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Foro de Medicina general



triglicerios

carmen
North Carolina, Esta...
Escrito por Carmen
el 09/03/2007
Cuales son sus recomendaciones para esto de los triglicerios y cual seria la dieta a seguir en las comidas y si se puede bajar esto sin tener que tomar medicinas. Gracias.
Escrito por Juan Carlos Caballero Garcia
el 09/03/2007

Los médicos recomendamos medicinas para tratar el exceso de triglicéridos en sangre cuando éstos se encuentran en valores por encima de 500 mg/dl.

Cuando la cifra es menor de 500 mg/dl, entonces lo que debe prevalecer es la aplicación de medidas higiénico-dietéticas, es decir no ganar peso y si se está obeso reducirlo con dieta hipocalórica, cuidar la alimentación diaria procurando que no contenga grasas saturadas y que no haya dulces, y hacer ejercicio físico (algo tan sencillo como pasar entre 1/2 hora a 1 hora diaria a paso rápido evitando el sedentarismo).

Escrito por Juan Carlos Caballero Garcia
el 09/03/2007

El consumo excesivo de alcohol es una de las causas más frecuente de triglicéridos altos. El consumo de bebidas alcohólicas supone un aporte de 7,1 calorías por gramo de alcohol etílico, sin ningún valor nutritivo, y contribuye fuertemente a la obesidad. Es por esto que en personas con tendencia a los triglicéridos altos, se recomienda la restricción total de su consumo.

Escrito por Juan Carlos Caballero Garcia
el 09/03/2007
Dieta baja en grasas

Reducir la ingesta de:
1. Grasas saturadas (cerdo, cordero, embutidos, mantequilla, quesos  grasos, nata).
2. Alimentos que aporten colesterol (yema de huevo, sesos, mariscos, vísceras).
3. Azúcar y derivados, helados, pastelería y bollería, mermelada, chocolate, miel, así como exceso de aceite, salsas, mantecas y patés.
4. Utilización excesiva de sal y consumo de alimentos preparados y conservados en sal.
5. Alimentos picantes, y en general alimentos muy condimentados y fermentados.

Moderar la ingesta de:
1. Bebidas excitantes (café y té), así como refrescos azucarados.
2. Leche y derivados: hay que ingerirlos de forma desnatada, y los quesos frescos o poco grasos.

Consumir habitualmente:
1. Grasas insaturadas (pollo sin piel, pavo, pescados, aceite de oliva).
2. Alimentos que aporten fibra: pan integral, verduras, frutas y legumbres.

Además es importante masticar despacio y beber la cantidad necesaria de agua (2 litros aproximadamente al dia).

Puntos clave

Debe disminuir el consumo de grasas saturadas y aumentar el consumo de grasas insaturadas.
Aumentar el consumo de fibra vegetal.
Reducir el consumo de azúcares.
Mantener el peso adecuado.
Hacer ejercicio físico.
No fumar.
Semi Flores
Educacion mension cultural. universid...
Escrito por Semi Flores
el 13/03/2007
Los mareos leves, debilidad en las piernas para caminar sonsintomas de triglicerios altos.
Escrito por Juan Carlos Caballero Garcia
el 14/03/2007
Pues No. Visite a su médico de cabecera y expóngale su problema para que le oriente.
Luis Alfonso Rodriguez
Santander, Colombia
Escrito por Luis Alfonso Rodriguez
el 17/03/2007

Soy un hombre de 53 años  estatura 1. 70 mts con una vida  de deportes total los ultimo 10 años he subido a 92 kilos de peso,los habitos alimenticios hace tres años totalmente desornedados (carnes rojas, exceso de mariscos 9

Hoy en dia he tenido problemas graves de dolor en las articulaciones especialmente pies, y codos ademas tengo niveles de triglicerios por encima de los 500

Gracias por comentarios y formulaciones que me reeduquen en mis habitos i costumbre


Feliz dia

Lar


Escrito por Silvana Rodriguez
el 19/03/2007

Un examen reciente obtuve 1799 de triglicerios y 321 en colesterol. Se podra bajar con ejercicio o necesito medicina? Mi edad 43 anos

Alberto Vargas
Ecuador, Ecuador
Escrito por Alberto Vargas
el 19/11/2007
Yo me cuido mucho en la elimentacion me hice un examen y me salio de triglicerios 587 , la semana pasada me hice otro examen y me salio 617 estoy preocupado , ahora estoy saliendo a trotar y tomando una medicina pero no se porque se me sube , yo tengo problema de trastorno de panico pero estoy mejorando en un 90% sera la caqusa esa
Escrito por Maria Eugenia
el 19/01/2008

Tengo 36 años, sali embarazada y perdi mi bebe, a raiz de mi embarazo me econtraron azucar a 163, luego me hice los examenes y tengo triglicerios altos, colesterol altos. Sera por la diabetes^?

Quisiera me recomendaran una dieta a seguir

Gracias

Maria eugenia

Honduras

Mynor
Guatemala
Escrito por Mynor
el 30/01/2008

Hola soy una persona de 45 años el dr medijo que tengo muy alterados que devo hacer para poder bajarlos para que yo me sienta bien



Escrito por Isa
el 14/02/2008

Tengo colesterol   231

LDL 151 VLDL  163  QUE DEBO HACER  QUE DIETA debo de llevar  psao 42 años he leido qie no debo comer huevo , y conseguir productos  de omega 3 don de hay eso

Escrito por Rossana Oyola Vallejos
el 24/05/2008
Quiero recibiralertas por email y tambien dietas para bajar de peso
Yoryi
Florida, Estados Uni...
Escrito por Yoryi
el 05/07/2008
Me llamo jorge y e tenido colesterol y trigliceridos muy altos ,con dieta y medicina ,controle el colesterol,pero nunca pude darle en la tecla a lo otro,leyendo varios articulos.. Supe que lo que yo estaba haciendo mal ,era que mi organismo,estaba saturado de omega 6,y 0 en omega 3... Lo que si ustedes se informan... Esto automaticamente te eleva los trgliseridos por las nubes y no hay medicina que te los baje... En conclucion les digo que si tienen trigliseridos en mas de 500... Tomense de 10 a 12 gramos de omega 3 y corten los granos,azucares,harinas,carne de res... Y desen una buena caminata movida de 40 minutos diariamente,pero que suden la gota gorda... Y en un tiempo me cuentan.. Chau
Escrito por Marieto
el 17/12/2008
"Un examen reciente obtuve 1799 de triglicerios y 321 en colesterol. Se podra bajar con ejercicio o necesito medicina? Mi edad 43 anos
"

por silvana rodriguez (Marzo 2007)


mae no

Jamalopez33
Bogotá, Colombia
Escrito por Jamalopez33
el 10/01/2009
Silvana reciba un saludo muy cordial y quisiera saber como sigue de susu triglicerios yo tengo 380 y estoy muy preocupado la causa puede ser exceso de alcohol, pero la medica se asusto tanto que me envio a una nutricionista. Me gustaria saber que siente, es supremamnte peligroso puede darte una paralisis y porqué no un infarto.
saludos. Jml
"
"Un examen reciente obtuve 1799 de triglicerios y 321 en colesterol. Se podra bajar con ejercicio o necesito medicina? Mi edad 43 anos
"

por silvana rodriguez (Marzo 2007)


mae no

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por Marieto (Diciembre 2008)



Escrito por Hans
el 23/01/2009
mer llamo hans y tengo 39 años. Tengo 440 de colesterol y quisiera saber como bajarlos. Se que tengo que empezar por dejar de fumar ya que tengo pequeños incones a la altura del corazon y estoy asustado.



Escrito por Bela
el 14/03/2009

Estoy preocupada por mi salud, pues creo lleva consigo que pueden afectar emocional y economicamente a la familia, tengo 57 años 7 quiero dar salud a mis años, es decir bienestar para todos. Soy toda oidos para la orientación, gracias Bela M.

Escrito por Caleño
el 18/05/2009

Soy un hombre de 31 años y manejo triglicerios de 900 y 450 que riesgo tengo

Jorge
Buenos Aires, Argent...
Escrito por Jorge
el 16/06/2009

Hola ,

Me hice analisis y los triglicerios me dieron 2. 88 g/l

Los parametros dicen de 0. 10 gl a 1. 60 gl, se que estoy fuera de los parametros pero el medico me medicó para bajarlos. Mi pregunta es ¿Estan tan altos como para no poder bajarlo sin medicación? Y ensima pesaba 86 kg y ahora peso 73 kg, baje 13 kg, puede ser que mi organismo lo genere? Ya que no tomo alcohol y tengo 34 años o vivir ansioso o nervioso pueda ser el motivo de los triglicerios altos que el medico me dijo que no pero...

Gracias y aguardo alguna respuesta!