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dieta o algun remedio para bajar rapido trigliceridos y colesterol

yolanda
San Luís Potosí, Méx...
Escrito por Yolanda Martínez De León el 02/11/2007
Me acaba de quitar la matriz y me tube que sacarme analisis para esto y me salieron 1020 de trigliceridos y 366 de colesterol, tengo 49 años, y tengo que guardar reposo, quciera que me mandaran un remedio rapido o alguna dieta para poder bajar esto.   gracias Yolanda 
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Sergio Lazos Velázquez
Bel canto, solfeo y actuación teatral ...
Escrito por Sergio Lazos Velázquez el 11/09/2008

Para bajar los lípidos en la sangre es necesario ingerir muchas fibras, por ejemplo comer una manzana con cáscara todos los dias. Tambien tomar el agua de avena sin colar; a un vaso de agua una cucharada de avena, si no le gusta la paja la puede licuar y tomarlo sin colar. Funciona y no hay riesgos. Otro remedio contra el colesterol y trigliceridos altos, es comer a diario 2 o 3 zanahorias crudas. Hacer ejercicios para disminuir el colesterol, porque solo asi aumentará la cantidad de HDL sanguineo o colesterol bueno y disminuirá el LDL o colesterol malo. Camine o practique un deporte 1 hora al dia, acompañado de una buena alimentacion y listo.



Nitra Midulas
California, Estados ...
Escrito por Nitra Midulas el 12/11/2008

Toma diario en licuado una manzana roja con nuez,avena miel y agua yo manejo hasta 2000 de trigliceridos y el doctor es un naturista meda lecitina y omega3 y como complemento porque es muy alto el rango tomo lopid solo un mes para no lastimar el higado lo que mas importa es cuidar el estres


Baby
Perú, Perú
Escrito por Baby el 21/03/2009

Por favor necesito urgente una dieta diaria para bajar el colesterol y trigliserios y desengrasar el higado
me hice analiss ayer jueves y mis resultados fueron lo siguiente
colesterol 189
triglicerios 258
la ecografia que me hicieron para ver lo de mi higado salio lo siguiente
compatible hepotopatia cronica difusa moderada severo
hemosogastrice engrosado de 5. 4 m.m.
me urge una dieta a seguir en desayunos, almuerzo y cenas
tengo 58 años
gracias


Chumeca Hidalgo
Oficinista escuela comercial alajuelense
Escrito por Chumeca Hidalgo el 03/07/2009

Por favor enviarme informacion del tema dietas a seguir por favor tratamientos me cuesta bajarlos son super altos.


Yolanda Martínez De León
San Luís Potosí, Méx...
Escrito por Yolanda Martínez De León el 03/07/2009
"por favor enviarme informacion del tema dietas a seguir por favor tratamientos me cuesta bajarlos son super altos.
"

por Chumeca (Julio 2009)

Para bajar los lípidos en la sangre es necesario ingerir muchas fibras, por ejemplo comer una manzana con cáscara todos los dias. Tambien tomar el agua de avena sin colar; a un vaso de agua una cucharada de avena, si no le gusta la paja la puede licuar y tomarlo sin colar. Funciona y no hay riesgos. Otro remedio contra el colesterol y trigliceridos altos, es comer a diario 2 o 3 zanahorias crudas. Hacer ejercicios para disminuir el colesterol, porque solo asi aumentará la cantidad de HDL sanguineo o colesterol bueno y disminuirá el LDL o colesterol malo. Camine o practique un deporte 1 hora al dia, acompañado de una buena alimentacion y listo.





Ficheros adjuntos:
Trigliceridos 2

Escrito por Leonor el 15/07/2009
"por favor enviarme informacion del tema dietas a seguir por favor tratamientos me cuesta bajarlos son super altos.
"

por Chumeca (julio 2009)

Hola. Aqui les algunos concejos para ayudar a bajar el colesterol y los trigliceridos
pelar 2 pepas de aguacate, quitarles la parte marron porque sabe muy amargo. Hervir en 2 litros y medio de agua y llevar a 2 litros y esta agua tomarla durante el dia reemplazando los 8 vasos diarios de agua
otro remedi es dejar en remojo desde la noche anterior 5 cucharadas de alpiste, al otro dia colarlo y licuarlo con un litro de agua volver a colar y tomar esta agua un vaso en ayunas , otro en la noche y el resto en el transcurso del dia
tambien puedes dejar en remojo desde el dia anterior 2 cucharadas de linaza a la mañana siguiente licuarla en 1 vaso de agua toma en la mañana
y si es por la pate de la medicina la simvastatina de 40mg te digo esto con propiedad porque yo tenia los trigliceridos enn 650 y en una semana me los bajo a 235. Espero que estos tips te sirvan por cualquier cosa mi correo es leonorvelandia. 2@hotmail. Com bye y buena suete


Escrito por Leonor el 15/07/2009
"
"por favor enviarme informacion del tema dietas a seguir por favor tratamientos me cuesta bajarlos son super altos.
"

por Chumeca (julio 2009)

hola. Aqui les algunos concejos para ayudar a bajar el colesterol y los trigliceridos
pelar 2 pepas de aguacate, quitarles la parte marron porque sabe muy amargo. Hervir en 2 litros y medio de agua y llevar a 2 litros y esta agua tomarla durante el dia reemplazando los 8 vasos diarios de agua
otro remedi es dejar en remojo desde la noche anterior 5 cucharadas de alpiste, al otro dia colarlo y licuarlo con un litro de agua volver a colar y tomar esta agua un vaso en ayunas , otro en la noche y el resto en el transcurso del dia
tambien puedes dejar en remojo desde el dia anterior 2 cucharadas de linaza a la mañana siguiente licuarla en 1 vaso de agua toma en la mañana
y si es por la pate de la medicina la simvastatina de 40mg te digo esto con propiedad porque yo tenia los trigliceridos enn 650 y en una semana me los bajo a 235. Espero que estos tips te sirvan por cualquier cosa mi correo es leonorvelandia. 2@hotmail. Com bye y buena suete


"

por Leonor (Julio 2009)

Evita las comidas grasas, las harinas, los dulces


Yolanda Martínez De León
San Luís Potosí, Méx...
Escrito por Yolanda Martínez De León el 05/08/2009

Me mandarón este mail, te lo copio

Hola.

Aquí les algunos concejos para ayudar a bajar el colesterol y los triglicéridos.

Pelar 2 pepas de aguacate, quitarles la parte marrón porque sabe muy amargo. Hervir en 2 litros y medio de agua y llevar a 2 litros y esta agua tomarla durante el día reemplazando los 8 vasos diarios de agua

Otro remedio es dejar en remojo desde la noche anterior 5 cucharadas de alpiste, al otro día colarlo y licuarlo con un litro de agua volver a colar y tomar esta agua un vaso en ayunas, otro en la noche y el resto en el transcurso del día.

También puedes dejar en remojo desde el día anterior 2 cucharadas de linaza a la mañana siguiente licuarla en 1 vaso de agua tomar en la mañana.

Y si es por la pate de la medicina la pravastatina de 40 mg te digo esto con propiedad porque yo tenía los triglicéridos en 650 y en una semana me los bajo a 235.

Espero que estos tips te sirvan por cualquier cosa mi correo es leonorvelandia. 2@hotmail. Com bye y buena suerte.


Sergio Lazos Velázquez
Bel canto, solfeo y actuación teatral ...
Escrito por Sergio Lazos Velázquez el 06/08/2009

Hola, agradezco mucho la atención y las fórmulas que hace unos minutos recibí para la reducción de este problema de salud.
Creo ya tener algunas otras, mismas que con gusto enviaré al correo que acompaña este envío, tan pronto las localice.
Atentos saludos desde la ciudad de México.
Sergio Lazos V.


Escrito por Perlita el 16/08/2009

Saludos, por favor requiero de remedio casero para bajar colesterol, me siento muy mal me ha estao subiendo la tensiòn y la pastilla que me prescribiò el mèdico para tensiòn, me marea mucho la dejè de tomar, tambien deso limpiar higado, pancreas, besìcula,y la sangre. Gracias hasta pronto. Despuès de las comidas estoy tomando Omega 3 y en la mañana y càpsula de ajo, tambien una manzana en ayunas, tè verde tres veces al dia y aùn tengo dolor de cabeza. Tengo 50 años.


Escrito por Adela el 17/08/2009

Muy buenas todas la respuestas para los trigliceridos altos, pero yo también tengo problemas de diabetes tipo 2 donde la hemoglobina glicosilada es altisima, me bajan muy poco y los remedios como el vitorin 20/40 me perjudican el higado porque tengo molestias ya que ha aumentado su tamaño al estar graso. Ya estoy cansada de tomar tantos remedios, por favor ayudenme guiandome con remedios naturales para estas dos enfermedades. Gracias


Sergio Lazos Velázquez
Bel canto, solfeo y actuación teatral ...
Escrito por Sergio Lazos Velázquez el 23/08/2009

Perlita, disculpa mi contestación hasta ahora, debido a fallasen mi computadora. Espero que te sirva la siguiente información:

Colesterolemia: Cortar una berenjena (sin pelar) de tamaño normal en rodajas de medio centímetro, poner las rodajas en un recipiente para macerar cubiertas con decocción previamente preparada de ALPISTE (Phalaris canariensis). La decocción de alpiste se hará en base a 3 tazas de agua y 3 cucharaditas de Alpiste. Después de 12 horas de maceración está disponible para el consumo. Tomar un vasito del líquido 20 minutos antes de Desayuno, Comida y Cena. Consumir durante 30 días. Al final control bioquímico de colesterol.

Infusión:
Plantas: Verónica, diente de león, cola de caballo y fumaria

Preparación: Mezclar las plantas mencionadas a partes iguales excepto la cola de caballo de la cual pondremos el doble de cantidad. Una vez mezcladas, echamos una cucharadita de la mezcla por cada taza en infusión. Dejar que repose tapado 5 minutos.

Posología : De dos a tres tazas al día preferiblemente después de las comidas y endulzadas con miel.

Contraindicaciones: No pasar de las tres tazas al día.

Cuando se acude al médico y éste nos informa de que tenemos colesterol, la explicación más sencilla es que tenemos demasiada grasa en la sangre, con la cual cosa ésta es más espesa con el consiguiente peligro que ello entraña para la salud, especialmente el corazón. Cuando el nivel de colesterol es elevado, circula por la sangre demasiada grasa amarillenta y blanda. Si este exceso se instala en las paredes de una arteria, puede llegar a bloquearla impidiendo que la sangre fluya por ella, existiendo el riesgo de sufrir un infarto, una angina de pecho o un ataque apopléjico.

Lo curioso de todo es que el colesterol no es totalmente malo. Nuestro cuerpo lo produce de forma natural con el fin de que realice una serie de tareas útiles como ayudar a construir nuevas células y producir hormonas. El problema no es el colesterol, sino el exceso del colesterol. Alguien dijo: "Todo es veneno, sólo es cuestión de dosis".

Existen muchos términos sobre esta sustancia para designarla: colesterol de dieta, colesterol sérico, colesterol de la lipoproteínas de alta densidad y colesterol de las lipoproteínas de baja densidad. Popularmente no existe una clara distinción para decir cuál es el bueno y cual es el malo.

El colesterol de la dieta es el que contienen los alimentos (en su mayoría de origen animal). Por ejemplo un huevo tiene 275mg; una manzana, nada. La American Heart Association (AHA) recomienda no consumir más de 300mg diarios.

El colesterol sérico es el que se halla en la sangre y el que los médicos miden. Es conveniente tener un nivel inferior a 200.

El colesterol de las HDL es una parte del colesterol sérico. Se lo considera bueno, puesto que ayuda a que la arteria se limpie. Cuanto mayor sea el nivel, tanto mejor.

El colesterol de la LDL es el gemelo de la HDL, pero en su versión mala, puesto que obstruye la arteria. Cuanto más bajo sea su nivel, tanto mejor.

CONSEJOS
Los consejos que he ido recopilando a través de mis trabajos como fitoterapeuta son los siguientes:

1- Vigilar el peso. Cuanto mayor sea el peso, más colesterol producirá el organismo. El peso es el determinante más importante en la producción de colesterol en el cuerpo, según han demostrado muchas investigaciones al respecto. Por cada kilo de aumento el colesterol se eleva 2 puntos. Es necesario esforzarse en la alimentación a base de frutas, vegetales y cereales integrales. Los productos lácteos son ricos en grasas y calorías.

2- Acabar con las grasas. Las grasas saturadas elevan el colesterol en la sangre. Las grasas polisaturadas reducen el colesterol en la sangre. Las grasas saturadas son las que ejercen mayor efecto en los niveles de colesterol. En pacientes tratados recientemente por mí, pude constatar que la alimentación era deficiente a base de carnes, mantequilla, queso y aceites hidrogenados. Hay que sustituirlos por pescado, aves, productos lácteos bajos en calorías y aceites polisaturados como el de maíz o soja.

3- Consuma aceite de oliva. El aceite de oliva, al igual que otros alimentos como las nueces, el aguacate y el aceite de cacahuete son ricos en grasas monoinsaturadas, las cuales ayudan a reducir el colesterol. Algunos estudios han demostrado que estas grasas disminuyen el colesterol malo sin modificar el bueno.

4- Vigilar los huevos. Aunque su nivel de colesterol es alto, 275 mg, no debe eliminarlos de su dieta totalmente. Sin embargo no conviene comer más de tres huevos a la semana. Sólo las yemas contienen colesterol. Las claras se pueden comer tranquilamente.

5- Consumir legumbres. Las judías y otras legumbres son muy nutritivas. Contienen pectina, una sustancia que rodea al colesterol y lo elimina fuera del cuerpo antes de que cause problemas. Son preferibles las lentejas y los guisantes.

6- Comer mucha fruta. La fruta también contiene pectina, y por lo tanto ayuda a eliminar el colesterol. La pectina del pomelo por ejemplo, ayuda a reducir el nivel de colesterol un 8 % en 8 semanas.

7- Consumir avena. La avena de salvado disminuye el colesterol igual que las frutas ricas en pectina. Se puede comer cocida como cereal o en panecillos.

8- Comer zanahoria. Las zanahorias pueden reducir el nivel de colesterol a través de la pectina. Según los médicos dos zanahorias al día disminuyen el colesterol en un 10 a un 20 %. También es efectivo el consumo del repollo, el brécol y las cebollas.

9- La ternera. Si, no te has equivocado al leer. La ternera roja, es una fuente de grasa saturada. Ha de ser magra y sin nada de grasa.

10- Ajo. Los investigadores hace mucho tiempo que saben que el ajo crudo reduce la grasa perjudicial de la sangre. Si no gusta el olor se peden consumir perlas de ajo sin olor en tiendas naturistas.

11- Eliminar el café. El café aumenta el nivel de colesterol y no por la cafeína sino por otros componentes.

12- El tabaco. Fumar 20 cigarrillos a la semana es suficiente para elevar el nivel de colesterol.

SUPLEMENTOS QUE AYUDAN A REDUCIR EL COLESTEROL.

Niacina. Dosis altas de niacina, conocida como ácido nicotínico, pueden hacer descender el nivel de colesterol. Se recomienda empezar con dosis pequeñas (100 mg diarios), y aumentar hasta llegar a 2 gramos tres veces al día, 6 gramos en total. La niacina en dosis prolongadas puede provocar trastornos intestinales y a veces un mal funcionamiento del hígado.

Vitamina C. La vitamina C incrementa los niveles de HDL protectoras en personas de edad avanzada. Se estima que 1 gramo diario puede aumentar los HDL en un 8 %. Otros estudios han demostrado que la vitamina C juntamente con una dieta rica en pectina desciende el colesterol aún más que cuando se consume sólo pectina. Contienen vitamina C los tomates, naranjas, pomelos, patatas, fresas, espinacas, etc.

Vitamina E. Los franceses e israelitas llevaron a cabo unos estudios con vitamina E en personas con colesterol alto. A las personas cuya sangre tienen un contenido alto en grasas se les recomienda el consumo de vitamina E. Es aconsejable tomar diariamente 6 comprimidos de aceite de prímula con vitamina E.

Calcio. El calcio ayuda al corazón. 1 gramo de calcio diario durante 8 semanas reduce el colesterol en un 4, 8 %. Un estudio reciente 2 gramos de carbonato de calcio al día durante 12 meses redujeron el colesterolen un 25 %.

Spirulina. La spirulina es un alga rica en proteínas, que generalmente se vende en polvo o en tabletas. Favorece la reducción del colesterol total. Se pueden ingerir 7 tabletas de 200 mg después de cada comida.

Cebada. Hace mucho tiempo que se la considera una fibra altamente saludable. Tiene las mismas propiedades que la avena para ayudar a disminuir el colesterol.

PLANTAS MEDICINALES

Plantas medicinales en cápsulas que ayudan a bajar el nivel de colesterol:

AJO: el ajo es un vasodilatador conocido, esto es que dilata las arterias, con la cual cosa éstas oponen menos resistencia al paso de la sangre. A esto hay que añadirle su efecto diurético que favorece también, la disminución de la presión arterial.

OLIVO: Tiene propiedades antioxidantes con lo cual favorece y mejora la elasticidad de las arterias.

LECITINA: La lecitina de soja es un poderoso emulsionante que evita el depósito de colesterol en las paredes de las arterias y favorece así su elasticidad.

GUGULON: produce una disminución del colesterol y grasas circulantes en la sangre.
ACEITE DE SALMÓN: Por su riqueza en ácidos grasos esenciales disminuye el nivel de colesterol y constituye un método eficaz para la prevención de trastornos cardiovasculares.
ESPINO ALBAR: Actúa directamente sobre el músculo del corazón disminuyendo la fuerza de las contracciones, es decir, disminuyendo las palpitaciones.*


Escrito por Maco el 24/08/2009

Que remedio es bueno para el cansancio de las piernas y el desaliento, pues durante el dia mantengo con mucho cansancio y dolor de piernas, me hecho vaños de agua fria, me he friccionado, la he colocado asia arriba, me calma un poco pero vuelve otras ves el dolor, y sobre todo cuando me los paso de pie.

Les agradezco y me orienten con un remedio casero y rapido para este dolor.


Yolanda Martínez De León
San Luís Potosí, Méx...
Escrito por Yolanda Martínez De León el 24/08/2009

Sobre el dolor de piernas no se, pero yo tenia desde Enero con medicinas para el colesterol y trigliceridos y no me bajaban, con esto que te adjunto, sin la medicina que esta ahi se me bajaron, pero me tome algo naturista que se llama Biomega, suplemento alimenticio , capsulas de aceite de pescado (USANA) dos capsulas porla noche con alimentos y estos ultimos examenes me salieron super bien.
Me he tomado más el agua de alpistle que el agua de la semilla del ahuacate.


Doris Cardenas
Perú, Perú
Escrito por Doris Cardenas el 18/09/2009

Puedes tomar una cucharadita de aceite de oliva extravirgen en ayunas, tambien come manzana con cascaras, asi como zanahorias crudas, y vera que baja el colesterol y los triglicerios, tambien ve tu alimentacion , mas fibras y cosas ricas en omega 3 , pescado bastante pescado, ojala te sirva chao.


Doris Cardenas
Perú, Perú
Escrito por Doris Cardenas el 18/09/2009

Si tienes asma tienes que tomar mates de tomillo, sopa de pollo con kion y una manzana, como si fuera una receta medica por lo menos una semana hasta que calme la tos y los sintomas , veras que te curaras, y si recaes vulves con la misma receta, y ya no tendras mas asma, te lo garantizo, asi cure a mi hija del asma que por mas de 20 años venia sufriendo del asma, intentalo , chaooooooooo


Sergio Lazos Velázquez
Bel canto, solfeo y actuación teatral ...
Escrito por Sergio Lazos Velázquez el 18/09/2009

Hola Doris, muchas gracias por tu amable correo con indicaciones para el combate de la colesterolemia. Por fortuna mis niveles al respecto se encuentran dentro de lo normal, más te agradezco el envío que seguiré al píé de la letra en caso de que estos se elevaran y, desde luego, desde ahora su consumo para la prevención del padecimiento.
Recibe cordiales saludos.


Yolanda Martínez De León
San Luís Potosí, Méx...
Escrito por Yolanda Martínez De León el 18/09/2009

Sergio, que bueno que te llego mi mensaje para cuando lo lleges a necesitar, que ojalá y no lo necesites, pero no soy Doris soy Yolanda.

Saludos


Sergio Lazos Velázquez
Bel canto, solfeo y actuación teatral ...
Escrito por Sergio Lazos Velázquez el 18/09/2009

Hola Yolanda, cuánta amabilidad de tu parte. Estimo en todo lo que vale tu aportación para quienes cursan con este padecimiento que se ha hecho tan común en esta época, debido en gran parte a prácticas equivocadas en nuestra alimentación. Quienes por fortuna no cargamos con ese pesado lastre, debemos tomar en cuenta tus sugerencias.

Agradezco tu correo y te deseo lo mejor.

En espera de tu próxima comunicación, te envío respetuosos saludos.




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