Porque la grasa se acumula en la cintura y el abdomen

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Porque la grasa se acumula en la cintura y el abdomen
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Fecha: el 03/02/2009
Nivel: medio
Categoria: General
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Descripción: Respuesta de porque se acumula la grasa en la cintura y el abdomen? , medidas deseables y de riesgo. Luego de descargar el documento presione F5 para verlo.
Resumen (Extraido del documento):
¿Porque la grasa se acumula en la cintura y el abdomen?
Malos hábitos alimentarios
*Una excesiva ingesta de calorías en forma de carbohidratos (pan, pastas, golosinas, dulces y alcohol).
*El consumo habitual de hamburguesas, milanesas fritas con mucho aderezo.
*Desayunar habitualmente con facturas, tostados, manteca.
*Realizar menos de 4 comidas diarias o no desayunar lo cual provoca una disminución de las reservas grasas en el abdomen.
*Hacer una picada antes de las comidas con fiambres, embutidos, papas fritas, etc.
*Beber mas de 1 copa de vino por día, en el caso de las mujeres, y más de 2 copas diarias en el caso de los hombres.
Hasta esta cuota de alcohol puede combustionarse sin causar acúmulo de grasas en el abdomen, pero si lo superamos será difícil que esto ocurra.
Diseño predeterminado
¿Porque la grasa se acumula en la cintura y el abdomen?
Malos hábitos alimentarios
*Una excesiva ingesta de calorías en forma de carbohidratos (pan, pastas, golosinas, dulces y alcohol).
*El consumo habitual de hamburguesas, milanesas fritas con mucho aderezo.
*Desayunar habitualmente con facturas, tostados, manteca.
*Realizar menos de 4 comidas diarias o no desayunar lo cual provoca una disminución de las reservas grasas en el abdomen.
*Hacer una picada antes de las comidas con fiambres, embutidos, papas fritas, etc.
*Beber mas de 1 copa de vino por día, en el caso de las mujeres, y más de 2 copas diarias en el caso de los hombres.
Hasta esta cuota de alcohol puede combustionarse sin causar acúmulo de grasas en el abdomen, pero si lo superamos será difícil que esto ocurra.
Sedentarismo
El estar varias horas frente al televisor, en el trabajo de oficina o en la computadora, no prescindir del auto son algunos de los hábitos cotidianos que nos inmovilizan la mayor parte del día.
Al no movernos disminuimos notablemente la irrigación de sangre y por consiguiente llega menor cantidad de oxígeno al tejido graso.
Esto evita la combustión de grasa y favorece su acumulación,

4 opiniones

Buenos Aires, Argent...
Escrito por Martin el 30/08/2009

Gracias
Nuevamente queremos agradecerte por tu aporte y sigue brindandonos tus conocimientos, nos sirve de ayuda para mejorar nuestra calidad de vida
Buenos Aires, Argent...
Escrito por Angelica el 06/06/2009

Porque las grasas...
Excelente documento.
Escrito por karina el 10/02/2009

Muy interesante
Lo de la actividad fisica y habitos alimenticios, son cosas conocidas y basicas pero a muchos es necesario que nos lo vuelvan a mencionar. Genial lo de la cintura por edad!
Valparaiso, Chile
Escrito por M.EUGENIA el 03/02/2009

Porque la grasa se acumula en la cintura y el abdomen
bastante interesante, claro y oportuno
 
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