A mi me pasa algo parecido, tengo un caracter muy fuerte e impulsivo y muchas cosas me molestan (ademas son tonterias). Cuando me enfado me entra una ira super fuerte, que me cuesta controlar. Me recuerda la perlícula HULK o a un perro rabioso. Mirando mi pasado he destrozado tanto, he hecho tanto daño que ya no me gusto. Me han comparado con la rotura de una presa, cuya avenida se lleva todo a su paso. Siendo más jóven incluso llegue a ser muy violento y peligroso, aunque nunca con las mujeres, (ojo!). No se porque soy asi, solo se que puedo llegar ser muy radical y cruel cuando me enfado. Con los años he podido dominar la ira un poco. Ahora, cuando me enfado la mayoría de las veces guardo silencio o me retiro. Siempre procuro no decir lo que pienso porque si no, luego me arrepiento. A mi pareja y amijos les tengo dicho que no me insistan(por ejemplo con la tipic apresgunta " ¿Que te pasa"? ), entonces el enfado no se me pasa. He llegado a estar dos semanas sin mirar a una novia que tuve ni hablarle (la pobre lo pasó tan mal conmigo). Ahora, la mayoría de veces mis enfados pasan bastante desapercibidos, ni lo notan. Digamos que he llegado a un fragil equilibrio que me deja seguir para adelante, por lo menos ya no hago sufrir a los que me quieren. El precio que he de pagar por ello es la soledad

Hola, ya veo que no estoy solo en esta situacion. Siempre he tenido un caracter muy dificil, pero cuando veo que las personas son o mas valientes o superiores, me porto como un cobarde y o me guardo toda esa rabia. COmo decimos, me desquito o guardo el resentimiento y lo suelto a la primera persona que me encuentre en el camino. Muchas veces no me pasa nada, y puedo estar tranquilo, pero me atienden con actitud en alguna tienda y ahi empieza el problema. Vivo solo y trabajo solo, con muy poca supervision y o interaccion con las personas. Anoro compania, pero me da miedo tambien tenerla por temor a que puedo reaccionar mal ante esa persona. Tengo 44 anos y he tenido relaciones, aunque duraderas, no han sido verdaderamente satisfactorias o productivas. Estuve donde el psiquiatra, pero lo que hizo fue medicarme y la verdad no me sirivio mucho. Me acuerdo y me arrepiento, que cuando nino o adolescencia me desquitaba con mi mascota, pegandolo o reganandole ( no maltratando, pues no soy la persona que utiliza la fuerza o maltratos). Me mantengo muy a la defensiva y trato de hacer todo lo mejor para no tener complaints , pero por alguna razon me dicen algo, la mayoria de las veces reacciono mal. Quisiera obtner ayuda. Me siento muy mal. Es mas esoty que renuncio a mi trabajo por pequeneces. Y asi ha sido siempre. Gracias

Yo tambien desde que recuerdo aprendi (de las personas) y he tenido MIEDOS: miedo relacionarme con la gente, miedo al que diran, miedo a la critica. Miedo a la vida, miedo a la responsabilidad, miedo a perder lo que tengo bienes materiles y seres "queridos". Miedos y mas miedos. Jeje ahora me toca curarlos y desaprenderlos... Algo asi como hacer las cosas diferentes... Si en miedo me aisla de la gente pos, tengo que aprender estar con la gente (auque duela, el miedo sólo se vence enfrentandolo)
esos miedos se convierten en iras, rabitas, enojos, resentimientos, frustraciones, autocompacion y termino deprimido (soy como un niñito que se tira al suelo).
hoy estoy con gente que ha vivido, se esta recuperando y se han recuperado.
gracias

Querida Vanessa Glem. Saludos fraternos. Todos tenemos programas para responder al medio que nos rodea, el asunto es que unos tenemos programas mas ricos y otros programas mas pobres. Nuestra mente funciona con lo que tu le ordenes al cerebro. El cerebro es co mo un hardwer y nuestra forma de pensar es como un softwer. Nos programan desde niños y no nos damos cuenta. Pero podemos empezar por darnos cujenta de lo que hacemos y luego como modificar nuestra manera de pensar. No es facil, pero los intentos son muy importantes.

Te dejo un ejercicio: utilizaras tu recuerdo de musica de circo.

A) Puedes acordarte de un momento de tu madre
b) En el momento que tengas la imagen con lo que te hace introduce musica de circo y dejalo ir.
El cerebro sabe hacer muchas cosas todfo depende de nosotros.

Querida Vanessa, comprendo tu temor , y tu deseo de hacer cambiar esa actitud en tí que tanto te pesa.
Todos somos vulnerables a las influencias que ejercen tantos estímulos, sobretodo el de tu madre, pues ha creado una memoria de respuestas en tu forma de proceder que te cuesta controlar.
El proceso de re-educación cuesta, pero no es imposible.
A base de repetir conductas apropiadas a cada circunstancia, una y otra vez lograrás crear ese "puente" que haga saltar ese cuadro conductual de tu memoria neuronal.

Yo te pongo mi caso, y si te puede ayudar, me daré por satisfecha en mi empeño por lograrlo:
Cuando noto que se está presentando una situación que va a provocar una reacción de miedo, ira, impotencia, tristeza, rencor........ Establezco un diálogo conmigo misma, pero desde una óptica objetiva, me salgo de mí misma por así decir.
Me veo entonces como una marioneta, a la que puedo dirigir, a la que le comunico que se calme, que yo la dirigiré... Que todo irá bien, que sabré conducir y sostener en todo momento de flaqueza, y sobrellevar toda emoción que la invada, pues es parte del aprendizaje de la vida.

Entonces empiezo a relajarme, pues siento que estoy eligiendo esa forma de proceder, y no me dejo llevar por memorias de conductas que me asalten, sino que la cuido y la mantengo serena.

Cuando vuelvo a "dormirme" es decir, volver a dejarme llevar por esos impulsos sin raciocinio, me doy cuenta, cada vez más , y así hasta que llegues a dominarlos incluso antes de manifestarse.

Un abrazo, y ánimo.

Hola Vanessa,

Te cuento que soy madre de un joven de 17 años y por lo que tu dices sentir es lo que el dice que tambien le pasa, lo unico que el le da mucha anciedad y cuando le pasa eso siempre dice que yo tengo la culpa de lo que a el le pasa y por lo mismo termina golpeandome y ahora lo hace mas seguidos porque le molesta hasta las miradas que hago, ya las cosas se han salido de limite y me dan ganas de irme y dejarlo solo pero lo pienso y mejor trato de ayudarlo ya que todo el mundo nos ha dado la espalda hasta el papa que nos avandono.

Necesito consuelo de alguien que nos pueda ayudar y principalmente que ayuden a mi hijo porque es una persona muy triste y solitaria.

Isabel Lazo

Creo que cuando la infancia se desarrolla mal, es decir con malas imágenes, padres peleandose, alcoholismo, maltratos,, es difícil crecer con un autocontrol, al final vas destruyendo todo lo que se pone en tu camino, hasta la vida de tus seres más cercanos.
Hoy tengo 45 años con dos niños un adolescente y el otro pequeño que recién comienza su año escolar, él es muy enojón, cuando algo no le parece simplemente le da mucha rabia y se pone muy mal, estoy en proceso de divorcio y su padre no lo queria ver , pasarón más de diez meses de ausencia, en el colegio se distrae demasiado a pesar de su inteligencia cognotiva, por esa razón que comence una terapia con una sicóloga infantil para que lo ayude y me dé herramientas necesarias para poder ayudarlo, no es fácil cuando ya creces, porque las frutraciones son muy grandes, hoy yo tengo que estar con medicamentos para las crisis de pánico y la depresión, no es agradable pero te ayuda a vivir y me permite ver con más claridad el futuro y así ayudar a mis hijos con m,ás soltura y confianza.
Vanessa, no dudes en consultar a un terapeúta, son la solución.


Alejandra Aburto.

Es verdad lo que ustedes ponen y me siento unido en lo que se sufre con la ira , lamentablemente es complicado cuando uno va en busca de ayuda y ciertos profesionales encima te hacen salir mal de la sesion o se niegan a atenderte , no les recomiendo ir encima que uno sufre bastante con esto a lugares de gente perversa y malaleche como el centro foro donde atiende Pablo gagliesi y Marcelo mombelli y ni que hablar de un apirada que es Regina schwartsman , despues no digan que no les avise , un abrazo para todos y fuerza , para vencer la ira hay que practicar mucha relajacion , hacer deporte y una buena terapia cognitivo conductual... Un gran abrazo.

Martín:

No todo es malo.... También hay momentos que uno no quiere escuchar y simplemente no acepta lo que te dicen o aconsejan, espero que puedas superar ese malestar que te atormenta. En lo que estoy totalmente de acuerdo es con hacer actividades que ayuden a la relajación.
Alejandra Aburto.