Los alimentos que peor sientan cuando se tiene gastritis son los ácidos y ricos en grasas, pero luego cada persona tolera mejor unos que otros, la cuestión es que tu misma debes ir viendo cuales son los que te sientan mal, y evitarlos, además debes evitar las comidas grandes, debes hacerlas pequeñas y mayor número de veces al día, y poco a poco ir viendo como vas tolerando ciertos alimentos, e ir incorporándolos poco a poco. Controla además la intolerancia a la lactosa.
Los alimentos ricos en fibra también pueden dar problemas, entonces empieza pos tomar muy poca fibra y ve aumentando conforme veas que tu cuerpo lo tolera, éstos son los cereales integrales, legumbres, frutos secos...

Mire linda ud me puede decir que hacer con los alimentos que producen acides y mas encima cuales no tienen gluten ya que la lactosa y el gluten me caen mal diarrea cronica.
que hay que sufrir para comer.

Hola Patricia, primero para la acidez, debes comer despacio, evitar alimentos pesados y ricos en grasa, evitar tomar grandes cantidades de comida de una vez, alimentos ácidos...
En cuanto a las intolerancias que tienes te voy a dejar varias páginas webs, de información para que les heches un vistazo, ahi tienes información de ambas enfermedades y alimentos que puedes o no tomar:


http://saludyalimentacion.consumer.es/intolerancia-al-gluten/recomendaciones-dieteticas

http://saludyalimentacion.consumer.es/intolerancia-a-la-lactosa

Ahi tienes informacion muy completa, de la que puedes sacar todas las dudas que tengas.
Un saludo.