ESPECIAL ADULTO

Alimentarse bien para sentirse mejor

INTRODUCCCIÓN NECESIDADES DEL SER HUMANO LA ENERGÍA LA CONSTRUCCIÓN DE TEJIDOS DEL ORGANISMO NUTRIENTES REGULADORES ALIMENTARSE BIEN SITUACIONES QUE DIFICULTAN LA CORRECTA NUTRICIÓN AYUDAS PARA ALIMENTARSE MEJOR: LOS PRODUCTOS RESOURCE SUPLEMENTACIÓN: FAMILIA MERITENE CONSEJOS AYUDARLE EN SU ALIMENTACIÓN RECOMENDACIONES DIETÉTICAS FÁCIL MASTICACIÓN. Dieta de consistencia blanda DISFAGIA: Dieta de fácil deglución DIGESTIONES PESADAS/LENTAS. Dieta de fácil digestión FALTA DE APETITO. Enriquecimiento de platos ESTREÑIMIENTO. Dieta rica en fibra DIARREA. Dieta astringente HIPERTENSIÓN ARTERIAL. Dieta baja en sal EXCESO DE PESO. Dieta hipocalórica COLESTEROL. Dieta baja en colesterol y/o triglicéridos DIABETES. Dieta con control de azúcares simples EL FARMACÉUTICO ACONSEJA

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INTRODUCCCIÓN
Comer no es sólo una necesidad para el organismo. Puede y debe ser un placer y una actividad social que nos acompañe toda la vida. Pero no se trata de comer de cualquier manera. El secreto de una buena alimentación está en saber elegir aquellos alimentos que más se adaptan a nuestros gustos y necesidades. Comer bien se basa en:

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COMER UN POCO DE TODO SIN COMER DEMASIADO DE NADA
El ser humano necesita el aporte externo de todos los materiales necesarios para su subsistencia. Estas sustancias básicas son los nutrientes contenidos en los alimentos. Cada uno de nosotros tiene unas necesidades de nutrientes y energía diferentes. Existen situaciones en las que alimentarse correctamente puede ser complicado. En este Manual encontrará consejos y recomendaciones prácticas elaborados por profesionales de la salud para que, a pesar de estas situaciones, las bases de una correcta alimentación, PLACER, VARIEDAD Y EQUILIBRIO, sigan estando presentes en su mesa.

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NECESIDADES DEL SER HUMANO: LOS NUTRIENTES Los nutrientes contenidos en los alimentos tienen funciones distintas.