Hola! :)

Me gustaria que leyeran mi caso y me ayudaran.
Soy una joven de 16 años, peso 52 kilos y mido 1. 70, tengo una dieta balanceada y me gusta hacer ejercicio, en especial correr.
Todos los dias voy a un parque de mi colonia, es de tierra, no es de pasto ni pavimento, y va mucha gente a hacer ejercicio.
Practico esto desde hace 2 años, antes corria 40 min 3 dias a la semana por falta de tiempo.
Pero ahora lo hago los 7 dias de la semana, 1 hora diaria. En esa hora no paro, empiezo caminando, luego frotando y corriendo, me refiero a que no me siento a descansar y luego continuo, no.
Pero ultimamente no lo soporto!
Siento un dolor inmenso en las pantorrillas como si fueran a estallar, cuando camino siento la pierna dura, y pensaba que la tenia tensa y que corriendo se me iba a quitar, pero es todo lo CONTRARIO! Cuando empiezo a correr siento horrible y me tengo que detener. Hay dias que en los primeros 15 minutos me voy a mi casa porque no puedo ni caminar. En las noches me despierta el dolor de calambres en las pantorrillas. He llegado a pensar que me lastime un musculo o algo.
Mi mama me dice que es demasiado ejercicio, pero entonces no se cuanto hacer!
 

Necesito a un experto que me diga cuantas horas por semana debo correr.
Cual sera mi problema? Considerando mi edad y mi fisico.

En verdad se los agradeceria mucho, porque no se con quien consultarlo, pues he buscado causas en buscadores y no encuentro algo que se le parezca.
Muchas gracias :)
Cuidense.