I N T R O D U C C I Ó N
En la vida cotidiana manejamos mucho estrés, considerándose por hoy una enfermedad de magnitudes inimaginables pero no por ello abiertamente reconocida, ahora es común que incluso los niños manejen un alto grado de estrés, lo cual es solo el principio para muchas otras alteraciones del cuerpo, el plantear el masaje como una alternativa preventiva y que nos ayuda a disminuir algunas alteraciones ya manifiestas como la tensión, es el objetivo del presente trabajo.
Tomando en cuenta que mucho del estrés que padece la población es ocasionado principalmente por una economía deficiente para proporcionar en mucho hasta la seguridad de una medicina curativa y la falta de educación para la medicina preventiva igualmente en la mayoría de los casos por carecer de los medios para acceder a ésta y que realmente se aplicara con la calidad requerida para efectivamente evitar las enfermedades, es por ello que pensar en la aplicación del automasaje como un medio accesible que permita con su práctica una mejor calidad de vida al mejorar y prevenir cuadros de estrés y por tanto también de otras alteraciones en las que deriva
Uno de los objetivos del presente trabajo es conocer los toques básicos que se usan en el masaje, para aplicarlos en el automasaje, con la finalidad de bajar el estrés, el cansancio, el desgaste físico producido por la actividad propia (del terapeuta, del empleado, del funcionario, de la ama de casa etc.), por la vida cotidiana, por la edad; y por otro lado, aprender a conocer más el propio cuerpo, de una forma mas objetiva y por tanto efectiva, al aplicar el automasaje
En la actualidad, poblacionalmente se manifiestan altos niveles de estrés que no son atendidos adecuadamente por diversas causas desde la apatía misma de quién lo padece hasta por la ignorancia de saber detectarlo.
El ritmo de vida nos obliga a llevar rutinas poco flexibles que nos limitan los tiempos de esparcimiento, de descanso, de relajación; por lo tanto la