Hola, Eugenia!
Colgar los guantes, ponerse al márgen, esquivar la verdad suelen ser posiciones cobardes ante los enormes retos y desafíos que nos impone el destino... Por eso, amiga Eugenia, perseverar es de sabios. Hay que hacer de tripas corazón para no caer, o al menos para sabernos levantar.

Nadie está excento de frustrarse. Al fin y al cabo, nuestros tropiezos son maneras vívidas de crecer...

VUELVE A EMPEZAR

Aunque sientas el cansancio,

aunque el triunfo te abandone,

aunque un error, te lastime,

aunque un negocio se quiebre,

aunque una traición te hiera,

aunque una ilusión se apague,

aunque el dolor queme tus ojos,

aunque ignoren tus esfuerzos,

aunque la ingratitud sea la paga,

aunque la incomprensión corte tu risa,

aunque todo te parezca nada...

vuelve a empezar...

bendiciones , amiga!

Hola Alejandro, como tu dices nadie está libre de sufrir una frustación en la vida, ya que convivimos en sociedad y hay que saber enfrentar los pro y los contras que se nos presentan en la vida, como seres humanos dotados de instinto e inteligencia estamos rodeados de miles de factores que pueden influenciar en nuestars vida, la cura depende de nosotros de la capacidad que tengamos para salir adelante solamente de nosotros, de la fe y cuando no podamos superarla el problema específico que nos afecta a nuestra conducta, recurrir a ustedes los psicólogos para que nos ayuden a salir de esto. Muchas gracias es mi opinión.-

La frustracion es un concepto importante en el desarrollo de la autoestima de las personas demaciadas frustraciones de distintos niveles de desgaste de energia hacen que la autoestima motor de nuestra salud mental se vaya degradando hecho que hace que se pierda fuerza en la realizacion de proyectos nuevos desgano, angustia , inseguridad, miedo, son conceptos que campean en el horizonte de los frustrados. La frustracion cambia las linias de accion y cambia el futuro. Que es una frustracion es una sensacion emotiva de insatisfaccion con relacion a la expectativa, la expectativa es una imagen mental de lo que esparamos y deseamos de los demas hacia nosotros , mientras lo esperado sea mayor que lo recibido estaremos en situacion de frustracion. Como evitar la frustracion. 1) expectativas realistas objetivas, bien definidas 2)conocimiento objetivo de lacapacidad del otro del que esperas respuesta,3) definicion del nivel de dificultad de la situacion de la que se espera respuesta, 4) conocimientoobjetivo de las condiciones del ambiente en que se incerta lo esperado. Tener una expectativa bien definida aumenta la tolerancia a la frustracion, prepara a las personas para enfrentar las variaciones negativas de las respuestas, la tendencia natural de nuestro pensamiento es idealizar , pero una mente bien entrenada para reflexionar , puede hacer muy bien los ajustes y evitar frustraciones inecesarias, es importante cuidar los resultados demaciados fracasos , lastiman nuestra autoestima , energia del desarrollo de nuestra pesonalidad

Hola, justo hoy ingrese al foro, y bueno vamos a ver que sucede...

pienso que la frustracion esta basada en la carencia de amor... Por muy grande que sea la expectativa que tengamos, por muy imposible que nos parezca, si se tiene amor por lo que se hace, no habran fracasos ni frustraciones, simplemente experiencia y logica para resolver.

cuando me refiero a la palabra amor, no es amor ideal ni amor a dios, ni ninguna denominacion convencional, si no me refiero a la energia creativa, a la energia vital de cada persona para emprender las cosas que le gustan.

la frustracion pertenece a lado contradictorio del humano con respecto al amor, pues si sentimos pasion y agrado por lo que hacemos, si estamos a gusto con nuestra manera de pensar, de actuar de discernir, la misma logica nos entregara el descanso que requerimos cuando una espectativa se vea obstaculizada o destruida.

porque la logica? Es simple, si amo lo que hago, estoy conciente que para realizar cualquier proceso creativo (entiendase realizacion de cualquier meta) mi amor hacia esa espectativa me mostrara no solo el lado bueno si no el lado crudo de la situacion, por lo tanto desde que se inicia la carrera a la meta, se esta conciente de que el peligro de un tropiezo es inminente.

ahora bien, la unica manera de evitar la frustacion seria, amando lo que hacemos, siendo logicos en este proceso de amar, y tener en cuenta que el exito es la unica opcion...

Hola peregrino!
tu comentario me agradó porque has dado ciertas claves para alcanzar el éxito en pequeñas, medianas y grandes empresas de la vida. Comparto contigo lo del amor calificado como dices, aunque para mi el amor en sí es uno solo y en esencia es eso y más, pero visto con ojos metafísicos como los tuyos, también forma parte de ese gran e infinito concepto que das del Amor.

En fin, amigo... Que nos das buenas razones para andar y no fallar, y en caso de caer, saber que podemos levantarnos, concientes de que somos humanos y de que cualquier consecuencia devenida de nuestros errores, es aceptada con dignidad y plena conformidad.

Todo lo que hagamos eso sí, debe estar entre el nivel de deseo, el nivel de realización y el de aceptación.

chao, amigo peregrino.
un abrazo cálido desde El Caribe.

Pienso que lo que se llama carencia de Amor es algo complejo de entender porque esta determinado por la educacion o lo que la sociedad entiende como carencia - el Amor forma parte de nuestro ser - sea cuales fueran las sircunstancias que estamos atravezando en nuestra actual experiencia de vida - hay casos limites que nos dan ejemplos de una superacion ante dificultades extremas - hay seres que han sacado fuezas de pasar por debilidades extremas -que aparentemente carecian de lo elemental y no obstante nada los consigue frustrar y emergen y superan dificultades -brillando con toda su alegria de vivir- pienso que las fustraciones tienen que ver con un razonamiento que admite la derrota generalmente antes de que le sucedan determinados fracasos en sus intentos -creo que concientes o inconcientemente antes de comenzar el vuelo admiten que no lo lograran- se sabe que en los primeros intentos quizas no lo podemos lograr pero la derrota viene cuando abandonamos nuestros intentos y dudamos de nuestras capacidades latentes - poniendolas en movimiento solo con el temor de no poder. -pienso que todos estamos dotados de cualidades y de Amor como base de nuestro ser solo es menester practicar como en cualquier orden de nuestro aprendizaje recuerdo cuando aprendi a hace la masa de la pizza tuve que tirar las primeras no se podian comer -hasta que insistiendo aprendi la temperatura -la cantidad de levadura - el tiempo de de leudo - el calor del horno ect y cuando lo logre gracias a practicarlo nunca mas lo olvide -una vez que funciono - hacer pizza es sumamente sencillo- esta practica puede realizarse en los aspectos economicos - sentimentales- academicos - etc. - Edith-

Edith, quiza el problema sea la manera en que amamos...

una cosa es idolatrar y otra amar por ejemplo.

conceptualizo amor, como mi energia vital, la fuerza primigenia para hacer lo que me gusta

yo amo mis metas y me amo a mi mismo, amo mis capacidades para lograr esa meta... Este proceso de amor me permite conocer mis limitaciones tambien.

si idolatro mi meta, si simplemente convierto mi meta en un idolo, en algo completamente solido, un objeto, podrian suceder muchas cosas... La forma mas horrible de frustracion debe ser llegar a la meta y que ese objeto no sea lo que esperaba. Como no existia ningun otro pensamiento que el del "objeto"... Simplemente nuestro esfuerzo sera en vano y viene la frustracion, "tanto esfuerzo para nada"

pero si se ama lo que se hace, no solo se ama la meta si no, todo el proceso para llegar a ella, deduzco que quien ama nunca pierde, si no pierdes no te frustras...

Si estoy de acuerdo contigo - Peregrino - el Amor es un constante aprendizaje - estamos conociendo el Amor en nuestros triunfos y en lo que llamamos fracasos o frustraciones pienso que al practicar el Amor sentimos su poderosa prensencia en nuestro ser y hacer y nos despertamos ante lo que creimos o nos enseñaron del Amor que es algo bien distinto - como que te describan el sabor de un alimento - no es lo mismo que gustarlo - por eso insisto en que debemos sentirlo experimentarlo no importa si estamos en nuestros intentos por momentos en el fondo del abismo es seguro que es para salir nuevamente a la superficie - Edith.-

Seria interesante no quedar cautivos de las emociones. Cual es la Forma de evitarlas? No identificandose con ellas-Observandolas desde fuera. Desde un YO OBSERVADOR NEUTRAL. Tenemos emociones,o ellas nos tiene a nosotros?
Aceptar que las cosas tiene su propio devenir, y suceden no como nosotros queremos sino como son. - Esto alivia las desilusiones. -Humildemente sin qu el egocentrismo nos domine,recordemos que somos libres de elegir que pensar,que sentir y que hacer.
A veces una frustracion pueden ser la puerta que se nos cerro para que se abra otra nueva y nos traiga lo que verdaderamente necesitamos-SALUDOS A TODOS-ROBERTO KUSELMAN

Creo que la frustración va íntimamente ligada a la espectativa. Y la espectativa no es sólo propia, sino del entorno.

En la medida en que las sociedades continúen haciéndonos creer que sólo seremos exitosos si somos delgados y bellos, tenemos varios automóviles y un buen ingreso, tendremos más y más personas experimentando la sensación de frustración.

El camino sería revisar mis propios valores para poder colocar un filtro delante del mensaje que los medios pretenden hacerme llegar. Y enseñar a nuestros hijos sobre aquellos valores que me harán definitivamente exitoso.

Un gran abrazo. Inés.

Hola Alejandro:

Tu debate plantea 3 interrogantes: el primero es ¿Cuáles son las causas que motivan la frustración?; el segundo interrogantes planteado es ¿Cuáles son sus consecuencias? ;; y por último pero no menos importante ¿Cuáles son las posibles curas para la frustraciones?.

Para poder opinar sobre cualquier asunto primero hay que hacer una definición, para tener un marco de referencia aproximado para la disertación. Por tal motivo veamos algunas definiciones de frustración.

La frustración es el sentimiento desagradable en virtud del cual las expectativas del sujeto no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido. (1)

La frustración es un s sentimiento que fluye cuando no consigues alcanzar el objetivo que te has propuesto y por el que has luchado. (2) .

Con estas dos definiciones podemos acercarnos al primer interrogante y plantar que la causa de la frustración es la incapacidad de un individuo al no poder cumplir un (o varios) deseo o necesidad. Esta incapacidad la manifiesta el individuo a través de ansiedad, rabia, depresión, angustia, ira. Sentimientos y pensamientos autodestructivos para el sujeto.

Al plantear la causa de la frustración como una incapacidad, estamos presumiendo que existes algunos factores que impiden la realización o consecución de algo y estos factores pueden ser: “ Frustración por barrera Un obstáculo nos impide obtener el objetivo. Frustración por incompatibilidad de dos objetivos positivos Tenemos la posibilidad de alcanzar dos objetivos pero no podemos porque son incompatibles entre si. Frustración por conflicto evitación-evitación Debemos evitar dos situaciones negativas. Suele provocar huida o abandono. Frustración por conflicto aproximación-evitación Nos encontramos indecisos ante una situación que provoca resultados positivos y negativos en igual medida, lo que nos produce ansiedad ”. (3)

Toda causa tiene su efecto, como consecuencia (segundo interrogante) de la frustración el individuo puede presentar

• Agresividad
• Regresión y comportamiento infantil
• Tristeza y depresión
• Introversión

Por último planteemos algunas alternativas para enfrentar este sentimiento de incapacidad y sito a Luis Fernando Cosme Cerpas que nos propone “ Si se dispone de metas sustitutas de igual o casi igual atracción, experimentamos menos frustración cuando se nos impide alcanzar una meta específica. (Withaker 1989). Es decir que si canalizamos nuestro esfuerzo y energía en lograr otra meta, en el momento que sentimos que hemos fracasados será mas fácil de salir de un estado de frustración, entonces cuando nos veamos que hemos fracasado en algo lo mas recomendable es buscar o formularnos un nuevo objetivo, de manera que nos permita salir adelante y superar con mayor facilidad de esta etapa y al lograr la nueva meta nos sentiremos mejores con nosotros mismos.

También el tener metas sustitutas nos podrá ayudar a superar la frustración, ya que por así decirlo ese podría ser un

Jorge, exelente aporte pero me queda una duda...

una persona generalmente, se formula una meta como algo que desea hacer, el cambiar de objetivos y metas no generaria en el mas bien algun tipo de frustracion a largo plazo; es decir, se plantea como solucion, tener nuevos objetivos, digamos que alcance las metas de los nuevos objetivos, pero en determinado momento, la frustracion de no alcanzar mi objetivo primigenio, mas bien no podria otro tipo de transtorno...

ejemplifico, quiero ser medico, pero algo frustrante me sucede y decido abandonar y decido mas bien ser mas bien digamos, pediatra, sin embargo yo queria ser cirujano, me plantee una nueva meta, y la consegui pero a la larga mi sueño de ser cirujano se frustro...

dedusco aca que luego de pasada la frustracion, seria bueno retomar el impulso inicial?

Para comprender lo que esta impidiendo lograr nuestros objetivos tenemos que buscar las respuestas dentro nuestro con sinceridad y sencilles -dejando de lado la obstinacion o justificacion propia o la culpa - concidero que estas tres cosas suelen impedir el desenvolvimiento natural de nuestras actitudes - nuestros objetivos pueden cambiar o no -lo que debemos conseguir es ser feliz -pleno en el camino hacia el logro de ellos - ser ffeliz si lo logramo y ser feliz si aun no lo conseguimos - el estar libre - sin temores -ponernos por encima del triunfo o el fracaso - es decir comprender que con ambos estamos aprendiendo las cosas profundas de la Vida - aquellas cosas que permaneceran con nosotros siempre - Edith-

Ke todos se encuentren gozando de una eterna salud. La frustacion es individual, es como tu la kieras vivir, es esperar algo y ke no llegue,es ilusionarte con algo ke no es, todo depende de como y ke tan grave sea tu apergo a lo material o a lo emocional, somos de paso,, no hay ke arrastrar esas situaciones ke nos provocan ese malestar, hay ke vivir las cosas en su tiempo y despues dejarlas ir, ke el recuerdo no nos cause ningun dolor, al volver atraerlo a nuestra mente. SUERTE A TODOS,KE DIOS LOS CUIDE

La frustración se encuentra en relación directa con el grado de racionalidad o de racionalización, que no es lo mismo un concepto que el otro. La racionalidad, según la quiero definir, es la capacidad de entender con objetividad lo que nos acontece; en cambio, la racionalización es una argumentación caprichosa, forzada e ilógica para justificar lo que nos pasa. El individuo, en tanto "entiende" su existencia o los problemas de la existencia, necesariamente experiementa la frustración ante sus deseos insatisfechos (por deseos se entiende proyectos, planes, intenciones, etc). Generalmente, el individuo y la humanidad toda, en las etapas primarias de su desarrollo, para evitar el sentimiento llamado frustración, se refugia en fantasías, ilusiones, el autoengaño. Llegar a entender y aceptar el sentido trágico de la existencia, aceptar que lo que salva no es la fé sino el no tener ninguna, lo desnuda de esas falsas actitudes ante la vida y, por otra parte, le obliga a enfrentarlas con toda racionalidad. Entonces, ante las crudas verdades de la realidad, se enfrenta con responsabilidad a la posibilidad remota de que la humanidad pueda trascender: saber inhexorablemente hemos de morir; aceptar que quienes más amamos enfermaran, sufrirán, se extinguirán; que aquellos que nos aman van a desaparecer; en fín, que todo lo que es, por razones evolutivas, necesariamente dejará de ser; etc. , etc. La única vía racional que encuentro para darle sentido a la existencia propia, y una trascendencia a la humana, es la actividad planificada en bases reales, objetivas, para, considerando todas las posiblidades (factibilidad, viabilidad, ect. ) tender a una realización, evaluando y reprogramando el quehacer de la existencia de tramo en tramo. A cada quien nos corresponde cada vez -es la responsabilidad de la existencia- hacer precisamente una actividad, solo esa y ninguna otra; cuando se llega a esa precisión de la orientación de la actividad no tiene ya cabida la frustración. Solo queda una duda, que no es posible disipar, porque desde el no ser no hay racionalidad, y se refiere a si en realidad la humanidad ha de trascender.

Va un saludo a todos.

Crecer y vivir es ensayo t error, si asi aprendemos o no, primero ensayamos , como ensayamos nuestros peimeros pasos, pero nos caemos, depende de nostros(adultos ya) levantarnos y aprender de nestros errores,,,nos vamos a equivocar? ¡¡¡Si ¡¡¡Si ¡¡¡A frustar ¡¡¡Si ¡¡¡Pero de nosotros depende aprender , crecer en experiencia y no cometer los mismos errores, quizas otros seguro que si pero no los mismos, vivir es arriesgarse, jugarse, reir y llorar, amar y perder, sol y luna ,quizas me desvie del tema pero creo que para resumir tenemos que atravesar por las frustaciones que nos va dando la vida o nosotros mismos,
aprender de ellas y seguir siempre seguir

Yo plantería ¿Cómo enfrentar las frustraciones? Es inevitable pasar por estas dolorosas experiencias y es ahí en que de debe sobrerllevar y administrar con fortaleza estos tristes eventos................ ¿De qué dependerá zafar? Bueno...... Y del grado de nivel de frustración que poseemos! Qué nos fuimos construyendo desde la panza, de las experiencias que vivimos a lo largo de la vida, en fin de cómo enfrentarlo y rsolverlo. De eso se trata.

Hagamos que nuestros hijos desde la mas temprana edad pasen por situaciones dolorosas, experiencias fuertes y se frustren de manera que vayan forjando su temple para hacer frente a los verdaderos avtares de la viva. Está en nuestras manos como padres, como educadores lograr personalidades más sanas.

Cariños.

Esmeralda.

Es así mi querida Esmeralda, me da mucho gusto leer la opiniones de quizas colegas o no de todos los paises, y en especial de mi querido PARAGUAY. Si bien soy argentina mi familia viven en esa hermosa tierra, pais que me vio crecer bueno no me quiero poner sentimental, con respecto al tema que nos convoca debo agregar a lo escrito por Esmeralda que si es verdad que los niños necesitan frustrarse, como medio de crecimiento y aprendizaje, pero no debemos olvidar que en esa frustración o tropiezo necesitan que los padres o quienes esten a cargo cumplan la función materna o paterna y creo que es acá donde muchas veces los adultos nos equivocamos, cuando pensamos que nuestros hijos no esta solo, y dejamos mucho tiempo a cargo de persona que no tiene nada que ver con la familia, y lo que es peór aún dejar a cargo de adolescentes o personas que apenas han alcanzado un nivel de escolaridad, lo que trabajamos con niños sabemos que son como esponja que absorve todo lo que ve y lo que escucha y lo asímilan con fácilidad, es por eso que es tan importante estar atentos a la hora de contratar a alguien para cuidar a los niños. Si bien también depende de los educadores el aprendizaje, los primeros aprendizajes y lo mas importante lo reciben en la casa y con la familia que les tocan o en el ambiente donde donde se desembuelven.

Bendiciones para todos.

Eugenia.

Buscando un sentido a la vida -ha de haber muchos- creo que uno es aprender de los que saben y, otro, es enseñar a los que no saben. Si a mí me preguntaran sobre qué consejos les daría a los que se sienten frustrados ante algunas de sus metas no logradas, yo les diría más o menos estos consejos:

Es de humanos tener errores.

De los errores se aprende.

Solo el que no lo intenta, no se equivoca.

Solo aquel que camina puede tropezar.

El que porfía mata venado.

Lo importante no es caer, sino saberse levantar.

Tras los grandes logros existen muchos fracasos y errores enmendados.

No hay mejor maestro que el fracazo; claro, cuando se quiere aprender de él.

Etc. , etc.

El mensaje, en general, es en el sentido de que los fracazos y los errores, siempre puden presentarse; siempre existe un márgen de error. Por eso, debemos contar con esa posibilidad y, de antemano, tener el ánimo para continuar y retomar con entusiasmo todas nuestras metas.

Va un saludo.

Ismael.