Gracias Alejandro por la invitacion a este debate por demas muy constructivo para nosotros mismos ya que aveces nos cuesta confesar nuestra reflexiones a este tema. Yo opino que la palabra frustracion aveces nos persigue, cuando pasa el tiempo y no henos logrado hacer o vivir determinada cosa que hubiera constituido la maxima realizacion personal. Para mi la frustracion tiene una raiz diferente que es la que puede confundirnos,el sentirnos frustrados es declarar la derrota o el ni poder hacer mas por algo,personalmente yo no puedo llamar frustracion a mi interrumpida carrera de abogada entre otras cosas,pues yo elegi casarme a los 16 años y eso estaria declarando que mis hijos son una frustracion en mi vida, y viviria negando lo que en su momento elegi, hay tanta y tantas cosas que me hubiera deslumbrado ser que no puedo considerarlas a ninguna una frustracion por no haberlas conseguido , si yo lo intente,puse todo mi esfuerzo en lograr algo plausible,luche por ello y... No se dio, es porque "no era la puerta donde yo podia traspasar el umbral,y encontrar mi realizacion" sucedio porque hay otra puerta que esta pronta para ser abierta y mejorar mi vida. Creo firmemente que el estar FRUSTRADO es malsano y nos puede hacer mucho daño porque es una lucha eterna por lograr lo inlograble,no podemos parecernos a Pavarotti si no tenemos voz, a Onassis pues no tenemos ni un tacho de petroleo. A Miss Universo o a Mister si tenemos 1m55 de estatura fisica e innumerables cosas mas,mejor ¿Oorque no analizamos nuestras amplias posibilidades y nos abocamos no a resignarnos sino a explotarlas y vivir en la FE de que hay una Mano que a pesar de que no la vemos esta ahi... Siempre presente a nuestro lado y que Camina delante nuestro " marcando" el camino hacia nuestra meta, pero en la mayoria de las veces somos duros de cabeza,ciegos y sordos, embestimos ,y dejamos el pellejo por el camino que no es el nuestro, solo dejemonos GUIAR......... La FRUSTRACION ES EL EFECTO, LA INSISTENCIA EN LO QUE NO PUEDE SER ES LA CAUSA...... De todas ellas............ Un saludo a todos Sara Elizabeth

Como evitar las frustaciones en la vida...! Es un tanto complicado reconocer e ir siempre adelante del ritmo de la vida para evitar ser frustado por ella, a mi criterio pienso en que las cosas pasan para aprender de ellas y que todo en la vida tiene un proposito que nada pasa por casualidad la biblia dice que ni aun las hojas de los arboles se moveran si no es por la voluntad de Dios pero no quiere decir que las frustacion Dios las permite que nos vengan no podemos echarle la culpa de nuestros errores a los demas existe un libre alvedrio el cual consiste en tomar nuestras propias deciciones y si son correctas tendremos exito y si nos equivocamos obtendremos resultados frustantes somos nosotros los unicos de elegir lo correcto recuerden que las deciciones que tomemos en nuestras vidadas marcaran y determinaran nuestro exito o fracaso yo ya tome mi mejor decicion y es tambien la mejor decicion para la humanidad que CRISTO JESUS el unico que le da repuesta ecertda a nuestra vida y solo en el encontramos solucion a las frustaciones, el desngaño, la desesperanza, a la falta se fe, el es la verdad y la vida quien no conoce a Jesus no sabe que es la vida aun apresuremonos a su encuentro EL ES LA SOLUCION chao Dios les bendiga exitos

Bastante interesante el tema, armando estoy de acuerdo contido, es una cuestión de actitud, desde mi punto de vista la frustración no existe, creo que eso esta en nuestra mente.

Tengo 24 años y he logrado cualquier cantidad de cosas sin pasar por la frustración (tengo un empleo desde los 18 años, ya tengo una casa, entre cualquier cantidad de cosas), en el camino para lograrlas pase por situaciones muy dificiles pero nunca llegue a tenerese sentimiento, solo con constancia, mente muy positiva y pensar que todo va a salir bien, (a muy corta edad lo e logrado).

no se mucho de psicología, soy algo inexperta con esto de los foros, pero me gusta leer y aprender dia a dia.

pddt: el poder esta en nuestras mentes, de acuerdo como se piense se obtiene.

Hola Alejandro

La palabra frustaci'on es una de la que m'as gravita en nuestras mentes y creo forma parte de nuestra lucha diaria el trabajar en tono a ella,

Mis criterio particular parte del an'alisis que como naturaleza humana nos debemos hacer, es decir nuestro estudio de la personalidad, pues esta ser'a la materia prima con la que podamos enfrentar nuestras metas, prop'ositos y dem'as, ahora esto lo calso con la idea de que todo pasa por el filtro de la planificaci'on, organizaci'on y dem'as es decir , de la manera en que seamos capaces de proyectarnos prviendo cada escenario previsto pues las sorpresas ser'an mayores y las derrotas valoradas desde otro punto de vista

... Bien nos pasamos el tiempo buscando recetas para todo, este tema es muy flexible, pero si de algo contribuye todo parte de la forma en que vemos la vida , ya sea con optimismo, realismo o pesimismo, y donde realmete asumamos un problema como tal o simple mente con mente fria decir, de esta forma puedo actuar...
saludos a todos

Hola Fatima, buen día y vendran mejores!

Considero que mi mayor frustración fué las veces en que dbí dejar de luchar, nunca debemos frutrarnos por "fracasar al intentarlo", y mal uso la palabra fracaso, ya que considero que fracaso es otra cosa, fracasar creo esta ligado a dejar de intentar.

Desde buenos aires te mando un abrazo fraterno y un ramito de fresias para perfumar tu día

Considero que las frustraciones pueden surgir por no atender las competencias propias(aptitudes) para lo que se esta haciendo (cualquier actividad o proyecto). Es necesario observar detenidamente las propias debilidades y fortalezas para posteriormente definir el proyecto a seguir pués no basta con solo considerarse capaz sino ser competente a fin de encarar todo con autoconocimiento a fin de marcar la ruta del éxito.
Einar

Hola! Interesante leer las opiniones de tantas personas de diferentes culturas y a través de sus palabras conocer un poco de cada uno de ellos , como se plantan frente a la vida y sus dificultades, sus temores y sus egos, algo de sus personalidades. La pregunta era ¿Como evitamos la frustración en la vida? Dentro de todas las respuestas solo una persona dijo que no había sentido ese sentimiento, que creen? Será posible no haberse sentido frustrado en mayor o menor grado cuando algo no nos resulto como queríamos? Otra cosa es no reconocer ese sentimiento, que de alguna manera es positivo porque nos equilibra , nos pone los pies en la tierra y nos enseña a enfrentarnos a las dificultades de la vida, el tema pienso yo, es saber sobrellevar ese sentimiento , es parte del vivir y aprender, creo que es un error pensar en que se pueden controlar todas las variables, o dejar de soñar o de sentir para no frustrarse , hay que echar para adelante no más, que bueno si alguien no paso por esos sentimientos y que bueno también si alguien lo vivió y aprendió de eso, porque significa que creció y puede compartir su experiencia con otro, solo somos seres humanos pasando por esta vida , ser exitoso también tiene que ver con ser un mejor ser humano esa es una buena meta más alla de conseguir todo lo que se quiere. Si no nos frustaramos de vez en cuando valorariamos la felicidad de conseguirlo, cuando logramos nuestros objetivos?.
cariños y bendiciones.

Las frustraciones están a la orden del día en nuestros tiempos. Se pueden definir como el sentimiento desagradable en virtud del cual nuestras expectativas no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido. Por ejemplo la crisis económica mundial a llegado a tal punto que personas que supuestamente han alcanzado el éxito hoy se ven obligadas a renunciar a su estatus económico actual para regresar nuevamente al punto de inicio y comenzar de cero.

Las frustraciones se manifiestan a través de la desintegración emocional del individuo y pueden llevarlo a un estado patológico que progresivamente ateta contra la salud y contra su propia vida.

La personalidad del individuo es una de las fortalezas contra las frustraciones.

Considero que las frustaciones pueden ser evitadas, si logramos controlar nuestras emociones. El problema que se presenta es, que las mismas forman parte de nuestro ser y no siempre podemos fijarnos objetivos reales, ya que los sentimientos e inquietudes fluyen, muchas veces sin control, empujados por nuestros propios deseos o bien deseos de índole social, que ejercen una presión en nuestros pensamientos.
Tal vez, lo correcto sería fijarnos metas a corto plazo, es decir, que puedan ser cumplidas en menos tiempo, evitando así las difilcultades, que puedan llegar a aparecer en el transcurso del tiempo, que harían entorpecer las mismas, provocándonos frustación y enojo, por la no realización del objetivo a cumplir.
Además, considero, que tampoco es bueno crearse grandes espectativas, sobre algo o alguien, sin conocer desde nuestra propia experiencia, de qué o de quién se trata. Sí es bueno confiar en los demás y tenernos confianza, el dar y el dárnos oportunidades, ya que es la única manera empírica de conocer, de saber, pero siempre paso a paso.
También tengamos en cuenta que de los errores se aprende y que un error, no debería ser tomado como frustación, ya que del mismo, podemos adquirir experiencias, que si son tomadas en cuenta nos ayudarán a dar pasos más certeros en el futuro.
La vida está llena de desafíos y depende de nosotros mismos el poder superarlos, para que así, incrementen nuestra confianza en sí mismos y nos hagan personas más seguras y evolucionadas.
Gracias por la invitación al debate y ¡¡Mucha suerte a todos!

Hola Que interesante el Tema; creo que todos hemos tenido algua vez una Frustracion sea directa o indirectamente es decir concientemente o inconcientemente; En la mayoria de casos siempre actuamos inconcientemente porque el Ego es quien Predomina y actuamos mal, Pues cuando estamos concientes de lo que pensamos nuestra mente y cuerpo trabaja pensando en Dios con fe y el poder que nos da nuestro Espiritu. Nuestros miedos desaparecen, si cambiamos la manera de pensar y soñamos pero con los pies firmes en el presente , nos preparamos a conciencia sobre nuestros objetivos sera facil lograr cualquier meta y derrumbar los obstaculos y las Frustraciones.

Hola. Me parece que pensar en negativo es una forma còmoda de "sacarse el peso de encima" y no pasar por ese momento tan agobiante de la frustraciòn o el fracaso, algo que es parte de la vida, pero que en el mundo actual nos negamos a aceptar.... Sin duda es una cuestiòn de actitud, el comprender que frente a las frustraciones es mejor enfrentarlas, podrìa ser una alternativa mucho màs satisfactoria para nuestra existencia, que caer en una depresiòn o vivir aletargado por el dolor que nos provoca tal sentimiento.

Hola Alejandro:
Mas que frustraciones yo las veo desde un punto de vista como que me faltan cosas por hacer, o que ya no puedo hacer ,y no le doy mas importancia ,total para que? De que sirve frustrarse por algo que ya paso ,que por circustancias de la vida no pudimos hacer ,bien por asuntos personales ,bien economicos o de otra indole, hay que mirar siempre al futuro , ser positivo y cuando vienen tiempos malos, saber afrontarlos , todo pasa , no hay nada que dure cien años, la vida ya es dura para amargarnos, lo malo que no todo el mundo puede o sabe como hacerlo, y ahi esta la cuestión.
Pero para ello estan los psicologos ,y expertos que pueden ayudar y mucho.

Espero que a alguien le sirva de ayuda cuando lea estas lineas, un saludo.

Estimado Alejandro: creo que las frustraciones forman parte de la vida de todas las personas y parte de su crecimiento y aprendizaje como ser humano. Por otra parte las frustraciones son el resultado de plantearse metas que estan por encima de las posibilidades y potencial de cada persona, aunque sospecho que lo importante es ir por la vida mesuradamente con metas a corto, mediano y largo plazo que sean realizables para no frustrarnos tanto y sobre todo aprender de los fracasos (frustraciones) y salir cuanto antes de esas situaciones y de la mejor forma posible.
Saludos
Gmo Islas

La frustracion es el resultado entre el nivel de la expectatica y la capacidad que se posee para realizar la expectativa entre mayor sea la diferencia la frustracion sera mayor la frustracion es evitable en la medida que se define mejor lo que se desea y y se define mejor loque se puede realmente obtener la palabra clave es definir entre mas se sepa definir la frustracion sera menor

Me atravo a pensar que todos hemos tenido frustraciones yo pienso que son necesarias para nuestro crecimiento emocional; a mi me han servido para determe a reflexionar y aceptar que hay situaciones en las que no necesariamente tienen que salir las cosas como yo las espero o quiero que salgan ahora mejor me pregunto PARA QUE me esta sucediendo lo que me esta frustrando y trato de sacar la enseñanza que hay detras de esta frustracion. Si fueramos mas humildes habria menos frustraciones en la vida.

Bueno que tema el de la frustracion... Algo muy presente en las personas que veo a mi alrededor, hoy en dia en la sociedad argentina podemos ver muchos de estos casos...
Coincido con la opinion de Genaro, de que la frustracion puede desencadenar en Depresion, un trastorno de ansiedad muy comun en la actualidad. Siguiendo una perspectiva cognitvo-comportamental, puedo entender que no serian las situaciones (vivencia personales, etc) lo que nos pone o hace mal, sino aquello que pensamos de las situaciones. Cada persona percibe informacion que luego a traves de filtros mentales conformara un sistema de CREENCIAS, que se desarrolla desde el nacimiento y transita las disitntas edades, dependiendo de la cultura, epoca, vivencias, lenguaje, etc. Este sistema de creencias determinara los pensamientos que tenemos sobre la realidad, de los demas y de nosotros mismos; por lo que al experimentar una situacion esta sera evaluada por las creencias.
Si los pensamientos son negativos, las emociones seran negativas y por ende el accionar tambien; por lo que debemos tratar de encontrar o pescar, aquellos pensamientos negativos que tenemos, (aparecen sin darnos cuenta tipo flash cuando nos sentimos mal o vivimos una mala experiencia) y aprender a Cuestionarlos.
Para Cuestionar se puede usar: Estoy 100% segura de.......? ; Que evidencias tengo sobre......? ; entre otras....
Al cuestionar los pensamientos negativos, se cuestionan las creeencias que lo sostienen, y esto si es bien respondido lograria quebrar con la creencia y susituirla por un mas logica u objetiva.
Considero que la Frustracion es un sentimiento, emocion; que detras tiene muchos pensamientos negativos para cuestionar. No es un tarea facil, pero se puede... Estaria hablando de una reestructuracion cognitiva.... Esto debe acompañarse con tecnicas de relajacion para disminuir sintomas emocionales como la frustracion que apabulla la mente e inhibe el pensamiento racional.
Creo q es un tipo de terapia breve q por lo menos en mi ciudad y en distintas estadisticas esta dando muy buenos resultados.
Mil Besos. Laura

Aquí la cuestión es que cuando vamos en pos de algo y lo conseguimos,nos damos cuenta de que existe algo mejor y nos lanzamos en pos de "esealgomejor" olvidandonos de lo que acabamos de obtener. Así es el ego:siempre insatisfecho,no te permite disfrutar de tus logros:siempre estamos deseando algo más. Que ironico ¿No? Nadie sabe para quien trabaja...

¿Y que es esto ,sino vivir muy a la moda,siempre deseando y obteniendo; y desechando y olvidando dentro de esta sociedad de consumo que no nos permite un momento de paz,para ubicarnos en la realidad? Todo esto no es más que un estado de frustración inconciente del que todos participamos y que no queremos sacarlo al analisis por que de algún modo nos es grato este estado de inconciencia y algunos lo disfrutamos con intensidad,a veces hasta la euforía. ¡Que viva nuestro sistema de pensamiento egocentrico! ¡Que viva! (obviamente estoy siendo sarcastico, perdon,no intento más que hacer una critica constructiva). Saludos.

Hola saludos a todos, gracias por la invitación Alejandro. Si todo acto encaminado a realizar alguna actividad, lo realizamos con determinación y enfocamos todas nuestras fuerzas, en la medida de nuestras posibilidades a la culminación de determinado objetivo, entonces podemos evitar la frustración, porque somos conscientes de nuestros alcances y limitaciones y debemos quedar satisfechos con nuestras metas alcanzadas ya que son el resultado de lo que podemos hacer. El hacer y no hacer lo considero como el motivo y la cura de las mismas.

El sistema de pensamiento del ego tiene que ser descubierto ,para que podamos liberarnos de él. La frustración no es más que un sintoma ,entre tantos otros disfrazados,de la patología de este sistema de pensamiento.