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Foro de Seguridad alimentaria

Marisa
Buenos Aires, Argent...
Escrito por Marisa
el 30/07/2007

Hola, lo mas importante es el ejercicio fisico  y una dieta sana reducida en grasas, el tipo de comida a consumir debe estar orintado por una nutricionista. ¡Suerte!


Escrito por Pancho Mendes Lopes
el 31/07/2007

La dieta adecuada seria disminuir los lacteos,bebidas gaseosas y alcoholicas,consumir avena integral y por lo menos 30 minutos de ejercisio diario


Soledad
Sonora, México
Escrito por Soledad
el 01/08/2007
Lo mas recomendable es que no comas harinas nada de eso es lo que ocaciona el alza de trigliceridos  y tomar mucha agua que tengas suerte
Alejandro Galindo Gallagher
Bachillerato escuela vocacional no. 2
Escrito por Alejandro Galindo Gallagher
el 04/08/2007
¿Me gustaría saber por que eliminaron mi mensaje sobre la alimentación por tipos sanguíneos?
¿Rompí alguna regla?
Juan
México
Escrito por Juan
el 09/08/2007

Yo tenía alto nivel de trigliceridos, me bajaron como magia a la mitad con estos sencillos pasos:

1. Dejé de comer pan blanco, bolillo y pan dulce

2. Dejé de tomar cervezas y cualquier alcohol

3. Caminé al menos 30 minutos diarios, como no se me da el gimnasio, trato de ir al super, a la tintoreria y a algunas citas caminando.

Escrito por Cesar Romero
el 02/09/2007

El aceite de oliva extravirgen es un excelente remedio natural para bajar los trigliceridos. Prueba con una cucharadita diaria y veras excelentes resultados. Yo lo tomo a diario como parte mi rutina alimenticia.

Saludos y que te mejores.


Cesar Romero

Escrito por Margot Fuentes Brito
el 03/09/2007

Sobre el aceite de oliva extra virgen para bajar los trigliceridos , quisiera saber si es mejor en ayunas?

Se que el ajo en ayunas bien triturado (aunque sea desagradable ) en la boca  , en ayunas con un vaso de agua , es magnifico para bajarlos.

Es importante la constancia , de lo contrario no sirve de nada.

QUIZAS CONJUNTAMENTE EL AJO CON EL ACEITE DE OLIVA EN ESA CONDICIONES SERIA FORMIDABLE!

Escrito por Zoraida Arosemena Arosemena
el 29/10/2007
"

tengo trigliceridos bastante alto algo de 400, me recetaron una pastilla atorvastatina, pero hay un problema  por que te afecta al higado ya deje de tomar la pastilla, solo tome un mes,tengo el higado graso,tengo a veces un poco de mareos i me duele a veces los ojos y la cabeza a veces consumo  kuaker y verduras poco arroz a tambien preparo mis alimentos con aceite de oliva,poco de menestras,tambien tengo un poco de dolor en el brazo y hombro derecho y dolor punzante en dedo del centro de la mano pienso yo, que se deba que no tenga buena circulacion por lo de trigliceridos,por favor si pudiera aconsejarme que debo hacer ,que dietas

"

por zenobia (Abril 2007)




Escrito por Klaudia
el 30/10/2007

Hola, Zenobia

Yo tuve trigliceridos en  735, para bajarlos pronto por el riesgo que corria, el doctor me dio dieta de tres dias, comiendo lechuga tomate rojo y agua todo lo que puedas solamente eso, ello absorve en gran medida la grasa, despues de tres dias se me bajaron a 113, y ya me pudieron medicar, la dieta que me dieron es personalizada hay que acudir a un nutriologo pues es bastante delicado, lo que si hago aparte de la dieta es licuar avena con una manzana y agua tomarlo en ayunas y mis alimentos aunque son muy bajos en grasa los combino con lechuga y jitomate, ademas de salir a caminar siempre a una misma hora, cuidate mucho, y lleva con rigor tu tratamiento pues es de gran importancia para una buena calidad de vida, no te desanimes y que Dios te bendiga.   Klau

Escrito por Silvia
el 22/11/2007

Quiero dar mi receta para bajar el colesterol y trigliceridos.

En ayunas un vaso grande de té verde con sucaryl, tibio

1. - Picar un ajo y tomarlo con un poco de té

2. - Tomar 1 cuchara chica de polen granulado con otro sorbo de té verde

3. - Al resto del té agregarle una cuchara chica de levadura de cerveza en polvo y tomar ésti con una cápsula de lecitina de soya, si puedes conseguir lecitina de soya líquida tomar 1/2 cuhararita de té

Después el desayuno es una cucharada de quaker y 1 cucharada de linaza en polvo la colocas en una taza de agua y cuando suelta el hervor la sacas y te la tomas como desayuno con leche descremada.

Buena suerte a mi me ha ido muy bien y todos mis indices están perfectos, a pesar de tener un fuerte sobrepeso que ahora estoy tratando.

Escrito por Artemio Alfonzo Albarado
el 19/12/2007
"Hola! Mi nombre es raymundo y tengo trigliceridos altos  de 640mg/dl quisiera saber si te dieron medicamento para bajarlos o solamente los bajaste con alimentacion y ejercicio de ante mano gracias! "
por Raymundo Jaimes Aviles (Febrero 2007)
yo tambien tengo trigleserios altos y la estoy bajando con dietas y ejercicios ya baje 5 kilogramos de peso. Y mis triglicerios las estoy bajando, muy rapido. No consumo grazas, enbotellados, liquidos negros, unicamente consumo verduras frutas y ademas estoy consumiendo un productos de mega gel contenido nicotinico y ya me siento mucho mejor porque tenia 700 triglicerios. Si en algo les puede servir con mucho gusto estoy a las ordenes.


Soledad
Sonora, México
Escrito por Soledad
el 29/12/2007
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"Hola! Mi nombre es raymundo y tengo trigliceridos altos  de 640mg/dl quisiera saber si te dieron medicamento para bajarlos o solamente los bajaste con alimentacion y ejercicio de ante mano gracias! "
por Raymundo Jaimes Aviles (Febrero 2007)
yo tambien tengo trigleserios altos y la estoy bajando con dietas y ejercicios ya baje 5 kilogramos de peso. Y mis triglicerios las estoy bajando, muy rapido. No consumo grazas, enbotellados, liquidos negros, unicamente consumo verduras frutas y ademas estoy consumiendo un productos de mega gel contenido nicotinico y ya me siento mucho mejor porque tenia 700 triglicerios. Si en algo les puede servir con mucho gusto estoy a las ordenes.


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por ARTEMIO ALFONZO ALBARADO (Diciembre 2007)


Lo que estoy tomando es bezafibrato pero nada , no me alivian los trigliceridos tan altos que tengo, en este momento traigo 1100 son demasiado altos y me siento un poco mal, lo que me dijeron que tomara es avena y linaza una cucharadita de cada una en medio vaso de agua tibia en ayunas, lo estoy haciendo haber como me funciona, tambien me dijeron que tomara alcachofa hervida y tomarme el agua o capsulas de la misma estaremos en contacto espero que te sirvan mis sugerencias bye diciembre 28 del 2007


Jesus Rodriguez
Guanajuato, México
Escrito por Jesus Rodriguez
el 29/12/2007

Hola tengo 48 años y me diagnosticaron 500 de trigliseridos mi doctor me dice q tengo q bajarlos pero tego presion alta y no puedo tomar muchos medicamentos ya q me descontrolan la precion y algunos me afectan porq aparte tengo acido urico nesecito ayuda porfavor  me siento mal y muy desesperado.

Agradezco cualquier sugerencia

Myriamco Cortazar
Flash básico artedinamico
Escrito por Myriamco Cortazar
el 02/01/2008

Hola Jesus:  primero hacer mucho mucho ejercicio, comer solamente lo necesario y nada de harinas y pan blancos, para los trigliceridos dile a tu medico que te recete para esas cosas... Y comer muchas frutas.

Mi correo es:  myriamco@gmail. Com


Un saludo de Feliz Año 2008


Soledad
Sonora, México
Escrito por Soledad
el 04/01/2008
"hola tengo 48 años y me diagnosticaron 500 de trigliseridos mi doctor me dice q tengo q bajarlos pero tego presion alta y no puedo tomar muchos medicamentos ya q me descontrolan la precion y algunos me afectan porq aparte tengo acido urico nesecito ayuda porfavor  me siento mal y muy desesperado.
agradezco cualquier sugerencia
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por JESUS RODRIGUEZ (Diciembre 2007)

pues tengo un remedio para bajar los trigliceridos o sea estas pastillas te limpian el higado, son pastillas de alcachofa o la alcachofa la coces y te tomas el juguito que suelta, es buenisimo espero que si las tomas me devuelvas el mensaje para saber como te fue me despido y te deseo feliz año 2008


Myriamco Cortazar
Flash básico artedinamico
Escrito por Myriamco Cortazar
el 04/01/2008

Para los trigliceidos es de acuerdo con tu medico, yo tengo 362 de trigliceridos y me dieron a tomar gefronbricilo de 600 miligramos. Cada 12 horas. Tomar tambien todo integral, nada de leches enteras, caminar o hacer ejercicios 20 minutos al dia.... Mucha frutas, nada de azucar.......

Mi correo es: myriamco@gmail. Com... Para que intercambiemos ideas al respecto..... CUIDATE MUCHO.


Soledad
Sonora, México
Escrito por Soledad
el 09/01/2008
Pues yo tomo bezafibrato, si tengo bastante altos los trigliceridos traigo 1100, me dijeron que tomara pastillas de alcachofa, las estoy tomando haber como me funcionan, estas pastillas lo que hacen es limpiar el higado, y asi se limpia de las grasas espero que las tomes haber como te funcionan a ti espero que me lo hagas saber para saber si funcionan, yo despues de tomar una cajita me hare examenes, estamos en contacto bye  soledad
Carlos Manuel
Lic. en comercio y finanzas internacio...
Escrito por Carlos Manuel
el 10/01/2008

Me realice los estudios saque los trigliserios a 600 y el colesterol a 220, estoy tomando la avena con manzana, en ayunas, dara resultado, tomo tambien el omega plus de los productos de Megahel.

Me recetaron tambien, la avena en ayuna con un pedazo de nopla,

Quieciera saber si da resultado

Carlos Teran
Santiago, Chile
Escrito por Carlos Teran
el 01/02/2008

Primero, excelente los consejos que aportan todos uds.   son todos muy utiles

Mi experiencia fue la siguiente, tal como mencionó alguien, yo tb deje de tomar cerveza y alcohol y cigarros, la carne roja la reducí al minimo su consumo ( casi no como pan, diria q lo remplaze por avena ), mucha verdura y fruta y avena en momentos de ansiedad o fatiga y comer menor qt de porciones de comida pero en mayor numero en el dia ( entre ( ) me gustó esto ya q asi no me da sueño dp de almuerzo y aprovecho mejor la tarde), muuucha agua  y comence a trotar.. Me fue tan bien que comence a aumentar las distancias y los dias de entrenamiento ( me inscribi en un club de marathon incluso en la actualidad), baje 12 kl por tanto tuve q subir 2 ya q me encontraba en el limite del Indice de Masa Corporal... La idea, y con esto termino, es ser un poco planificado y metodico, pesarse regularmente, seguir el programa de comidas, etc.

Saludos a todos

Escrito por Maria Castro
el 01/03/2008
"Hola! Mi nombre es raymundo y tengo trigliceridos altos  de 640mg/dl quisiera saber si te dieron medicamento para bajarlos o solamente los bajaste con alimentacion y ejercicio de ante mano gracias! "
por Raymundo Jaimes Aviles (Febrero 2007)

hola , yo tambien tengo los trigliceridos muy altos , el medico me a mandado una dieta, caminar y unas pastillas ke se llaman secalip 145 una diaria. Y me a bajado mucho.


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