Hola, he leído el libro "adelgaza bien, adelgaza comiendo", me ha gustado mucho porque no es el típico libro de  adelgazar sino más bien un libro de nutrición para todo el mundo. Pero tengo un problema, puesto que no acabo de entender el recuento de carbohidratos con el de sus dietas, es decir si alguién ha leído el libro me gustaria que me dijese exactamente que gramos de carbohidratos tienen los productos y de que lista lo han sacado ya que yo saque una lista por internet y por ejemplo al sólo poder tomar 55 gr. De carbohidratos, me sale por ejemplo que sólo puedo comer al día 1 kiwi (9. 5 gr. ) y una rebanada de pan (44 gr. ), sin embargo el libro en sus menus expone una barbaridad de comida para esos 55 gr. Que no me cuadra puesto que supera con creces los 55 gr. Según mi tabla.

Agradecería que alguién que huebiese leído el libro me lo explicase. Grácias.