Hola voy a danza clasica desde los 8 años ya habia empezado años 4 pero mi verdadera carrera de bailarina comienza a los 8, la bailarina en el periodo previo a las puntas ejercita sus pies (y obviamente todo su cuerpo) para poder pararse en las puntas esto exige al cuerpo y fundamentalmente a los pies una gran fuerza en el empeine que si no esta lo suficientemente ejercitado no va a lograr sostenerte en puntas, y creo que es esto es lo que te estaria faltando, si el resto de tu cuerpo esta en el orden correcto.

Hola yo este es el 1º año que doy puntas estoy en 4 de elemental y en mi calse hay tres niñas que no se pueden suvir a  puntas por tres problemas distintos, te explico los tres aver si alguno se parece a tu problema y te puede ser de ayuda:

Hay una niña que tiene sobre peso y sus pies no aguantan todo el peso en la punta la maestra le dice que adelgaze y primero esta solo en media sin subirse a punta y poco a poco puede un poco mas,

Hay otra que esque tiene muchisimo empeine y el pie esque se le vuelca pecha y no puede

 Y hay otra que esta bien de peso y bien de empeine pero no se podia subir ni aguantarse sin la barra se esforzava muchisimo y se a notado de no hacer nada a en un mes ser la mejor de la clase con las puntas  solo te puedo decir que te esfuerces que sin penas no hay glorias        

Espero haverte sido de ayuda

¡Suerte!

Hola bailarinas,  quisiera consejitos para mejorar mi empeine, está algo "terco" y aunque ya me paro en puntas mi empeine no está perfecto y aún se me dificulta estar en segunda posición en puntas

Necesito mucha ayuda por fa.......

Gracias ballerinas

Hola bailarinas yo el año que viene empiezo con las puntas y no tengo mucho empeine pero por lo menos me esfuerzo ¿Podriais darme consejos sobre ejercicios para sacar mas empeine?






             ! Gracias!

Hola. Yo llevo 9 años en este mundo hermozo.

Lo que te aconsejo es ejercitar lo mas que puedas los empeines, realizar ejercicios de barra, amasijarlos aunque se acalambren y lograr mucha mas fuerza en el empeine. Yo cuando comenze tambien tube ese problema y lo logre superar trabajando. Tal vez es por que no estes lista para las puntas, tienes que lograr  muchisima fuerza.

Tranquila,trabaja que vas a llegar.

Mucha mer,

*cande*

HOLA!

Mira yo cuando entre en el conservatorio no tenia nada de empeine y mi profesora me dio unos pekeños consejillos, uno erea poner los pies debajo del piano e intentar estirar las piernas, otro era estirarlo con ayuda de una compañera, cojiendote con las manos de arriba del todo del empeine y tirar hacia abajo para tocar con los dedos en el suelo, yo, gracias a esos ejercicios he conseguido muchisimo mas empeine del k tenia y te ayuda a sostnerte mejor tanto en mediapunta para los ejercicios de equilibrio como en puntas.

Hola bailarinas!

Yo acabo de comenzar con clases de ballet, pero llevo muchos años en jazz y no me ha costado tanto iniciar con ballet, el problema es que quisiera subirme a las puntas pero no se si deba hacerlo puesto que ya estoy algo grande  tengo 21 años

"hola. Yo llevo 9 años en este mundo hermozo.
lo que te aconsejo es ejercitar lo mas que puedas los empeines, realizar ejercicios de barra, amasijarlos aunque se acalambren y lograr mucha mas fuerza en el empeine. Yo cuando comenze tambien tube ese problema y lo logre superar trabajando. Tal vez es por que no estes lista para las puntas, tienes que lograr  muchisima fuerza.
tranquila,trabaja que vas a llegar.
mucha mer,
*cande*
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por cande (Agosto 20

Quierousar puntas y nopuedono mesuben d nivelincluso me bajaron

solopaciencia chiquilla

Lo que tendiras qe hacer es pensar qe tenes como un gancho en la pansa que te lleva hacia arriba y estirarte lo mas que puedas ,irte para arriba... Sentir esa sensacion.. Eso hago yo por lo menos... Y me paro bien en las puntas...

ps mira yo tambien voy a ballet y tee aconcejo

Que no comas muchas chucherias de echo dejalas de comer come muy saludable

Y vas a ve que vas abajar de peso muy rapido pero eso siapsrte del balle salte a corre 1 o 1 hora y media

Y asi lo lograras

BALLET40