En respuesta a tu pregunta, yo te diría que son complementos de la alimentación que te pueden ayudar en muchas cosas, pero no puedes basar exclusivamente en ellos la mejora de tu cabello.

Valdría la pena que consideraras un análisis más completo de tu sistema digestivo, y en particular de tu intestino delgado porque tengo la impresión de que no asimila correctamente los nutrientes de tu alimentación por lo que podría ser el origen de la caída de cabello y otros síntomas que puedes tener y que no comentas.

Muy posiblemente necesitarás un cambio en la alimentación, una limpieza intestinal, la suplementación con acidophilus y la vitamina B12, aunque quedaría pendiente de que algún naturópata o similar pueda hacerte una anamnesis completa y un tratamiento a seguir. Un saludo.