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Foro de Medicina deportiva



epitrocleitis

Escrito por Miguel
el 21/06/2006
Como tratar una epitrocleitis si dejar de hacer ejercicio?
Escrito por Sergio Lizama
el 15/09/2006
Quisiera saber como puedo seguir haciendo ejercicio con el malestar que tengo pues hace 6 meses que no hago ejercicio y ni desaparece el dolor ni puedo hacer ejercicio, gracias
Escrito por Gisella Lopez
el 15/01/2007

      

 Quisiera saber , que tratamiento me aconsejan para la epitrocleitis de ambos codosque padezco desde hace 4 años. He utilizado sin exito: iontoforecis, ultrasonido, laser, e inmovilización con férula, hasta el momento llevo alrededor de 15 infiltraciones en el codo der, y 6 en el izq.

Espero su ayuda. Desde ya muy agradecida.

                                        Gisella

PD : tengo 47 años y el deporte que practico ademas de gim. Aeróbica , es navegar a vela.

Escrito por Miguel
el 16/01/2007

Queridos tendiníticos, eso que os ha tocado padecer es un compañero para toda la vida. Es cierto que sin dejar de hacer ejercicio (bajando mucho la carga) se puede mantener la actividad pero debéis concentraros mucho el los movimientos que recarguen la inserción de los pronadores sobre el epicondilo medial, hacedlos lentamente detectando cada sensación (buena o mala) pensad en cuando os duele y cuando no e investigad vosotros mismos sobre el dolor. Técnicas como masaje transverso profundo (ciriax) y punto gatillo puede ayudaros a reducir el área de dolor y combinaciones de frío y descanso aumentarán la vascularidad (esto acelera la cicatrización). La utilización de vendajes y coderas no es mala pero no debéis abusar de ellas, no compréis la primera que veáis (hay coderas muy diferentes en función de la zona lesionada) e id a tiendas especializadas, el dependiente podrá aconsejaros. El esparadrapo es un buen aliado en estos casos, pero no lo aprietes mucho pues vendajes compresivos impiden la circulación y eso no os conviene. Ponedlo con el brazo casi abierto completamente y cerrando el puño. Sólo deberíais usar estos recursos durante el periodo de actividad, no abuséis. Vosotros sóis vuestro mejor médico. Todo esto es mejor que se lo comentéis a un fisioterapueta deportivo que probablemente ya halla tratado más casos como el vuestro.

! ATENCIÓN!

ESTO QUE OS CUENTO SON EXPERIENCIAS PROPIAS. NO TENGU NINGUNA TITULACIÓN EN MEDICINA NI NADA QUE SE LE PAREZCA. PERO OJALÁ ALGUIEN ME HUBIESE DICHO ALGO ASÍ CUANDO ME PASÓ A MI, PORQUE EL TRAUMATÓLOGO...

CUIDAOS, UN SALUDO

Piscis
Pontevedra, España
Escrito por Piscis
el 04/01/2008
¿Qué es la epitrocleitis?
Tauro Gemonis
Santiago, Chile
Escrito por Tauro Gemonis
el 31/01/2008
"Queridos tendiníticos, eso que os ha tocado padecer es un compañero para toda la vida. Es cierto que sin dejar de hacer ejercicio (bajando mucho la carga) se puede mantener la actividad pero debéis concentraros mucho el los movimientos que recarguen la inserción de los pronadores sobre el epicondilo medial, hacedlos lentamente detectando cada sensación (buena o mala) pensad en cuando os duele y cuando no e investigad vosotros mismos sobre el dolor. Técnicas como masaje transverso profundo (ciriax) y punto gatillo puede ayudaros a reducir el área de dolor y combinaciones de frío y descanso aumentarán la vascularidad (esto acelera la cicatrización). La utilización de vendajes y coderas no es mala pero no debéis abusar de ellas, no compréis la primera que veáis (hay coderas muy diferentes en función de la zona lesionada) e id a tiendas especializadas, el dependiente podrá aconsejaros. El esparadrapo es un buen aliado en estos casos, pero no lo aprietes mucho pues vendajes compresivos impiden la circulación y eso no os conviene. Ponedlo con el brazo casi abierto completamente y cerrando el puño. Sólo deberíais usar estos recursos durante el periodo de actividad, no abuséis. Vosotros sóis vuestro mejor médico. Todo esto es mejor que se lo comentéis a un fisioterapueta deportivo que probablemente ya halla tratado más casos como el vuestro.

! ATENCIÓN!
ESTO QUE OS CUENTO SON EXPERIENCIAS PROPIAS. NO TENGU NINGUNA TITULACIÓN EN MEDICINA NI NADA QUE SE LE PAREZCA. PERO OJALÁ ALGUIEN ME HUBIESE DICHO ALGO ASÍ CUANDO ME PASÓ A MI, PORQUE EL TRAUMATÓLOGO...
CUIDAOS, UN SALUDO

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por miguel (Enero 2007)


Miguel: Grácias por tu consejo, hoy he descubierto que padezco de esta dolencia, que se declaro hace como 15 días, el traumatologo me recetó una crema para masaje y un medicamento y si esto no daba resultado corticoides. Prefiero tu punto de vista, además que segun lei en la red estos últimos en algunos casos tampoco son efectivos
Roxy Delgado García
Madrid, España
Escrito por Roxy Delgado García
el 18/02/2008
Quisiera saber donde puedo encontrar el libro de lesiones deportivas(prevencion y tratamiento) del dr. José maría villarrubias
Escrito por Roger
el 13/06/2008

Http://www.bodybuilding.com/fun/willbrink1. Htm

Esta pagina contiene informacion en ingles de como curar al tendonitis. Yo la combine con terapias de alfabioticos y estoy curado.

Leydi Jesus Araoz
Educación especialidad letras universi...
Escrito por Leydi Jesus Araoz
el 29/04/2009

Quiero saber como curar la tendonitisen los codos , en las munecas y en los hombros

Mateo
Huelva, España
Escrito por Mateo
el 27/09/2009

Llevo tres años con problemas de epicodilitis y epitrocleitis. La 1ª se me curó, la epitrocleitis me lleva a maltraer. Estoy empezando a perder la esperanza en mi traumatólogo. Ya me infiltrado tres veces. Y cuando pensé que me curé, recaí. Ya no sé , si volverme a infiltrar , o qué hacer