A partir de hoy iré pondiendo en el foro diferentes mensajes cada uno con varios alimentos que son buenos para nuestra salud y que nos aporta cada uno de ellos para ser tan importantes para mantener nuestra salud a raya.
Empecemos por algunas frutas:

* Albaricoque: está considerado como una de las frutas con más antioxidantes, o lo que es lo mismo, es un perfecto aliado en la lucha contra el envejecimiento.

* Plátano: conocido principalmente por ser fuente de potasio (los deportistas lo consumen en grandes cantidades), también es rico en fibra y ayuda a combatir el estreñimiento.

* Naranja: tal vez sea una de las frutas que goza de mayor prestigio, sobre todo en la cultura mediterránea. Reina de la vitamina C, ayuda al sistema inmune y por ellos se recomienda tomar una naranja al día.

* Arándano rojo: las dos cosas que más destacan de esta fruta es que es uno de los 10 alimentos con más antioxidantes y es muy rico en fibra.

*Mango: esta fruta exótica es muy saludable sobre todo para mantener la piel sana y en buen estado por su alto contenido en betacaroteno.

* Kiwi: aporta más vitamina C que la naranja y más fibra que la manzana. Para no desaprovechar sus propiedades, lo mejor es comerlo inmediatamente después de pelarlo y con cuchara.

Continuará...