Hola Flavia, no tengo ningún problema en enviarte el saludo a la luna, pero necesito tu email, desde el foro no puedo.

Saludos.

Carlos le  doy mi e-mail para que pueda  enviarme el "saludo a la luna" :   escambrosini@hotmail. Com

Un cordial saludo. Flavia.

Hola, aqui tienes dos enlaces de mi web y blog:

http://carlos-ananda.blogspot.com/search/label/SALUDO%20A%20LA%20LUNA

http://usuarios.lycos.es/yogacarlos/t-saludoluna. Html

Saludos.

Hola, que yo sepa el saludo a la tierra no existe. Si, el saludo al sol.

Saludos.

Hola, es un placer contestarte siempre y cuando pueda... Lo del saludo a la tierra no me deja de ser curioso y extraño... , pues durante 25 años que llevo en ésto, ningun libro, ninguna persona, ninguna página de internet, ningun curso de los que he hecho lo menciona.

Pero bueno, uno no lo sabe todo,  ni mucho menos.

Un abrazo y me alegro de ayudarte.

hola, me lo puedes mandar a ananda900@hotmail. Com

Saludos.

          Hola, hace poco encontré un libro llamado "Manual del tutor de yoga" de Gabriella Cella en el que aparecen varias secuencias de saludos; los más conocidos como saludo al sol, saludo a la luna y saludo a la tierra y después varios menos conocidos y más tecnicos como el saludo a los puntos cardinales, a los pajaros, etc.

          Por si no podeis haceros con este libro, voy a intentar describir sus doce pasos: (saludo a la luna)

1. Empezar en suelo, manos en pecho con piernas estiradas en suelo, columna erguida. Gesto del saludo.

2. Inspirar elevando los brazos y espirar relajando la cabeza. Pequeña extensión desde el suelo.

3. Inspirar estirando el tronco hacia arriba, espirar bajando el tronco a la pinza en suelo.

4. Inspirar relajando el cuerpo, espirar levantando piernas a la postura de la barca.

5. Inspirar relajando el cuerpo sobre el suelo, espirar subiendo las piernas rectas a la postura del pilar.

6. Inspirar relajando el cuerpo, espirar subiendo las piernas a la vela.

7. Inspirar relajando el cuerpo, espirar bajando las piernas al arado.

8. Inspirar relajando el cuerpo, espirar y llevar las rodillas a lar orejas (arado con piernas flexionadas).

9. Inspirar relajando el cuerpo, espirar volviendo a la postura de la barca.

10. Inspirar relajando el cuerpo, espirar repitiendo la pinza en suelo.

11. Inspirar relanjando el cuerpo, espirar volviendo a levantar tronco y extender los brazos.

12. Terminar en la postura de la mariposa, sentados y con las manos en el pecho en posición de saludo a la luna.

Y el saludo a la Tierra, es algo más relajado, va bien para personas "etereas" ya que ayuda al equilibrio, al vigor y a la responsabilidad.

1. Tadasana con manos separadas del cuerpo, formando un triangulo y sentir que nos enraizamos en el suelo.

2. Postura cuadrangular. Espirar hasta formar un ángulo recto con el cuerpo y abandonar los brazos a su peso.

3. Silla yoguica.

4. Espirar cerrando los puños y apoyandolos en el suelo con las rodillas flexionadas, en la misma posición que la silla yoguica.

5. Espirar poniendo las manos debajo de los pies y estirando las rodillas en lo posible, si no se llega dejar las rodillas semiflexionadas.

6. Inspirar levantando los brazos y espirar doblando las rodillas, bajando a la rana con piernas juntas.

7. Postura de la tierra: sentarse en suelo con pies juntos lateralmente (no por la planta) y dejar caer las rodillas hacia el suelo, sin separar los pies. Apoyar las manos delante de los pies manteniendo la anchura de los hombros.

8. Tortuga: Juntar las plantas de los pies y flexionar el tronco entrelanzando los brazos con los pies.

9. Mariposa: Juntar lo posible los pies al periné, alargar columna y apoyar las manos en los pies.

10. Flor cerrada: Colocar los pies juntos longitudinalmente, abrir las rodillas, abrazarse con los brazos y flexionar el tronco.

11. Flor abierta: Inspirar levantando la cabeza y abrir los brazos lentamente con las palmas hacia el cielo, mientras apoyamos los codos en las rodillas.

12. Terminar en la montaña: Piernas en postura de meditación, inspirar elevando los brazos y juntando las manos por encima de la cabeza. Inspirar sintiendo la ligereza del cuerpo y espirar sintiendo la pesadez de la pelvis en el suelo.

Hola,me llamo naty soy estudiante de yoga y no sabia que existian tantos saludos... Estoy muy intrigada si alguien me los puede inviar se los agradeceria mucho mi mail es natalia. Ki@hotmail. Com.

Namaste!

Hola, mi nombre es Silvia, soy Instructora de Yoga, y suelo realizar ademas de los saludos al sol y la luna, el saludo a la tierra. Este es mas suave que los mencionados. Significado: Conectar con la Madre Tierra. Tomar conciencia del enraizamiento en la Tierra.
Se realiza en 15 pasos.

Paso 1. De pie con los mismos ligeramente separados, lleva las manos en pose de oración a la altura del pecho y conecta con tu respiracion y tu verticalidad.
Paso 2. Abre tus brazos, como si fueran alas, concentrandote en la zona del chakra del corazón.
Paso 3. Arrodillate en cuclillas con las piernas abiertas, y si es posible, con los talones apoyados en el suelo, lleva las manos en pose de oración a la altura del pecho y apoya los codos sobre las rodillas.
Paso 4. Lleva las manos al suelo y estira la pierna derecha hacia tu derecha, apoyando el talón en el suelo, asi como los dedos del pie izquierdo, manten la espalda recta.
Paso 5. Apoya el pie derecho delante y la rodilla izquierda en el suelo subiendo los brazos y la mirada hacia el cielo.
Paso 6. Apoya las manos junto a tu pie derecho, estirando la pierna, llevando el peso hacia atras y la cabeza al frente.
Paso 7. Lleva la rodilla derecha junto a la izquierda y colocate en la posicion de gato. Inhala subiendo la cabeza, exhala al bajarla, arqueando tu espalda arriba y abajo 3 veces.
Paso 8. Separa un poco las rodillas y acerca levemente los pies para colocar los antebrazos en el suelo (desde los codos hasta las manos). Estira y relaja la espalda durante varias respiraciones.
Paso 9. Vuelve a la posicion del gato respirando y flexionando la columna 3 veces.
Paso 10. Estira la pierna izquierda, llevando las manos junto al pie izquierdo como en el paso 6.
Paso 11. Lleva el peso hacia tu pie derecho subiendo los brazos como en el paso 5.
Paso 12. Estira la pierna izquierda hacia ese mismo lado, equilibrando el peso sobre las manos y los dedos del pie derecho como en el paso 4.
Paso 13. Recoge la pierna izquierda colocandote en cuclillas con las manos a la altura del pecho en pose de oración como en el paso 3.
Paso 14. Levantate muy lentamente abriendo tus brazos y concentrandote en la zona del chakra del corazón.
Paso 15. Vuelve a la posicion inicial de pie y con las manos a la altura del pecho en pose de oración.

Flavia, soy Alicia Kain, profesora de yoga y de yoga terapeutico del sistema Ayurvedic Yoga, me gustaria si me podes mandar el saludo a la tierra ya que expresas que es mas suave que los de la luna y sol, aismismo si te mandan el de la luna por secuencia si podrias enviarmelo, gracias
vivo en Vedma Rio Negro mi mail es al22no@hotmail. Com
bueno ya encontre el saludo a la tierra, quedamos en contacto