|
Escrito por
Mercedes
el 21/01/2008
Ola me gustaria que me mandases algunos consejos para poder realizar el espagat sin lesionarme y en el menor tiempo posible Muchas gracias |
|
|
Ver mensaje |
|
Escrito por
Lidia Gimeno
el 22/01/2008
Hola Mercedes En este link que te dejo ya se desarrollo esta misma pregunta: Http://foros.emagister.com/tema-estiramiento-12765-577833-1. Htm No se cual es tu flexibilidad actual y si la practicas, porque según cual sea, te ira mejor un ejercicio u otro. El ejercicio que recomendé es para cuando ya tienes algo de flexibilidad y dominas otros mas básicos. Estaré encantada de explicarte mas ejercicios si quieres. Deja tu mensaje en el tema ya abierto que te he dejado, asi no hay varios temas de lo mismo. Lo del menor tiempo posible.... Depende de cada cuerpo pero en general la flexibilidad necesita mucho trabajo, paciencia y constancia. Un saludo |
Compartir
