Hola,

Tengo una tendinitis de pata de ganzo que la he tratado con ultrasonido  yhe sentido muy poca mejoria en los sintomás. ¿Que otros recursos existen para curar este padecimiento?

Hola mi`esposa sufrio una contusion dirtecta en la cara interna de la rodilladerecha,m con lesion parcia del musculo semitendinoso, hace 10 años,m fue infiltrada en la rodilla, con mejoria por 10 dias, años, sin embargo al cfomenzar a caminar y trotar desde hace 6 meses, el dolor tipo en la cara interna de la pierna izq, es muy molesto, de hecho hasta con el tacto, ha recibido terapias de calor, terapia electrica, ultrasonido, y por ultimo hace un mes se inflitro de nuevo, en el area del dolor, sin embargo vivimos en merida, yucatan, donde la humedad es constante, y eso incremeta los sintomas.. Que ejercicio puede fortalacer la rodilla, y mejorar los sintomas de la bursitis? Actualmente esta estable, con analgesicos, en caso neceserio.. La rodillera la utilizo unos meses sin mejora..

Mil gracias

Lo mas importante para recuperar la actividad luego d euna tendinis de esta, es reposar al menos unas 4 semanas - de todo ejercicio - nada de voy a hacer un poco de recuperacion en bici o algo asi, luego la actividad debe de comenzar progresivamente, iniciando con la actividad que se hace normamalmente a un 40% y con ello ejercicios para fortalecer el cuadriceps muy leves, caminar dentro de piscinas es una buena opcion y darle asi unas 4 semanas mas, para luego comenzar a progresar hasta llegar nuevamnete al punto de partida, esto con mucha disciplina y paciencia, pues el mayor riesgo de esta lesion es QUE EL TENDON SE REVIENTE Y ENTONCES A SALA DE OPERACONES.

Hoy me acaban de infiltran con un corticoide en la zona de la tendinitis de pata de ganso que me fue diagnosticada en la semana anterior.
La molestia la llevo desde hace mas de un mes, era leve y en estas vaciones se me complico subiendo en calles de desnicel y subiendo cerros, asi que cuidado con exponerse con la actividad fisica. Por ahora despues del infiltrado ahi estoy algo tonta, me bajo la presion al rato, asi q me descompuse un poco, esperemos que esto vaya a tener añlguna solucion ya que luego de leer todas estos relatos quede mas que desconcertada y desilucionada.
bueno saludos a todos soy de rosario, arg

Ola tenc

Go desde 20 meses esta diolencia ,fue al haser deportwe en bici estatica e visitado como unos 5 medicos y dos de ellos me mandaron al fiso yb en la actualidad ago ejercisios con el,m pregunto si se puede operar y los resultados? Como son 1 abrazo desde almeria (españa)patas de ganso

Hola:
Cada vez que leo algo sobre este tema me da más miedo. Yo no me voy a infiltar ni operar, me da miedo, cuando tocan tendones, huesos, músculos..... Siempre o casi siempre te quedas peor. Quiero saber en realidad qué importancia tiene los deportivos especiales para correr, porque yo creía que eso era simplemente para vender más caros pero ahora pienso que a lo mejor la tendinitis se me hizo por eso.

Quiero saber que ejercicios puedo hacer despues de 2 meses de fisioterapia y casi sin dolor.

Hola Sara:
Los ejercicios que me han dicho que se pueden hacer para empezar son estiramientos de piernas, pero sin forzar. Te sientas en camilla o mesa e intentas tocar el pie con tu cabeza, cuando te estire paras y repites esto unas cuantas veces, pero sin forzar porque te puede pasar otra vez lo mismo.
Besos.

Hace un año y medio,que por no caerme hice un mal movimiento,y empezó con un dolor fuerte en la rodilla,hice kinesiologia,pero nunca se fué el dolor definitivamente. Ahora hace un mes, me pasó lo mismo pero con la otra rodilla,tengo un dolor muy fuerte, que me afecta hasta los gemelos, y por ende toda la pierna. Me mandaron hacer de nuevo kinesiologia. Pero realmente no se si llegaré a curarme definitivamente. Realmente no se que hacer. Agradeceria si hay otra alternativa, para curarme verdaderamente, sin tomar corticoides.

Hola:
Adriana, lo único que a mí me ha mejorado mucho ,aún estoy haciendo porque me ha dicho que me voy a poner bien y voy a poder correr de nuevo, es la acupuntura. Yo estaba haciendo reposo, tomando muchos antiinflamatorios y esto no mejoraba, hasta que me hablaron de la acupuntura y pensé que no tenía nada que perder. Pues ahora pienso que si hubiese empezado antes ya estaría corriendo otra vez.
Saludos.

Hola,me gustaria saber si alguien ha utilizado la acupuntura para tratar la fascitis plantar con espolon y que tal le ha ido yo estoy 9 meses con esta dolencia y no veo el momento de curarla,gracias.

Hola:
Yo esa dolencia exactamente no la he tenido, pero te digo que la acupuntura lo cura todo, yo estoy haciendo y me puedo mover gracias a ella. Inténtalo y verás que buena es.
Un beso

Me gustaría saber donde se puede hacer acupuntura porque estoy con mucho dolor e inflamaciòn en la rodilla y no quiero tomar mas antinflamatorios porque me han destruìdo el estòmago.
Gracias por tu ayuda,
Graciela

Acabo de llegar de una cita con el ortopoedista y me dijo que hay que aprender a vivir con las tendinitis porque no se curan, solo se controla el dolor con corticoides y antiinflamatorios. Me enseñó un par de estiramientos par realizar antes del ejercicioen el Gym. El primero es sentarse, doblar la rodilla de la pierna buena al pecho y dejar la otra recta, tratar de tocar los dedos de los pies con ambas manos y sostener un momento.
El segundo es de pie, separar los pies un poco mas que el ancho de los hombros y inclinarse, con la espalda recta, a un lado doblando la rodilla y dejando la otra pierna estirada, sostener y luego al otro y sostener. El médico me dijo que era muy importante estirar, pero que no me voy a curar.
Ruth