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presion diastolica alta de lo normal creo?

FeniX
Santiago, Chile
Escrito por Fenix el 12/12/2006
La verdad quiero saber si mi presion diastolica es normal ya que los rangos son133/99  110/73 91/71 tengo 31 años mido 1,65 y peso 92 k aprox. Gacias ya que siento sintomas de ahogo (me presiona el pecho osea solo me pasa cuando estoy demasiado hinchado ,lo ke no se si tengo retencion de liquidos)ytranspiracion y calambres en la piernas y solo brazo izquierdo
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Escrito por Juan Carlos Caballero Garcia el 12/12/2006

Sr FeniX ya le he contestado en otro post a su preocupación.

La TA se toma en tres veces , en días diferentes y a poder ser siempre a la misma hora. Lo que hacemos es la media aritmética de esas tres tomas de TA. Se decide que es TA diastólica alta cuando se encuentra por encima de 9. Ud tiene 81 de media, que es un valor normal.

La presión arterial aumenta y desciende a lo largo del día en virtud de la actividad que se realice o del estado afectivo en que nos encontremos.

Entre los factores que pueden producir un aumento temporal se encuentran la comida y las preocupaciones, mientras el sueño y el descanso favorecen el descenso de la presión.

La hipertensión arterial se produce cuando la fuerza con que la sangre circula por el organismo (presión arterial) se encuentra aumentada de forma crónica.

Para su conocimiento le expongo la tabla de valores :

Clasificación de la hipertensión
Clasificación
Presión sistólica
(mm Hg)
Presión diastólica
(mm Hg)
Normal-alta
130-139
85-89
Ligera
140-159
90-99
Hipertensión moderada
160-179
100-109
Hipertensión severa
<180
<100

 

Ud tiene,  ocasionalmente, cifras de tensión arterial diastólica ligeramente elevadas y para prevenir que --dado su exceso de peso-- no comiencen a ser altas en todas las determinaciones, debe comenzar a adoptar en su vida en lo sucesivo los siguientes consejos:

  • Reducir el peso corporal ( Ud tiene un indice de masa corporal de 33,82, es decir Obesidad grado 1) Debe bajar 10 kgs.
  • Disminuir el consumo de sal a 4-6 gramos al día; consumir menos productos preparados y en conserva, y no salar los alimentos en su preparación o presentación en la mesa.
  • Reducir el consumo de alcohol (si es que consume claro) o evitarlo
  • Ejercicio físico: Se recomienda pasear, correr moderadamente, nadar o andar en bicicleta, durante 60 minutos, al menos tres veces por semana. Lo idóneo sería a diario.
  • Disminuir el consumo de café (no más de 2  tazas al día).
  • Consumir alimentos ricos en potasio (legumbres, frutas y verduras).
  • No fumar (si es que fuma) 
  • Seguir una dieta rica en ácidos grasos poliinsaturados y pobre en grasas saturadas.

  • La obesidad es un problema de salud.   Es una enfermedad en sí misma causante a su vez de numerosas complicaciones: hipertensión, diabetes, colesterol...   La obesidad no es un problema estético.   Lo peor es, justamente, lo que no se ve.   Las calorías en exceso y la grasa que comemos se convierten en grasa corporal.

    Su problema requiere un tratamiento multifactorial:

    • Alimentación equilibrada con bajo contenido en grasas.
    • Incremente su actividad física.   Muévase y evite el sedentarismo.
     Consejos para una buena alimentación
    • Elija alimentos con poca grasa.
    • Reduzca en consumo de azúcar.
    • Reparta su alimentación en 5 comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
    • No alterne períodos de ayuno con comidas abundantes.
    • No coma entre comidas.
    • Coma sentado, despacio y mastique muy bien los alimentos. Dé bocados pequeños, con pequeñas cantidades.
    • Entre bocado y bocado deje los cubiertos sobre la mesa.
    • Coma en un lugar concreto, no coma caminando, en lugares improvisados o de paso.
    • Mientras coma no lea ni vea la televisión.
    • Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el de pescados.
    • Consuma verduras y hortalizas en abundancia.
    • Tome de 2 a 3 piezas de fruta al día.   Evite aquellas con abundante contenido en azúcar: plátano, uvas, higos, cerezas, nísperos, chirimollas...
    • Beba abundante agua, entre 1. 5 y 2 litros al día.
    • Evite o limite el consumo de alimentos fritos o cocinados con excesiva grasa.
    • Esconda los alimentos ricos en calorías.
    • Tenga a mano tentempiés más saludables: verduras, lácteos desnatados, fruta...
     Consejos para realizar la compra
    • Compre sin tener hambre.
    • Con la lista hecha previamente.
    • Vaya con frecuencia a la tienda (despierta menos interés por las novedades o diseños atractivos).
    • Evite platos preparados o precocinados.
     Consejos para preparar la mesa
    • Retire toda la grasa visible de las carnes o la piel del pollo antes de cocinarla.
    • Utilice formas de cocinar sencillas, que no requieran mucho aceite: plancha, grill, horno, microondas.
    • La cocción al vapor con la olla a presión permite cocinar con poca agua y se preservan todas las propiedades de los alimentos.
    • Para cocinar carnes y pescados envuélvalas en papel de aluminio ( papillote ), así se cocinan en su propio jugo, conservándose tiernos y gustosos, sin necesidad de añadirle grasa.
    • Cuando haga estofados, prepárelos con antelación. Déjelos enfriar en la nevera y retire la capa de grasa con una cuchara o espátula. De esta manera conserva el sabor sin apenas grasa.
    • Cuando elabore vinagretas, invierta la proporción habitual de tres partes de aceite por una de vinagre a tres partes de vinagre por una de aceite. Para que el sabor no sea tan ácido utilice vinagre de sabores (de manzana, de frambuesas, etc).
    • Si necesita utilizar alguna salsa para añadir a una ensalada puede utilizar yogur natural desnatado, rebajado con zumo de limón. Se bate bien y se queda una crema suave y baja en calorías. También puede probar con salsa de soja. Añadiéndole alguna especia o hierba aromática que le apetezca.
    • Para preparar salsas de leche o queso utilice leche desnatada o queso tipo parmesano, que contiene menos calorías y es más aromático. En la preparación de la salsa bechamel emplee aceite de oliva o margarina baja en calorías y leche desnatada.
    • En la confección de algunos platos que requieran salsa mahonesa, seleccione las que son bajas en calorías.
    • No compre salsas comerciales porque suelen contener grasas ocultas.



    Fenix
    Santiago, Chile
    Escrito por Fenix el 12/12/2006
    HOLA: No como sal ocupo salsa de soya  para ensaladas y aceite de oliva ,no fumo no he bebido alcohol desde hace 1 semana estoy en reposo sentado al computador y sineto ese ahogo pero deven ser nervios ,lo que pasa ke me vienen con alza de presion y sintomas de ansiedad y no puedo controlarlos me tomo la presion arterial cada dos minutos 3 veces para comparar las cifras y las ya mencionadas anoche me subio la presion y senti como una perdida de conciencia la cual se me kito iendo al baño y mojandome con agua elada tbn me vinieron calambres en las piernas (pantorrilas) y brazo isquierdo asi cuando uno hace compresion sobre el brazo y se queda dormido la aspirina es buena en casos como esos?

    Escrito por Juan Carlos Caballero Garcia el 13/12/2006

    Se ha obsesionado Ud con el asunto de su tensión arterial hasta el punto de hacerlo un gran problema vital. No es preciso que se tome Ud la tensión tantas veces, hágalo como mucho una vez a la semana (sentado ).

    Ya le he dado mi opinión en otros posts. Hable con su médico de cabecera para que le controle periódicamente su tensión. Así mismo deberá seguir Ud un tratamiento para su Ansiedad.


    Enrique
    Castellón, España
    Escrito por Enrique el 14/09/2007

    Tengo la diastolica a 90 mm/hg. Estoy algo preocupado, porque lo que hace poco eran valores normales, a medida que se avanza en el estudio de la PA, estos valores se van reduciendo, y ahora la P diastolica de 90, se considera alta al punto de aconsejar medicacion.    ? Puede alguien confirmarme o desmentirme este punto?




    Enrique Enrique
    Madrid, España
    Escrito por Enrique Enrique el 18/10/2007
    "Tengo la diastolica a 90 mm/hg. Estoy algo preocupado, porque lo que hace poco eran valores normales, a medida que se avanza en el estudio de la PA, estos valores se van reduciendo, y ahora la P diastolica de 90, se considera alta al punto de aconsejar medicacion.    ? Puede alguien confirmarme o desmentirme este punto?
     
     
    "

    por enrique (Septiembre 2007)


    Hola tocayo.

    Hoy me he puesto a buscar por internet por el mismo problema que el tuyo.

    Llevo mas de 5 meses muy cansado y mareado y como si estubieraflotando. Ayer al ultimo medico que acudi se le ocurrio la feliz ideade tomarme la tension, y tenia 120/98. Por lo que de momento me hadicho q me la vaya tomando con frecuencia para descartar lahipertension de bata blanca.

    Hoy me la han tomado en el trabajo y tengo 130/100, por lo q de momento me sigue subiendo.

    Ya el viernes empezare a controlarmela mas regularmente 3 veces al dia a la misma hora para darsela a mi medico.


    De momento no se si todo los sintimas que tengo es por lo de latension  o por otra cosa. Tendremos que esperar a tomarmela variasveces mas.

    Estoy tomando desde hace 2 dias  celesemine grageas para los mocosque tengo, y he visto que los efectos secundarios puede darhipertension, por lo que tendre que esperar a ver si dejando de tomaresto, la tension se estabiliza.


    Ya te ire informando de lo mio por si me ponen medicacion o otra cosa.


    Saludos


    Escrito por Diego R. Utrera Alvarez el 21/11/2007

    Desde hace dos meses tengo mareos continuos, mas acentuados por la mañana, quisiera preguntarle si los valores de presion sanguinea que me estoy tomando, pudieran ser los causantes de dichos mareos.

    Dia 20 de Noviembre: 14-10

    Dia 21 de Noviembre: 13-9,5

    Dia 22 de Noviembre: 12-9,5

    Dia 23 de Noviembre: 12-9,5

    Todos los dias a la misma hora y en ayunas.

    Estoy muy preocupado, porque no puedo trabajar ni conducir.

    Actualmente estoy tomando citalopram 10 mg, Idaptan y Lexatin, llevo dos semanas y no he experimentado mejoria. Le agradeceria mucho saber su opinion


    Enrique Enrique
    Madrid, España
    Escrito por Enrique Enrique el 21/11/2007
    "Desde hace dos meses tengo mareos continuos, mas acentuados por la mañana, quisiera preguntarle si los valores de presion sanguinea que me estoy tomando, pudieran ser los causantes de dichos mareos.
    Dia 20 de Noviembre: 14-10
    Dia 21 de Noviembre: 13-9,5
    Dia 22 de Noviembre: 12-9,5
    Dia 23 de Noviembre: 12-9,5
    Todos los dias a la misma hora y en ayunas.
    Estoy muy preocupado, porque no puedo trabajar ni conducir.
    Actualmente estoy tomando citalopram 10 mg, Idaptan y Lexatin, llevo dos semanas y no he experimentado mejoria. Le agradeceria mucho saber su opinion
    "

    por Diego R. Utrera Alvarez (Noviembre 2007)


    Hola,

    Si es posible que los mareos sean por la tension. Por lo menos eso fuelo que me dijo el medico cuando me la noto alta. En mi caso la tensionalta era devido a un medicamento, el cual lo elimine y la tensionvolvio a salir normal.

    No se los efectos secundarios de los medicamentos que estas tomando,tal vez alguno tenga efectos secundarios que te hagan subir la tension. Leete los propectos o preguntale a tu medico.


    Un saludo


    Eduardo M.v.
    Santiago, Chile
    Escrito por Eduardo M.v. el 13/05/2008
    Hola:He leído el foro. Tengo 39 años,mido 1. 72 mt,contextura gruesa,peso 103 kgs. Tengo la sistólica baja y la diastólica alta,están casi  juntas. El antihipertensivo enalapril no me funciona. Tengo una sensación extraña en la cabeza. Manos y pies frios(temp ambiente de 16ºC),somnolencia. Noto unos cambios de presión rápida en mis oidos. Si tomo medicamento para bajar la presión diastólica,también lo hace la sistólica,quedo igual. Si no puedo bajar de peso rápido ¿Mientras tanto qué hago? Gracias

    Escrito por Ivan el 21/05/2008

        fui almedico y me dijo que mi presión alta es reactiva  esto es por el estress presiones etc. Me dio medicamento sistopres  entoncs quede en 120   80  , hace poco  me la tomo en una maquina no se que tan confiable de moneditas y cada vez era diferente me salio en promedio sistolica 124   diastolica 92.......... Que tal ando alguien me pudiera decir, estoy en sobre peso, ando en 98 kilos mido 1. 75 y tengo 45 años.

    Gracias



    Escrito por Zharick Geraldine Deluque Celedon el 21/05/2008

    Apreciados amigos: acudo a ustedes con el fin me informen que debo hacer con una presion arterial 120/100, tengo 57 años y he llevado una vida normal, gracias a Dios nunca he padecido ninguna enfermedad. - atengo mucho cuidado con las comidas evitando excesos como de grasas, azucar, carbohidratos,etc. ,ademas hace mas de 8 años no ingiero bebidas alcoholicas. -Realizo actividades deportivas muy esporadicamente.

    AGRADEZCO SUS COMENTARIOS Y SUGERENCIAS. SIXTO


    Antonio
    Tenerife, España
    Escrito por Antonio el 13/06/2008

    Hola,espero que me podais orientar. Resulta que hace unos meses empece a sentirme la cabeza,mas bien en su parte frontal como embotada y como me estaba durando como una semana pues fui al médico y me vio que tenia la tension alta,concretamente la sistolica 145 y la diastolica 95. Es esta última la que me está dando la lata,pues resulta que me empezó a tratar con Orfidal(ansiolitico) y Narvixen(medicamento para la tension). Todo esto tras muchas preguntas que parece ser que hicieron pensar al médico que era emocional pues como le explique llevaba muchos meses con un problema digamos sentimental fuerte(divorcio y todo lo que trae). Pues tras pasar unas semanas se me regulo y la tenia bastante bien por debajo de 140 y 85,volviendo a no sentir la cabeza. Pero resulta que tras ir eliminandome el Orfidal y la mala suerte de que sufri un accidente importante en el deporte(por un error mio en la prueba,hago apnea) pues fue un shock,un golpe muy fuerte para mi. Me midieron el dia del accidente la tension que tras el shock,de estar alta me volvio a su estado normal, y dos dias despues el medico y la vio otra vez bien ,pues el dia despues empece otra vez a sentir la cabeza y tras medirme en una farmacia veo que al parecer vuelvo a tener la diastolica alta. Me preocupa que vuelva tomandome todavia el Narvixen. Coincide con el susto que me pegue pero no se.

    Me podeis decir algo,vuestra opinion. Y si hay algun experto por favor orientarme. Tengo 40años,siempre he hecho deporte y mido 1. 88 y  peso 93kg.


    Luis Pérez
    Guatemala, Guatemala
    Escrito por Luis Pérez el 22/10/2008
    Hola a todos,soy una persona de 34 años,y actualmente tengo tratamiento para hipertension,tomo Nebilet de 5mg (nevibolol) solo quiero saber si el hacer ejercicios como abdominales y lagartijas son recomendados o no. Saludos

    Escrito por Chito el 09/03/2009
    "hola a todos,soy una persona de 34 años,y actualmente tengo tratamiento para hipertension,tomo Nebilet de 5mg (nevibolol) solo quiero saber si el hacer ejercicios como abdominales y lagartijas son recomendados o no. Saludos "
    por Luis Pérez (Octubre 2008)

    Yo considero que debes acudir primeramente con tu cardiologo para que el te indique si es posible hacer ciertos ejercicios anaerobicos, aunque estos son buenos si son para hacer crecer tus musculos, aunque considero que lo mejor es que hagas ejercicios aerobicos pues te daran fuerza y vitalidad a tu organismo sin necesidad de acudir a ciertos aparatos, el ejercicio debe ser imaginativo, no se si conozcas los de Charles Atlas son buenisimos aquí el los clasifica en isotónicos e isometricos unos te dan fuerza a traves de costosos aparatos y los segundos te dan vitalidad, figura y fortaleza te los recomiendo.
    espero y tomes conciencia de lo que pienso es lo mejor y no inviertes.


    Luis Pérez
    Guatemala, Guatemala
    Escrito por Luis Pérez el 10/03/2009

    Garcias Chito por la informacion sobre los ejercicios recomendados ,saludos


    Escrito por Maktub el 14/03/2009

    Hoy media mi presión varias veces durante el dia y noté que la presión diastólica estaba por debajo de los dias anteriores.
    Esto es:
    15-8 _ 10. 10 am.
    13-5 _ 11. 45 am.
    11. 6 _ 13. 20 pm.
    11-5 _ 16. 00 pm.
    Porquè es tan baja la diastòlica?
    O es normal?
    Debo preocuparme?
    Indica alguna cosa?

    Gracias.


    Olmar
    Toledo, España
    Escrito por Olmar el 21/03/2009

    Hace 9 dias me empeze a sentir muy mal,con un fuerte dolor de cabeza sobre todo en nuca,resulto ser tension diastolica alta,14. 5 y 11. Me han puesto un tratamiento diario con TEVETENS 600,UNA PASTILLA AL DIA A LA MISMA HORA TODOS LOS DIAS. Mi pregunta es la siguiente-porque no termina de bajar tomando la pastilla,ha bajado a 9. 5 pero de ahi no baja mas,he dejado la sal,la bolleria,estoy bebiendo caldito de verduras,agua fruta y pure de verduras,no pruebo el pan,ni la legumbre,y solo como pollo a la plancha.


    Luis Pérez
    Guatemala, Guatemala
    Escrito por Luis Pérez el 22/03/2009

    Hola,te recomiendo ver tu peso y hacer camitas minimo 30 minutos diarios a un paso mas o menos rapido ,saludos


    Olmar
    Toledo, España
    Escrito por Olmar el 24/03/2009

    Gracias por contestar. Un saludo


    Miguel Palacio
    Antioquia, Colombia
    Escrito por Miguel Palacio el 31/03/2009
    " Hoy media mi presión varias veces durante el dia y noté que la presión diastólica estaba por debajo de los dias anteriores.
    Esto es:
    15-8 _ 10. 10 am.
    13-5 _ 11. 45 am.
    11. 6 _ 13. 20 pm.
    11-5 _ 16. 00 pm.
    Porquè es tan baja la diastòlica?
    O es normal?
    Debo preocuparme?
    Indica alguna cosa?

    Gracias.
    "

    por Maktub (Marzo 2009)

    Pues mira, el penultimo dia estuvo en el limite inferior de lo normal, al ultimo dia si estuvo por debajo de lo normal, yo te recomendaria que te la sigas tomando por un par de dias y si ves que esto continua vayas con tu medico, pero si no continua es porque posiblemente estabas muy tranquilo, muy relajado y esto causo la baja




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