El resto de frutas son:

* Fresa: su consumo podría contribuir a eliminar las piedras en el riñón y regenerar la flora intestinal. Su color rojo lo dan unos antioxidantes que eliminan los radicales libres del organismo, evitando el envejecimiento prematuro de las células.

* Granada: algunos de sus beneficios es que podría prevenir los trastornos circulatorios, las enfermedades degeneratias y las dolencias cardiacas. Además es baja en calorías y eng rasa.

* Uva: es un fruto rico en antioxidantes, fibra (para ello es mejor comerlas con piel y pepitas), vitaminas como ácido fólico y B6 y minerales como el potasio. De ellas se aprovecha su aceite elaborado de las pepitas, rico en vitamina E.

* Aguacate: aunque tiene un alto contenido calórico, la mayor parte de su grasa es monoinsaturada, por lo que es beneficioso para los lípidos de la sangre. Es pobre en sodio, recomendado para personas hipertensas. Destaca por su contenido en vitamina A, E, B6 y ácido fólico.

Continuará con verduras y tubérculos....