Hola me llamo Agustina,,
Y jugando al futbol fui a chutar y me dio un tiron en el cuadriceps y senti como un hormigeo hasta la cintura y me duele al caminar mucho, logo me enfrie, y no me dolia pero cuando calente me empezo a doler, y tube que pedir el cambion por que el dolor es insoportable, y todavia me sigue doliendo,me han dicho que podria ser un desgarre musucular o una ruptura fibrilar,
Si alguien entiende bien de esto y me da una solucion encantada, mañana ire a entrenar pero cuanto me duela parare y tendre que ir a ver al fisio.
Bueno desde ya muchas gracias.
|
|
Escrito por German Bustamante el 03/12/2008
Hola. Exactamente, lo mas probable es que haya sido un desgarro muscular. Algunas de mis recomendaciones seria aplicar hielo sobre la zona dolorosa y descanso durante los primeros dias. Lo importante es no realizar ejercicio fisico ni siquiera leve durante los primeros dias y luego de por lo menos una semana ir aplicando compresas calientes para que mejore la iorrigacion del musculo y asi lleguen mas nutrientes y se pueda seguir con el proceso de regeneracion de tejido. Aplica tambien a medida que pasa ekl tiempo ejercicios de elongacion del musculo y reincorporate de a poco al ejercicio. Lo que mas te recomiendo es que visites a un fisioterapeuta ya que tambien necesitaras de maquina como el ultrasonido, tens y otras que te ayudaran en el proceso. |
|
|
Escrito por Lola Sousa Garcia el 31/07/2010
Hola mi nombre es lola tengo 22 años y soy de sevilla este es mi correo lolita_87_03@hotmail. Com esto es lo que me pasa en la rodilla |
|
Al escribir en el debate:
|
Compartir