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Grupo de Dietética y nutrición

dieta solo de frutas para adelgazar?

amparo
Profesora yoga integral de dharma ananda
Escrito por Amparo Dominguez Liñana
el 06/06/2008

Estoy intentando perder peso a base de frutas ,solo frutas,me gustaria saber vuestras opiniones

Colombia Linda Linda
Psicopedagogia barranquilla
Escrito por Colombia Linda Linda
el 06/06/2008

Me parece que si las sigues por una semana para desintoxicar me parece bueno pero por mas tiempo te puedes descompensar

Nanett Richard
Managua, Nicaragua
Escrito por Nanett Richard
el 06/06/2008

A mi parecer pienso que la mejor dieta es comer 5 veces al dia por cantidades pequeñas ya que de este modo haces que tu metabolismo trabaje mas y asi bajas mas rapido. Con respecto a las frutas, con tres dias que hagas dieta te desentoxicas. S e de una que tenes que tomar un jugo de piña cada dos horas durante los 3 dias, si padeces de gastritis no es aconsejable hacerla con piña, entonces aconsejan hacerla con jugo de uva natural.
Saludos y suerte.

- -
Murcia, España
Escrito por - -
el 07/06/2008

Cuando se está por encima del peso es debido a una alimentación desequilibrada, es decir hasta ahora que has decidido ponerte a dietas has estado haciendo un hábito alimenticio incorrecto del q solo tú sabes en qué ha consistido, lo mejor para conseguir otra vez volver a tu peso es recuperar una alimentación balanceada para el organismo rica y diversa en todas las sustancias necesarias para que el cuerpo funcione bien y por lo tanto no se vea en la necesidad de acumular grasas xq hay carencias de otro tipo´. Si quieres dime tu email y te mando por correo una guía más extensa sobre como adelgazar naturalmente sin luego volver a recuperar todo de golpe como pasa con las dietas severas. Un saludo.

Amparo Dominguez Liñana
Profesora yoga integral de dharma ananda
Escrito por Amparo Dominguez Liñana
el 25/07/2008

t@@e mando mi e-mail pero te adelanto que mi problema es que con los trastornos de la menopausia se me ha alterado la glandula tiroida causandome un hipotiroidismo,he pasado de una anorexia que me costo mucho poder llegar a los 58 kilos al trastorno que te he comentado ahora peso 69 kilos con una medicacion de sodio,pero ese aumento de peso no es debido a la alimentacion soy vegetariana ,pero siempre he comido dulce y nunca he estado gorda al contrario,ahora mi preocupacion es ese aumento y poder llevar una dieta que no altere esa glandula,ese aumento de peso me molesta al hacer las asnas o sea las posturs de yoga y ademas me veo horrible ,porque no me cabe la ropa,la gente de mi alrededor se preocupa por mi cambio de peo ,a mi no me preocupa es un cambio natural del cuerpo con la edad,este cambio me limita en mi activida que es el yoga. Un beso muy grande,e-mail: terremotoamparo@hotmail. Com

Colombia Linda Linda
Psicopedagogia barranquilla
Escrito por Colombia Linda Linda
el 25/07/2008

Considero, que ese medicamento a base de sodio es el que te esta subiendo de peso, dado que el sodio hace que tomes mas agua y tambien hace que retengas mas liquido en tu cuerpo. Te informo que plantas como el equiseto, diente de leonson diureticas y te pueden ayudar (consulta un medico naturista al respecto), tambien puedes comer frutas como patilla y coco, seguramente que te ayudaran. Al respecto a tu regimen vegetariano, revisalo quiizas estas descuidando algunos nutrientes que alimenten tu sistema endocrino(algas marinas, pescado); en cuanto al dulce, nuestro organismo siempre va cambiando en detrimento de la edd, los alimentos ya no se asimilan igual. Hay algunas personas resomiendan echarse perfumes dulces en la muñeca, para abstenerse a comer dulces. Bendiciones

Amparo Dominguez Liñana
Profesora yoga integral de dharma ananda
Escrito por Amparo Dominguez Liñana
el 08/08/2008

Hola de nuevo,te informo ,el hipotiroidismo me lo han detectado hace un mes y tambien el tratamiento de sodio,los quilos ,me los he puesto antes,espero,que con el tratamiento la tiroides funcione y no me cree mas problemas. He entrado en un grupo de hipotiroidismo ,a traves de internet y me ha dejado anonadada,de la cantidad de gente que padece este problema y de sus sintomas a lo cual si lo miras veras,añadele los sintomas del hipo mas los de la menopausia un coctel molotov,pero,tambien quiero comentaros y voy a sincerarme,que por motivos de miprofesion que el yoga ,tengo que leer mucho sobre los vedas,de los suamis y de todo lo que leo yo lo pruebo,el ultimo fue el pensamiento y su poder del maestro sivannanda y ahora cuento:

Amparo Dominguez Liñana
Profesora yoga integral de dharma ananda
Escrito por Amparo Dominguez Liñana
el 08/08/2008

El maestro dice que todos los pensamientos tanto positivos como negativos van a la mente inconsciente donde actua creando miedos ,limites para nuestra avolucion. Los pensamientos son energias y nosotros somos energia. Y que las enfermedades estan creadas en nuestra mente inconsciente por nuestros pensmientos si pedimos en nuestro pensamiento que deseamos morirnos ,esa mente obediente ,que actua ,que no conoce el tiempo,tarde o temprano actuara creandote una grave enfermedad,con esto creo que esta bastante explicado,porque sino seria demasiado largo.
practique diciendome ,mejor dicho como el maestro dijo:ordene ,le di la orden ,de estar mas gorda y le di las explicaciones a mi mente el porque (o sea mande el pensamiento negativo),de 59 kilos ,peso ahora 68 ,la gente dira que casualidad,pero para engordar esos kilos,pero yo le di una explicacion ,la cual es lo que ha causado el hipotiroidismo. Ahora he cambiado ,le estoy dando otra orden y su explicacion ahora esperder el peso e imagino que se curara ese hipo ¿Cuando?.

Amparo Dominguez Liñana
Profesora yoga integral de dharma ananda
Escrito por Amparo Dominguez Liñana
el 08/08/2008

Concllusion:tienen razon los maestros del yoga ,todo pensamiento bueno o malo en refernte a todo ,al todo se hace ,se cumple hay que tener pensamientos buenos ,positivos,hacia nosotros en particular y hacia todos los seres y hacia el mundo.
om santi ,os deseo la paz

Colombia Linda Linda
Psicopedagogia barranquilla
Escrito por Colombia Linda Linda
el 08/08/2008

Estoy de acuerso contigo amparo, es mas ya la ciencia occidental, atraves de nuevas especialidades esta, estudiando la conexion de los pensamientos con las enfermedades. Creo que tambien debes buscas ayuda con los medicos bioenergeticos, posiblemente es una opcion que no has mirado. Mi deseo es que te mejores y aceptar los cambios. Bendiciones

Nilda Ester
Psicologia universidad interamericana ...
Escrito por Nilda Ester
el 15/08/2008

Amparo para perder peso es bueno tomar mucha agua y hacer ejercicio (JOGGEAR) por lo menos 20 minutos todos los dias. Otra cosita es comer cinco comidas diarias, desayuno, merienda, almuerzo,merienda y cena. Vijila las calorias de los envases y habla con un naturopata para que te de algunos medicamentos naturales para que no retengas agua y sal. Te felicito y adelante... NILDA ESTHER

Amparo Climent
Administrativo/secretariado inst. soci...
Escrito por Amparo Climent
el 14/09/2008
Hola Amparo! Mira, una dieta de frutas solo la puedes hacer un día a la semana para limpiar el organismo, por ejemplo, un día semanal solo comiendo piña que es muy depurativo, pero no puedes mantenerla seguido. Trabajo en una clínica para adelgazar, ¿Has probado a hacer la dieta disociada? , es muy cómoda y sencilla, pues puedes comer la cantidad de alimentos que desees pero eso sí, hay que tener en cuenta no mezclar proteínas con hidratos de carbono, y eliminar los dulces y las grasas. Lo ideal es ir perdiendo de 1/2 a 1 kilo por semana. También te digo que no te agobies, que no te obsesiones, pues con la menopausia se pierde peso con más dificultad, va más lento el proceso. Besos.
Enrike Agirre Kanbra
Diplomado en profesorado de e.g.b. uni...
Escrito por Enrike Agirre Kanbra
el 15/09/2008

Queridas Amparo, el realizar una limpieza de fruta me parece una barbaridad, está muy bien el asunto védico,.. Pero el cuerpo necesita que se le de una serie de elementos cada 4 horas, ya que las proteínas que realizan miles de funciones pueden tomar 10 aminoácidos esenciales de los músculos, pero otros 9 no. No pasa nada, te dirán, pero es un juego de la ruleta rusa, pues cuando no puede realizar el cuerpo un millón de funciones corres el riesgo de perder un órgano, coger alguna enfermedad incurable, aunque en ese momento no se manifieste. Lo mismo ocurre con los fitonutrientes, pues esos 10. 000 elementos que regulan todo el cuerpo tampoco los conseguimos tomando frutas, pese a ser frutívoros, ya que los nutrientes que tenían las frutas hace 30 o 40 años han ido disminuyendo en más de un 90 % según el trabajo de laboratorios Geigy. Si son ecológicas con certificados internacionales puede cambiar la cosa. Tampoco tomas omega 3 y 6 que el cuerpo no lo fabrica, el cerebro y todo el cuerpo puede lamentarlo. Hay que limpiar el cuerpo todos los días con fibras y frutas entre comidas sin riesgos, cómodamente y con más eficacia, pues el cuerpo responde mejor ante una constancia en su abastecimiento. Muchas gracias.

Yunelsy Sanchez Cabrera
Camarera de alojamiento hotelero escue...
Escrito por Yunelsy Sanchez Cabrera
el 16/09/2008

Amparo te escribo pero creo que no soy la menos indicada para ayudarte , estoy en la misma situacion que tu..... La unica diferencia es que estoy sana como un roble y que no tengo la menopausia ,pero quisiera que entendieras mi mensaje...

mi mensaje es de animo ,animo a continuar con tu lucha y animo a seguir adelante. Tambien creo en la medicina oriental ¡¡¡¡No tengo mas que decirte que las cosas siempre tienen que llegar a su final y si quieres lograr algo terminalo.....

muchisimas suerte ¡¡¡¡¡

Isabel Martí
Dietetica y nutricion humana iusc. cen...
Escrito por Isabel Martí
el 16/09/2008

Hola Amparo, no te escribí mi opinión antes porque no había entrado al foro. Sin embargo, quisiera decirte que no existen dietas milagro, la mejor dieta es reducir la ingesta un poco diariamente, sin dejar de comer ningún tipo de alimento en específico. El organismo necesita carbohidratos, proteinas y grasas, sin dejar de lado vitaminas y minerales. Creo que notarás buenos resultados, aunque no rápidos, si comes sin grasas (en especial saturadas-mantequilla) y disminuyes al máximo los azúcares, que además a la larga se convierten en grasa. Come 5 veces al día en pequeñas cantidades y en especial vegetales y algunas frutas. Cuando se quiere adelgazar es necesario no consumir exceso de frutas. ( No comer uvas, nisperos, mango, higos). Lo ideal es contar con un análisis sanguíneo antes de aventurarse con una dieta determinada, pero lo antes expuesto no perjudica a nadie.

Vanessa Robles Marin
Murcia, España
Escrito por Vanessa Robles Marin
el 17/09/2008
Hola amparo, yo creo que esa no es la mejor dieta para hacer porque te faltarian, muxa otras sustancia que necesita el organismo, aunque la fruta es buena para hacer dieta ademas todas las dietas inclullen frutas. Ademas luego cuando dejases de comerla engordarias mas rapidamente , no te valdria la pena; yo lo que aria seria quitarme algunas cosas de la comida normalno comer entre horas y porsupuesto andar y beber mucha agua.
Enrike Agirre Kanbra
Diplomado en profesorado de e.g.b. uni...
Escrito por Enrike Agirre Kanbra
el 17/09/2008
Isabel, esa canción la he oido demasiado, una cosa es comer solo frutas, cosa que durante millones de años hicieron nuestros antepasados y ahora no lo podemos hacer por estar supercontaminadas y deterioradas, pero que me digas no comer mucha fruta, cuando medio año estoy en mis plantaciones de unas cien variedades de frutas ecológicas, no paro de comerlas, recordando mi época de tragaldabas y no engordo nada, solo cuando voy a alguna cena, esas grasas que citas o margarina que es un plástico,... Eso si que engorda, por ello siempre diré: omega3,omega6, soja y miel hasta un límite, mientras que frutas y verduras sin límite, por la sencilla razón de que la naturaleza las ha hecho saciantes y no podemos comer, ni queriendo demasiado. Quita de tu cabeza esa idea, está infundada e interesada para que comamos lo peor que no cansa. Gracias.
Puri Fernández González
Cursando actualmente uned
Escrito por Puri Fernández González
el 18/09/2008
Hola Ampara no hagas durante muchos días la dieta solo de fruta. La fruta es muy sana y aconsejable, pero como ya te han dicho el cuerpo también necesita dieta equilibrada. A parte cenar fruta no es aconsejable ya que contiene azucar, es mejor que hagas cinco comidas al día en y te tomes fruta a media mañana y a la merienda o incluso al desayuno y comida y cena que sea a base de verduras y proteinas. Un saludo
Isabel Martí
Dietetica y nutricion humana iusc. cen...
Escrito por Isabel Martí
el 18/09/2008
Hola Enrike, yo no halo de canciones, hablo de conocimientos y no de algo que me dijeron sino de mi preparación y repito, si alguien quiere adelgazar sanamente debe ingerir proteinas, hidratos de carbono y grasas, pero comedidamente y mientras adelgaza disminuir grasas,azucares y algunas frutas como nispero, banana, mango. La nutrición no es para tomarsela a juego como se ha hecho hasta ahora. Sin embargo, di mi opinión, mas nada. No desprestigié la opinión de ningún profesional. Saludos.
José Antonio Berazaluze Garcia-elcarte
Licenciado en derecho universidad de b...
Escrito por José Antonio Berazaluze Garcia-elcarte
el 22/09/2008

Es una barbaridad. Un día a la semana vale, para "limpiar". Más es inadecuado. Si quieres perder peso haz una dieta "compensada", baja en calorias 1000/1200 y solo por periodos de dos semanas vale?

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