Muy buenas, me gustaria saber cuanto tiempo seria prudencial esperar para volver a hacer actividades fisicas como el ir a correr, gimnasio y nadar, ya que hace alrededor de un mes he sufrido una lumbalgia mecanica y temo volver a recaer en la misma lesion o algo, me gustaria retomar de nuevo mi aficion al deporte, agradeceria mucho que me informase sobre todas las precauciones que deberia tomar al respecto, muchas gracias de antemano.