para todos. Susana Tordesillas Sánchez.