Hola Alejandro, mira para ser sincera contigo a pesar que somos seres humanos recuerda que tambien somos animales con raciocinio, suena feo, pero es así. Llegamos a responder en situaciones de maneras inadecuada por mucha educación que se tenga. Hay que aceptar al mundo como es y seguir con nuestras vidas que es mucho más importante, dale la espalda a las situaciones negativas y concentrate en ti. Besos.

Se por lo que estás pasando Alejandro, yo estoy en el mismo proceso. La respuesta de Angela me parece la màs completa, las demás de muchìsima ayuda, pero sè que todavìa no encuentras la que te satisfaga completamente. Yo estoy empezando por aprender a respirar, cuando me agreden respira profunda, lenta y rìtmicamente, unas 3 veces, suavisa tu expresiòn del rostro y tu postura del cuerpo, en ese momento podràs calmarte y no reaccionar como te gustarìa, o quizás reaccionaras despuès pero màs apropiadamente. Es difìcil, requiere entrenamiento, debes practicarlo imaginando esas situaciones para que cuando sucedan no te tomen desprevenido. Tambien al menos una vez al dia sientate tranquilo, y has el ejercicio de respiraciòn, no te sobreventiles, o sea no lo hagas ràpido (que el aire entre y salga por la nariz) y deja tu mente imaginando una pantalla blanca en ella, no pienses en nada, por lo menos durante 5 minutos, luego lo podràs alargar más. Ese es un tipo de meditaciòn que te ayuda aclarar la mente. Yo reacciono como tú, pero estoy trabajando en eso. Dicen que uno es un ESPEJO que se refleja en los demàs y los hacen reaccionar de determinada manera. Estoy aprendiendo sobre esto tambièn.

Lee libros de AUTOAYUDA como el de Louise Hay EL PODER ESTA DENTRO DE TI. Te lo recomiendo ampliamente. Todas los consejos que te han dado son de gran utilidad, pero hay que entrar en ese estudio y pràctica. Y durante el dìa està consciente de tu respiraciòn y respira pensando en ello, eso es VIDA! Espero que te haya servido de algo. Un abrazo

Hola Alejandro. Los chicos/as, te han dado excelentes y elaboradas respuestas,. Muy profesionales y efectivas. Te recomiendo el método de Vipasana, de la India, el cual es un stm. De concección interior, para tener más presente la parte noble y superior que todos tenemos. En este mundo, oscilamos entre el ying y el yang. Potenciando nuestra parters superiores, y con operseverancia, es seguro, salid adelante. Excelente

Los defectos de caracter no se pueden destruir porque son energía encarcelada, pero se pueden transformar, si eres conciente de que ciertos defectos te dominan lo mejor es escribir cuantas veces se presentan al día, y cuando estes en tus horas de relajamiento recuerdalos y pidele a Dios, en tu centro corazon que trasforme su carga negativa en fuerza positiva, visualiza tu carazon como si fuese una hoguera y deleitate en oración viendo como esas fuerzas negativas son transformadas en energia positiva en tu centro corazon, esto te lo explico por mi propia experiencia.

saludos.

SARA, Q tal amiga, tu conoces mis pensamientos y sentimientos, asi q està de màs mencionar q coincido plenamente contigo. - Por supuesto, todos tienen su razon y exponen sus motivos y soluciones, y los felicito en verdad a todos, ya q fundamentan sus razones con mucha coherencia y fundamento logico, segun sus viviencias personales. - Ya de x sì piensa distinto el hombre q la mujer, ya q el hombre suele tener mas sentimientos de bajezas humanas màs q la mujer misma, x estar en su naturaleza humana el ser màs violento y màs impulsivo, aunque esta solo sea una tendencia, ya q si el hombre se frena, es mucho màs xq razona en situaciones limites. - PERO NO SE OLVIDE TODO EL GRUPO Q LES HABLO DE SITUACIONES MUY LIMITES, DONDE EN UNA MILESIMA DE SEGUNDOS PUEDEN CONVERTIRSE EN HOMICIDAS EN POTENCIA, SI DIESEN RIENDA SUELTA A SUS IMPULSOS, EN CASOS LIMITES MUY EXTREMOS, CLARO ESTÀ. - GRACIAS X TODOS LOS CONSEJOS, LOS VALORO A TODOS Y CADA UNO TIENE SU RAZON DE SUS DICHOS. - LOS FELICITO A TODOS MIS COMPAÑEROS DEL GRUPO MARAVILLOSO DE PSICOLOGIA, Q LE HA DADO MUCHA TRASCENDENCIA A ESTE TEMA, Q FUE BIEN CONFLICTIVO PARA TODOS Y HUBO DIVERSIDAD DE OPINIONES Y SOLUCIONES MUY PARECIDAS AL RESPECTO. - ETERNAMENTE AGRADECIDO Y BENDICIONES DESBORDANTES PARA TODOS MIS QUERIDOS COMPAÑEROS DE GRUPO. - LOS FELICITO A TODOS EN GENERAL.-

Hola Alejandro, muy interesante tu pregunta la cual motiva la oportunidad para intercambiar opiniones y dar a conocer nuestras perspectivas sobre el asunto en particular. Estoy de acuerdo con los demas escritores que todos hemos experimentado en varias oportunidades esos sentimientos negativos, como la ira, el resentimiento, el odio etc, y coincido en que son autodestructivos, de echo creo que a quien mas le hacen daño es a uno mismo. Generalmente caemos en esos callejones oscuros cuando alguien nos daña o lastima, sea a proposito o accidentalmente, cuando somos heridos tenemos la necesidad de responder con la misma moneda, ojo por ojo y diente por diente, sin embargo lo que siempre funciona es aprender a perdonar la ofensa, hasta donde sea posible hablar con la persona que nos ha dañado y decirle que la perdonamos de todo corazon, no podemos irnos a la cama si no hemos resuelto los problemas con nuestros semejantes, si no lo hacemos el dolor se acentua y a la larga dañara incluso nuestra salud. Hasta luego, adios ¡¡

HOLA a todos los participantes, muy interesante cada postura frente a la propuesta temática de Alejandro.
todos los seres humanos somos un cúmulo de emociones, sentimientos y actos, el hecho no es reprimirlos sino saberlos expresar en el momento adecuado y de la manera adecuada, no podemos cuestionar en el ser humano la expresión de la rabia ya que la expresion adecuada nos ayuda a liberarnos y por tanto en nuestra mente no se da cavida a la venganza o al odio que solo son sentimientos de una rabia reprimida, no podemos dejar de sentirla pues hace parte de nuestra condicion de seres humanos lo importante es saber como reaccionar y no dejarnos llevar por ella de manera instintiva por que nos tornariamos agresivos y solo estariamos causando daño a nosotros mismos y a los otros, una buena manera de expresar las emociones, es darles cavida en nuestras vidas de una manera natural, el miedo actua como protector frente a amenazas externas y muchas veces nos induce a actuar, el odio nos muestra que del otro lado hay un sentimiento maravilloso que es el amor, a las personas que de niños no se les permite expresar sus temores se convierten en adultos soberbios, a los que se les inhibe la expresion del afecto se convierten en adultos reprimidos, solitarios y amargados. Lo importante es tener una actitud frente a las emociones abierta, si estamos limpiosde rabias, rencores interiormente nuestras respuestas emocionales no se saldran facilmente de control, si nuestros pensamientos son negativos nuestras expresiones emocionales y nuestra conducta será negativa.
chaooo

FREDYY, muy realista, a mi tampoco me agrada la hipocresia, y el pensar q todos crean q todo es bello, hermoso y piripipi, cuando el mundo no està hecho de todas las personas q aman, justo los que llegan mas alto en la vida, son las q han pisoteado a todos los demàs, como dice el dicho:"nadie amasa una gran fortuna, sin hacer arina a los demàs".... Somos demasaido grandes, para creer en los peces de colores y en los reyes magos, godos somos seres demasiado adultos, para solo hablar del amor..... Aunque comparto, q con amor, se vive mucho mejor, claro està.... Pero, las empresas, los grandes monopolios y los empresarios, asi como los polìticos, estan justamente desbordando de amor al projimo, muy x el contrario, solo amor a ellos mismos... Les cueste o nò reconocerlo. - Pero estoy de acuerdo con todos udes. En q, las tecnicas de RELAJACION, son muy motivadoras y desestresantes, en este mundo super lleno de super estress, x la vida q nos toca vivir en èstos tiempos del 3er milenio, y positivamente, solo nos dà paz a nuestras almas, justamente la orientacion espiritual de la nueva generacion. - AGRADEZCO EN GRAN MANERA A MARIA DEL CARMEN, X SUS EJERCICIOS PRACTICOS DE RELAJACION Y AUTOAYUDA. - INFINITAMENTE AGRADECIDO A TODOS MIS COMPAÑEROS DE PSICOLOGIA, EN GENERAL A TODOS, YA Q TIENEN CADA UNO SUS PROPIAS SOLUCIONES AL TEMA PLANTEADO. - AGRADECIDO INFINITAMENTE Y BENDICIONES DESBORDANTES.-

LA VENGANZA NO ES BUENA, MATA EL ALMA Y LA ENVENENA. Cierto día mirando el programa del Chavo, el le dice estas palabras a Don Ramón cuando este quiso pegarle. La verdad es que el resentimiento es tan negativo para los seres humanos que son muchas veces que se cometen injustcias, y amedida que pasen los días estos resentimientos se acresentan mas y perdonar al projimo cada día se hace mas díficil, pero la lucha es grande, el insistir en comincarnos cada vez mas de manera positiva, hará que estos resentimentos se disminuyan para bienestar de todos.

Hola Alejandro, algo muy importante es saber el porq de estas emociones y sentimientos, si en el pasado se han tenido las mismas dificultades o las razones que las ocasionan. Sin embargo considero de suma importancia confiar en el Creador de todas las cosas, muchas veces no nos damos cuenta del daño que nos hacen ciertas situaciones y despues vienen los conflictos posteriores siempre es importante conocer cuales son tus sentimientos y emociones para poder abordarlos! Todo lo que sucede a nuestro alrededor es resultado de lo que hemos cosechado. Dios te bendiga

Jackeline, estas en lo cierto,es una gran verdad, q cosecharas tu siembra, pero insisto, q me refiero solo a situaciones realmente limites, en las cuales cualquiera puede perder el control, situaciones donde en un solo segundo podemos transformarnos en delincuentes sin serlos, situaciones muy conflictivas q nos sacan totalmente de las casillas, ok?.. Interpretenme por favor... No hablo de la vida cotidiana, normal y abitual... Hablo de extremos q nos superan alguna vez en la vida... Entiendanme.. ¿Como frenarse en ese momento, x mas racionales y pacìficos q podamos ser? , x ej. Si entran ladrones a tu casa y quieren matar a tu familia y/o violar a tus hijas, y tienes un arma en tu casa?... Sean sinceros, ¿Q harian realmente en la practica?... Sean màs sinceros y pràcticos, q teoricos en temas q se resuelven en un milesimo de segundos.... Los motivo a opinar al respecto. - y esto no pasa por ser o nò agresivo uno mismo en particular, sino la circunstancia q nos supere.... Lo pueden entender de una vez?...... Gracias y opinen al respecto, x mas pacificos q seamos.... ¿O x ser pacificos, dejarian q maten a toda su familia, x su amor a dios y los valores morales incorporados a todos udes?..... Opinen al respecto........ Gracias.......... Los motivo a opinar.... X mas preparados para la paz, el amor, la humildad y los pensamientos positivos q tengamos.... Sean sinceros auguna vez en la vida..... Por favor.... Gracias....... Eternamente agradecido y bendiciones desbordantes......

Insisto, q me refiero solo a situaciones realmente limites, en las cuales cualquiera puede perder el control, situaciones donde en un solo segundo podemos transformarnos en delincuentes sin serlos, situaciones muy conflictivas q nos sacan totalmente de las casillas, ok?.. Interpretenme por favor... No hablo de la vida cotidiana, normal y abitual... Hablo de extremos q nos superan alguna vez en la vida... Entiendanme.. ¿Como frenarse en ese momento, x mas racionales y pacìficos q podamos ser? , x ej. Si entran ladrones a tu casa y quieren matar a tu familia y/o violar a tus hijas, y tienes un arma en tu casa?... Sean sinceros, ¿Q harian realmente en la practica?... Sean màs sinceros y pràcticos, q teoricos en temas q se resuelven en un milesimo de segundos.... Los motivo a opinar al respecto. - y esto no pasa por ser o nò agresivo uno mismo en particular, sino la circunstancia q nos supere.... Lo pueden entender de una vez?...... Gracias y opinen al respecto, x mas pacificos q seamos.... ¿O x ser pacificos, dejarian q maten a toda su familia, x su amor a dios y los valores morales incorporados a todos udes?..... Opinen al respecto........ Gracias.......... Los motivo a opinar.... X mas preparados para la paz, el amor, la humildad y los pensamientos positivos q tengamos.... Sean sinceros auguna vez en la vida..... Por favor.... Gracias.......

Son un hermoso grupo el de psicologia, pero entonces la historia se equivocaria si no se hubiese dicho como lema para siempre: " SI QUIERES VIVIR EN PAZ, ENTONCES PREPÀRATE PARA LA GUERRA ". - Por ejemplo, el pueblo judio, en toda su historia quiso vivir en PAZ , y para ello, tuvo q vivir y sigue aùn viviendo en GUERRA, y tuvo q atacar a sus enemigos permanentemente en toda su historia, y siguen en GUERRA, en forma PERMANENTE.- ¿Como vivien en PAZ, proclamando la PAZ , o preparàndose para la GUERRA q la viven PERMANENTEMENTE?. - APRENDEREMOS DE LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD, O VIVIREMOS EN EL LIMBO, Y CON BUENOS PENSAMIENTOS, HASTA Q LAS SITUACIONES NOS DESBORDEN, x supuesto, sin hacer justicia x mano propia, q lo detesto tambien en forma afirmativa, y q tampoco pago ojo x ojo ni diente x diente, como en la antiguedad........ OPINEN QUERIDOS COMPAÑEROS SOBRE EL TEMA EN CUESTION, Q DA PARA MUCHO MAS........ GRACIAS............ LOS MOTIVO PARA ELLO........ GRACIAS..............

Hola Alejandro e integrantes de la red. Ocurre que estaba redactando una respuesta y me pasaron a buscar super apurados y tal vez hice una mala maniobra. Mi mensaje salio truncado. Po eso deseo presentar mis sentidas disculpas, me incomoda que ésto pueda ocurrir. Respecto a tu consulta, por ahora, puedo decirte, que los textos que te han enviado, son consistentes y muy estructurados, aparte de de ser muy profesionales. Sólo deseaba sugerirte que te informes de la técnica o procedimiento de Vipasana, una enseñanza induista, muy sabia y efectiva, que permite despejar el alma y corazón, lo que permite conectarnos a nuestras capacidades superiores y perdonar esas c

Osas como pobres que tienen los comportaminetos humanos. Con atentos saludos. Nelson, desde Valdivia- Chile.-

Te agradezco pedro, desconozco esa tècnica, mandalo si quieres a mi correo personal o en un mensaje privado dentro del portal emagister. Gracias.... No cuestiono ninguna tecnica, solo les he pedido practicidad, sinceridad en casos demasiado limites, x màs tecnicas q sepamos y conozcamos.. Hay q saber ponerse en el pellejo ajeno, y sabremos positivamente q harìamos en un caso demasiado extremo.. Fijate tu, los karatecas, los practicantes de artes marciales, son los màs pacìficos x sus culturas orientales, pero en situaciones limites, todo lo q aprendieron, les puede salvar la vida, no con teorìa, sino con practica pura... Y mi pregunta sigue siendo... ¿Como frenarse en situaciones limites?.... Gracias.. Para ello, ponganse todos udes. En situaciones limites... ¿Q harian realmente al respecto?... ¿Es tan dificil la pregunta, q nadie se atreve a contestarlo?... Solo jesus dio su vida x la humanidad, y no somos todos martires en el portal.... Gracias y a contestar se ha dicho........ Eternamente agradecido y bendiciones desbordantes......

Holis ale amigo, como vas, bueno como trato de frenarme en esos momentos que veo todo negro, y pateo la mula grgrgrgrgrg, trato de tomarme nada personal, ni la peor ofensa,ni el peor desaire, ni la mas grave herida, en la medida que ese alguien te quiere lastimar, en esa misma medida ese alguien se lastima a si mismo, pero el problema es de el y no de uno.... ,una lecciòn difìcil de aprender serà que puente cruzar y cuàl evitar en esas situaciones limites.

Saludos y abrazo de osoooooooooooooooooooo chauuuuuuuuuuu

Alejandro, lo mencionado por ti , no son bajezas, son sentimientos que como seres humanos podemos en algun momento ,por cuaiquier situacion, experimentar,lo importante es no dejar que esos sentimientos negativos nos lleven a cometer errores, utiilizando nuestra inteligencia emocional, que como seres racionales, la tenemos muy desarrollada.

Suerte.

Elizabeth, te agradezco tus conceptos vertidos. - podràs explicarme q ya lo han mencionado varios del grupo, a q llaman "inteligencia emocional", si la inteligencia pasa por la mente, las emociones y sentimientos x otro lado, el corazòn por otro lado, el alma x otro y el espiritu x otro lado.- ¿A q llaman entonces inteligencia emocional, a la hora de estallar o en situaciones extremadamente limites?.. Si hasta en la biblia se habla de la ira de dios, sobre los hijos de desobediencia, asi como ocurrio en sodoma y gomorra... Nosotros no siendo dioses, como controlamos nuestros impulsos en estas situaciones limites.... Podran decirmelo mis queridos amigos de psicologia, sin tapujos, sin armaduras y sin hipocresias sociales.... Los invito a participar de este tema candente.... A opinar se ha dicho.... Gracias......