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Problemas de ansiedad, desconcentración, etc. ¿Cómo solucionarlo mediante el yoga?

David
Valencia, España
Escrito por David el 03/08/2007

Hola Carlos.

Verás, padezco de ansiedad desde hace varios años (ahora tengo 26). A pesar de que he acudido a algunos psicólogos, no logro dar con un método totalmente efectivo para relajarme y ver las cosas de otra manera.

La ansiedad me está limitando cada vez más en mi vida diaria y me han comentado que el yoga puede ser una buena opción para lograr superar mis miedos, relajarme, encontrar armonía conmigo mismo y con los demás...

¿Crees que el yoga es un buen método para crecer y conseguir ir eliminando esta ansiedad atenazante?

Mi idea es apuntarme a algún grupo con un profesor, pero estoy desorientado en cuanto a los tipos de yoga que hay, qué es lo que más me convendría, etc. ¿Podrías ayudarme?

Si me contestas te lo agradeceré enormemente. Muchas gracias!


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Carlos Cruz
Http://carlos-ananda.blogspot.com/ mi ...
Escrito por Carlos Cruz el 03/08/2007

El hatha-yoga (yoga físico), te puede ayudar a través de los ejercicios dinámicos, asanas, relajación, ejercicios respiratorios, meditación, el cultivo de pensamientos positivos.

Lo mejor es encontrar un lugar donde practicar, con un instructor.

Si tienes dificultad para encontrar un lugar (es lo mejor), si quieres yo te puedo mandar unas clases (son fotos de posturas, con sus beneficios, instrucciones básicas, relajaciones guiadas, ejercicios de respiración, pensamientos positivos).

No tengo ninguna duda que con paciencia, voluntad y constancia obtendrías buenos resultados.

Saludos.


Carlos Cruz
Http://carlos-ananda.blogspot.com/ mi ...
Escrito por Carlos Cruz el 03/08/2007
Si me dices tu email, te mando material.

David
Valencia, España
Escrito por David el 03/08/2007

Muchas gracias, Carlos.

Ahi va mi email: davidetereo@hotmail. Com


Escrito por Susana. Hari Mitar Kaur el 10/02/2008

Hola Carlos, Hola David:

Mi problema tambien es la ansiedad y que no dejo descansar la mente. 

Practique Kundalini Yoga y gracias a un fabuloso profesor que tuve he quedado maravillada del yoga. Ahora practico hata yoga 2 veces por semana,  si no es mucha molestia me gustaria que me enviaras tambien a mi material que pueda ayudarme.


Un saludo y muchas gracias


Carlos Cruz
Http://carlos-ananda.blogspot.com/ mi ...
Escrito por Carlos Cruz el 11/02/2008
"Hola Carlos, Hola David:
Mi problema tambien es la ansiedad y que no dejo descansar la mente. 
Practique Kundalini Yoga y gracias a un fabuloso profesor que tuve he quedado maravillada del yoga. Ahora practico hata yoga 2 veces por semana,  si no es mucha molestia me gustaria que me enviaras tambien a mi material que pueda ayudarme.
 
Un saludo y muchas gracias
"

por Hari mitar Kaur (Febrero 2008)
Hola, te adjunto el enlace de mi pag. Web en el que podrás ver además 10 clases más e información, más otra clase, especial para combatir la ansiedad; si ya practicas hatha yoga te será  más fácil.
Espero te sea de ayuda la información que encuentres en la web, si tienes alguna duda ya sabes mi correo.
Saludos y suerte.
Saludos.





Escrito por Susana. Hari Mitar Kaur el 13/02/2008

Muchas gracias Carlos.

Saludos


Ger
Buenos Aires, Argent...
Escrito por Ger el 19/12/2008
"Si me dices tu email, te mando material."
por Carlos (Agosto 2007)

Hola mi nombre es german, tengo un trastorno de ansiedad y me cuesta mucho prestar atencion en las conversaciones, no puedo mejor dicho. Me causo problemas sociales y desconcentracion. No puedo leer ni entender nada cuando estudio y no me acuerdo de las experiencias. Mi meil es tger90@hotmail. Com. Te agradecería mucho se me podes brindar una solución. Desde ya muchas gracias




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