Tomala es  bueno pero no hace milagros jejeje sin una buena dieta no se consigue nada pero que como suplemento está bien y intenta tomar alguna infusión por la noche de algo que sea diuretico compralo en una herbolisteria igual que la L-Carnitina esta última lo mejor es que la tomes bebida hace efecto antes.

Suerte y ánimo que lo vas a necesitar

Gracias Nuria, lo probaré a ver que tal me va. Llevo muy mal las físicas, fumo desde haxce tiempo y no hacia deporte desde puffff ni macuerdo jajaja asi q me va a hacer falta un milagro.

Besos

En mi opinión no dberías probarlas, porque requiere mucha continuidad y acabaras engordando el doble cuando lo dejes, yo que tu solo me tomaba vitaminas y buena alimentación, no te metas #! @##@ en el cuerpo que al final lo acabaras pagando, para bajar kilos, necesitas meses de entrenamiento y buena alimentación, no existen baritas mágicas para hacer milagros en poco tiempo, bajaras peso con un buen entrenamiento y mucha continuidad.

Otra cosa , a mi me sorprende los tabús que hay respecto cierta suplementacion , que para nada son malos y si la gente viese  los productos que esan considerados dopantes por  los medicos de la policia deberian callarse,   primero por que todos los cuerpos no responden igual a la hora de hacer deporte, para unos es mas facil para otros una venganza,  y estos suplementos pues a veces dan ese  tiron o esa pequeña ayuda que necesita nuestro cuerpo de momente , una vez conseguidas las metas se dejan de tomar y ya esta ,

No hagas caso a la mayoria ya que no tienen ni idea.

La L-carnitina es una compuesto que aparece en muchas carnes animales, su fucion tecnicamente es ayudar al desplazamiento de los acidos grasos para su utilizacion como energia al hacer deporte, vamos que supuestamente quemas mejor las grasas al hacer deporte.

Muchos otros estudios afirman que la L-carnitina es placebo.
Yo la probe y no note mucho, de todas maneras aunque funcionase no es muy efectiva.

Te recomiendo que en caso de querer un suplemento busques un termogenico como animal cuts o Lipo 6, aumentan un poco tu ritmo cardiaco, ayudan a la quema de grasas y actuan como lipotropicos, vamos que ayudan a una mayor  quema de grasas mediante los liquidos.

Haz una dieta alta en proteina, bajas en carbohidratos ( solo consume carbohidratos complejos ( arroz, pasta, verduras ) nada de azucares ) y media en grasas saludables ( pescados grasos, frutos secos...)

+ Deporte aerobico 3 dias a la semana 1h ( correr o bici ) mejor si es en ayunas, dado que quemaras mas grasas al tener el glucogeno por los suelos.

+ un termogenico si ves que tienes poco tiempo para bajar de peso.

Con esas 3 cosas bajaras mucho peso y BIEN.

Salu2

No hagas caso, la L-carnitina es algo natural y no engordas cuando lo dejas, es sólo una ayuda más, haz mucho deporte cambia hidratos por proteínas y algún diurético como te dije y sobretodo intenta dejar de fumar y tomartelo con calma tienes tiempo de sobra pero tampoco te relajes.

Mi caso no era el tuyo yo siempre he hecho deporte pero si se de gente en tu situación que ha aprobado las físicas y con nota, todo está en el empeño que le pongas. Mucha suerte

Como te ha dicho nuria, me referia.

Bueno tambien lo que ha dicho el otro compañero es efectivo, pero bueno tu sobre todo haz deporte aerobico y toma algo diuretico, por que seguro que parte de lo que tienes es retencion de liquidos.

Muchas gracias a todos por vuestra ayuda. Probaré lo que me habeis dicho a ver que tal. Estoy haciendo deporte 5 dias a la semana alternando con aeróbico y con pesas para la barra, a ver si con eso y con una ayudita puedo llegar a aprobar. Muchos besos a todos.

Apreciada Nuri.

Yo para la retención de liquidos tomo Quimodril, va bien. Es suave pero mejor,te lo venden en la farmacia sin receta y cuesta poco

Salu2

Hola,soy un chico de 17 años,y el otro dia vi en un gimnasio lcarnitina(liquida)y he leido qe ayuda a qemar grasas y a aumentar  el volumen de los musculos,esto ultimo es lo que quiero,ya que yo tengo una buena figura y forma fisica. Hago ciclismo 5 veces a la semana durante 50 min unos... 20 km aprox. El problema esque el tren inferior lo tengo bastante desarrollado y quiero ganar masa muscular en brazos,hombros,espalda.. Para lo que hago 3 veces a la semana flexiones,abdominales,barra fija,etc. Pero no me es rentable.

He entrado en este foro para ver si alguien me puede recomendar que tipo de uso debo dar a la l carnitina,si debo o no utilizarla a mis años...

Muchas gracias tios!

Bueno, solo deciros que yo llevo desde 2004 en un gym, yo pienso, que lo mejor es un buen habito alimenticio, y mucho aerobico, sobre todo a la hora de perder peso, y si es mejor despues de hacer algo de pesas, por que el cuerpo, la primera hora pierdes calorias y liquidos, y la segunda grasas y calorias(son valores estandar, algo aproximado). Puede que haya suplemento que ayuden a fomentar ciertas reacciones naturales en el cuerpo, como es el caso de la l-carnitina, pero tambien debeis de saber que una perdida muy rapida de peso supone perdida de tejido muscular, y no adiposo, que es lo que se busca, asi que cuidado.

Hola a todos, la verdad q es muy bueno leer la ayuda de la gente.  y ver como cada uno vive distintas cosas, sobre un mismo suplemento.

Les cuento, hoy empecé a tomar L carnitina, es preparada, y tiene otros acompañantes q mañana les contaré bien cuales, porq me olvidé. Tomo media despues del desayuno y otra tipo 11 o 12 del mediodia, siempre despues de comer algo. Esta bien eso? O la tendría q tomar antes de hacer ejercicio? Es verdad q te hace transpirar(sudar) mucho?

Yo no tengo mucho sobrepeso mas bien kilitos de más, y grasa localizada, como rollitos. Hace mes y medio que estoy lyendo al Gym, hace 20 min de bici y otros 20 de cinta, y aparatos, peso 54 kilos, tengo 27 años y mido 1. 58cm, todos me dicen q no tendria q tomar nada xq no lo necesito, pero yo creo q si, porq me veo todos los dias al espejo jejejeje . Bueno la cuestion es q quiero rebajar unos 2 o 3 kilos, y sacarme esos rollitos.

Ustedes q me recomiendan?