Debes hacer una dieta equilibrada, variada y baja en calorías, es decir, de adelgazamiento.
Con bajo contenido en grasas, azúcares, dulces, todo desnatado, todo cocinado con poca grasa, mucha verdura fruta, carnes magras, pescado, cereales integrales, pastas, arroz, patatas, hacer 5 comidas al día, los tentempiés que sean ligeros, así como las cenas.
Y todo en su justa cantidad.
De todas formas, para que lleves un control más exhaustivo de tu peso, y te hagan una dieta personalizada (ya que lo que te he escrito son pautas generales), deberías ir a la consulta de un dietista-nutricionista, es mucho mejor hacer dieta bajo su supervisión, porque estás más controlado y se consigue mejor bajar de peso, porque te lo tomas más en serio, además también para que no te falten nutrientes y sepas como tienes que repartir las comidas.

Gracias Carnen.

Hola: es normal que al tomar tramentel me de escalofrios y traiga mis manos heladas?

Puede ser un efecto secundario del medicamento, deberías consultarlo a tu médico, para que el te confirme que sea eso, y para que te diga si sería conveniente o no quitarte el fármaco o no.

Se detecta en un examen general de orina si se esta tomando tramentel?

Se puede tomar el trementel con productos de herbalife? , puede tomar este medicamento una persona que tiene hipotiroidismo?

HOLA SE PUEDE CONBINAR CON PRODUCTOS NATURALES COMO LAS PLANTAS ELIX

Lo tome por 3dias me lo regalo mi jefe pero me dio miedo xke me kito el hambre y me daban muchisimos mareos actualmente tomo un te llamado plantas elix ke son para adelgazar natural mi pregunta es te da alguna reaccion secundaria al tomarlo conbinadamente
tomarlo junto me daba muchisima sudoracion con las pastillas era exageradamente y al conbinarlo me daba dolor de estomago es muy fuerte las trementel