Depresion, ansiedad,stress, cansancio, dolor muscular,dolor de cuello,nervios, negativo, confusion mental y   tristeza, sin ilusionmes, sin alegria.

Yo tengo mucha ansiedad y no se porque  no tengo ningun problema

Y he estoy tomando medicacion y no me hace nada

Muy buenas tardes Andres,soy patricia de 29 años una chica de almeria, padezco ansiedad, se lo mal que lo estais pasando tu hermano y tu, pero la vida es asi de jodida. Yo llevo un año con ansiedad y es duro pero se puede superar, siempre estara hay acechanzo pero todo es cuestion de cabeza y de no temer a nada,ami me queda aun un poco de ansiedad ,y lo llevo. Si quieres saber mas de  este temas te dejo  mi correo y en lo que hos pueda ayudar aqui estoy,os puedo contar mis metodos  mis ayudas y como lo esoty llevando. Mi correo es chica_mala90@hotmail.com.Y si uno quiere la ansiedad desaparecera poco a poco aunq creamos que no,todo esta en nuestras mentes. Un saludo y cuisaros

Hola Eva,

Como bien dices, más allá de si la ansiedad se cura o no, lo fundamental es aprenderla a combatirla sin que ésta nos afecte en nuestra vida diaria y podamos tener una calidad de vida lo más buena posible. El trabajo es una de las prales. Fuentes de ansiedad y estrés por causas muy variadas: estar en un trabajo que no nos satisface, no nos llena, exceso de horas de trabajo, ambiente laboral no muy bueno a nivel del jefe o compañeros, etc y lo único que se puede hacer es intentar ver cuál es la causa que te provoca esta ansiedad e intentar ver qué soluciones tienes dentro de la realidad que muchas veces es dura pero pienso que nunca debemos dejar de luchar y buscar una solución por muy complicada que nos pueda parecer. La personalidad también es un rasgo que influye en la ansiedad; personas sensibles, muy responsables, sufridoras, autoexigentes, son más propensas a padecer ansiedad. Intenta, ahora, descansar, reflexionar y analizar tu vida y lo que creas que puedes cambiar para sentirte mejor dentro de unos límites; trabajar con tu personalidad de forma que aprendas a no ser tan ansiosa y nunca evitar aquello que te provoca ansiedad sino aprender a manejarla. La terapìa cognitivo-conductual es bastante efectiva y si la combinas con la medicación, te reforzará para ser capaz de sobrellevar la ansiedad en situaciones de tensión como es el trabajo, en tu caso.

A mí me diagnosticaron agorafobia hace tres años a raíz de una gran ansiedad motivada por un mobbing laboral y a pesar de quedar totalmente incapacitada por un miedo fóbico que me impedía hacer vida normal, gracias a una terapia de exposiciones (cognitivo-conductual) y medicación, conseguí superar todas mis limitaciones. Mientras me recuperaba escribí un libro donde relato todo mi proceso fóbico, desde los desencadenantes de la ansiedad hasta todas mis salidas (estrategias que utilizaba para engañar al subconsciente y vencer el miedo, esquemas mentales que me funcionaron, etc.). Puedes echarle un vistazo en la web: www.silvialinares.com. Te dejo mi correo por si puedo ayudarte en alggo: silvialinares01@yahoo. Es.

Un abrazo,

Silvia

Hola, agradezco mucho tu mensaje y me ayuda saber que hay personas a las que le pasa lo mismo que yo. Hasta hace poco pensé que tenía otras enfermedades y me pase en médicos mucho tiempo. Hoy comienzo con tranquilizantes y quizás hubiese necesitado ayuda hace mucho tiempo ya que esperé a no  comer y perder mucho peso,fui a urgencias varias veces pero nadie me dijo nada de ansiedad. La verdad es que motivos no me han faltado para tenerla,mi trabajo, la muerte de mi madre y la ruptura con mi pareja. Pero reconozco que siempre tuve pequeñas manifestaciones, bueno no tan pequeñas pero sí controlables. Miraré la página que me dices. Es la primera vez que sé que hay personas que sufren esto. Yo intento forzarme y hacer cosas que no quiero en cuanto me veo algo mejor aunque quizás no debería. Verás dicen que lo más peligroso es evitar situaciones que nos produzcan ansiedad y yo pienso que eso es una verdad a medias, dependiendo el estado en el que se  encuentre cada uno. Yo afronté tanto que mira como me veo ahora. Sí luchar contra el aislamiento o fobias exageradas. A mí me produce ansiedad el simple sonido del móvil y salgo a la calle sin estar preparada y no lo supero luego en todo el día el malestar. Te haré caso y de momento me voy a relajar. También vivo sola y es bueno a veces porque te obliga  a salir, ir a la tienda aunque también necesito ayuda y no quiero molestar a mi familia, la gente no aguanta mucho  y lo comprendo. A veces me paso el día en la cama sin contacto con nadie y otro y otro día y después ya no  puedo salir. Si el trayecto es corto lo soporto y vuelvo corriendo a casa. Me interesa la terapia de la hablas aunque de momento tengo que recuperarme fisicamente primero para despues preparar la mente. Me gustaría que me contases cuanto tiempo te llevó poder superar la agorafobia. Muchas gracias.

Hola Eva,

Acerca de lo que me pides, es una recuperación lenta pero vas avanzando y superando cada vez más limitaciones. Yo ahora mismo dependo de sólamente un poco de antidepresivo, muy poco, que espero sea cero en poco tiempo. Pasado el año, no necesité más ansiolíticos, no he tenido ninguna crisis. Las limitaciones las fui superando progresivamente, para que te hagas una idea: al cabo del año ya podía viajar sola en avión. Hice un viaje de Bcn a Madrid para pasar unos días en la capital y me fue bien. Transportes públicos y lugares muy frecuentados ya no son obstáculo y viajar en coche puedo hacerlo con absoluta normalidad.

Espero que te sirva de orientación. Un saludo,

Silvia

Hola a quien me pueda ayudar, llevo mucho tiempo con depresion 18 años o mas, ahora es agorafobia o algo no se es miedo, mi vida es miedo a cosas malas a las tormentas, al viento, a lluvia solo pensarlo, a todo estoy amargada tanto que como solucion solo veo la muerte, creo que ella me llevaria a una paz inmensa que es lo que necesito, me considero un estorbo, amargo la vida a quien hay a mi lado, y yo asi no quiero vivir, estaba buscando algun barbiturico o algo para morir  y he tropezado con este foro , por favor ayudarme

Soy isabel

Hola sufri dos años de panico.

Me recupere sin pastillas fuertes solo con pastillas naturalez.

El tema es que ahora me volvio un tipo de ansiedad horrible y muchas personas me culpan y me hacen setir mal porque supuestamente yo me lo imagino.

Me he quedado sin muchas amistades y a la hora de salir ya nadie quiere ir conmigo que puedo hacer?

Amo tner amigos, y poder charlar de todo. No me gusta hablar de cosas negativas y solo quiero sanar para poder brindarles a mis seres queridos lo mejor de mi.