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Querido amigo, voy a intentar ser algo más agradable contigo con la intención al menos de orientarte un poco sobre tu problema. Debemos partir de la base que lo que tu padeces no es Rodilla del Saltador. La rodilla del Saltador es aquella aquejada de dolor en el tendón rotuliano (bien por tendinitis o bien por tendinosis) y según tu has descrito, tu dolor se localiza en la cara posterior de la rodilla... Sin embargo no has especificado en que zona, si en la posterointerna o en la posteroexterna. Si es en la postero externa pueden ser varias causas: una sobrecarga de un músculo llamado Poplíteo (es rotador externo tibial) que sería provocada porque corres con los pies hacia afuera (trabajaría de forma constante) o hacia adentro (en este caso estaria trabajando en excéntrico). Otra opción es que tengas afectado un tendón que va a la cabeza del peroné y que pertenece al músculo Bíceps femoral. En este caso deberíamos evaluar la posible presencia de un peroné anteriorizado ya que ello conllevaría un trabajo en excéntrico del Bíceps y por tanto un problema tendinoso en su inserción.

No obstante, como es lógico, aquí no se puede valorar con exactitud por lo que te aconsejo que acudas lo más rápido posible a un FISIOTERAPEUTA el cual te harà un enfoque y un diagnóstico lesional y encararà un tratamiento que seguro te paliará las molestias.

Un saludo y espero haberte sido de ayuda...

Holas... Kisiera ke me respondan pk esto para mi es un verdadero problema. Hace casi 3 meses deje mi vida sedentaria y de fumadora por una vida sana y de corredora. Tengo 32 años y me envicie en correr todas las mañanas, corria todos los dias menos los miercoles y domingos, ya ke lei ke es muy importante el descanso tambien, Cuando comence a correr no podia correr ni 100 metros sin sentirme fatigada, pero poko a poko empece a superarme y ahora estaba corriendo 4 vueltas a un parke inmenso cerca a mi casa.... Alrededor de 5 kilometros. Pero kreo ke me apure demasiado en kerer superar mis propias metas y pase de dar 3 vueltas a dar 4 de un dia para otro.... Cuando fue el segundo dia ke corri las 4 vueltas senti un dolor muy intenso en la parte baja de la rodilla.... Osea en ese hueso ke no se si es la tibia o el perone, pero segui corriendo sin hacerle casop  al dolor y al otro dia ya no podia correr pk me dolia demasiado. Estuve con dolor en un lado de la cadera, la rodilla y sobre todo en este hueso ke les digo y no corri por una semana... El lunes sintiendome algo mejor y para no perder mi estado sali a correr pero me sigue doliendo y siento miedo ahora en correr y lastimarme demasiado, debo de ir a un dosctor? O es normal sentir estos dolores al correr sobre cemento y habiendome sobrexigido tamto? Ke me recomiendan? Baños de agua tibia con sal? O hielo solo?   Les agradeceria ke me ayuden ya ke no salir a correr me malhumora y me deprime aparte de no sentir ganas de hacer nada.

Hola Beatriz:

 Soy fisioterapeuta. No sé muy bien a qué puede ser debido ese dolor.

Cuentame:

  Corrias antes con tanta frecuencia?

  Cuando duele?

 Se te quita si dejas de correr en un tiempo?

  El dolor va  a más?

 Como consejos básicos:

    Hielo después del esfuerzo 10 min y pierna en alto .

   Estira un poco antes de correr y dias q no corras. Pie hacia atrás con la puntera en el suelo e ir echando pierna hacia alante.

Cuentame , un saludo

Hola, estoy operado del ligamento cruzado anterior y menisco en el 2000 y sigo haciendo deporte, normalmente bicicleta. Pero por motivos especiales, empeze a entrenar corriendo durante varios meses. Ahora que vuelvo a darle a la bici, solo tengo problemas de rodilla, en concreto en la parte exterior de la rodilla, me han diagnosticado rodilla de corredor o sindrome de friccion de cintilla ilio-tibial pero lo que me estraña es que la tendinitis me aparezca ahora y no cuando estube corriendo. Puede deberse a la postura de la bicicleta o en realidad es una lesion causada por el correr? Con unas plantillas se corrige tanto  para cprrer como para la bici?

Un saludo. 

Buen dia, que tal?
Con mis compañeros de estudio estamos haciendo un tp para la materia "lesiones deportivas", y el tema que nos ha tocado es "Rodilla del corredor"... No contamos con mucha info, es por eso que recurri aqui para ver si alguien, ya sea medico, kinesiologo o algun paciente con conocimientos me podia facilitar material...
Desde ya muchisimas gracias y disculpen por las molestias.
Un abrazo y luego les comunico como nos fué!

Hola soy un amante del atletismo de 25 años y en los ultimos  3 años, y la verdad tengo, tiempo que no puedo trotar, ya que tengo un severo dolor de rodilla, de lado, creo que es el ligamento Cruzado interno, me duele, cada vez que se flexiona un poco o mucha la rodilla, y despues estiro y me duele, a bajado su intensidad, desde que no troto, y era una pierna pero despues la otra me comenzo a  molestar con lo mismo, y ahora son las 2 claro que esta que el dolor es diferenciado por diferente piernas, y a esto sumale el haber subido de peso por falta del trote que llevaba acabo anteriormente que eran 7 Km diarios, en 45 minutos aproximadamente en cemento, y subiendo lomas muy impinadas unas 10 veces, la verdad no calentaba lo suficiente con respecto al ejercicio exigido, especialmente en estiramiento, ya que desde que naci no soy muy flexible, porque? No se, solo se que nunca pude tocar mis talones con mis gluteos, peor sentarme encima de ellos, no se porque pasa eso tambien asi que, si hay alguien que me pueda dar una opinion razonable, real al respecto, sabre valorar, y estare agradecido, ya que estoy con todas las ganas de volver a entrenar como antes.   Saludos

Hola buenas, yo como el chico del primer post tambien estoy opositando para bombero, hace ya un par de meses dejé de ir a correr por unas molestias en la rodilla, llevaba unos 3 meses yendo a correr dia si dia no (zonas mixtas, asfalto caminos, subidas, bajadas, etc. ) unos 70mins (40 mins, descansaba y estiraba 5 mins y luego corria 30 mins más.. ) hasta que un dia empecé a notar una molestia en la rodilla izquierda, por la parte izquierda, debajo de la rotula, (dejo una imagen de dónde me duele exactamente) cuando voy a correr me duele la zona indicada, el dolor me dura uno dos o tres dias, no más, si bajo escaleras el dolor es más intenso y si subo escaleras apenas me duele, cuando pasa este par de días y me deja de doler descanso unos 10/15 días y vuelvo a intentar correr pero sin éxito, empieza el dolor igual, así que he estado un par de meses sin ir a correr y el Domingo volví a intentarlo volviendo a recaer en ese dolor, necesito ayuda ya que una de las pruebas de la oposición de bomberos es la curse navette y necesito fondo y potencia aeróbica.. La otra pregunta, puedo ir en bici para no perder mi estado físico hasta que encuentre el problema a mi rodilla?

Muchas gracias por todo

rodilla

Saludos, desde hace varias semanas me di cuenta que al apoyarme de rodilla en el piso (con la izquierda) me dio un dolor solo en la rodilla pero era hasta un ardor, a partir de alli y con intención me he colocado de rodilla a ver si me molesta, y siempre me duele (solo al apoyarla, de resto hasta se me olvida), camino bien, no me ha molestado nunca pero no tengo lesiones exteriores ni veo nada anormal.... Gracias si me aportan informacion para tomar la decisión de solicitar una consulta... Tengo 32 años y soy mujer

Señor tiene que buscar un fisioterapeuta que lo oriente al respecto, por que usted es considerado como deportista y debe ser tratado asi, el tratamiento debe ser muy especifico,tiene que usar vendaje funsional y ademas un retenedor de rotula ademas hay que programar un plan de entrenemiento para mejorara la lesion y evitar la perdida de condiciones fisicas