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Foro de Nutrición

CUAL ES LA VERDAD SOBRE LOS BATIDOS NUTRITIVOS PARA BAJAR DE PESO

Adrian@
Bromatología unt
Escrito por Adrian@ -----
el 20/10/2005
Hace poco decidi investigar sobre este tema y me di con la sorpresa que existe muchas marcas de este tipo de batidos nutritivos que reemplazan una comida y que actualmente muchas personas estan usando para bajar de peso me gustaria saber si realmente estos son tan buenos como los promocionan y que implicancias traeria al ser humano el eliminar la ingesta de alimentos solidos o al menos una comida al dia por un vaso de estos batidos nutritivos que solo son la combinacion de proteinas carbohidratos, minerales y vitaminas.
Escrito por Giuliana
el 19/08/2006
Buenas soy costarrincese llevo mes y medio en sping he bajado alredor de 14 libras y 14 kilos sin embargo cuando regreso me da muchas ganas de comer q puedo hacer le agradecere si responde mi email
Escrito por Juan
el 23/03/2007
Quiero entender que estos batidos son el resultado de la las formas de vida en la alimentacion y spicologica que   el mundo esta totalmente loco y sin creer en algo que nos saque de este gran desorden moral y alimenticio por la gran definicion de la GLOBALIZACION?
Escrito por Sophia
el 14/05/2007
N estoy averiguando esto de los batidos
Escrito por Luis Odian Gangas
el 30/08/2007

Yo se algo al respecto ya que al igual que tu he tratado de averiguuar algo, y lo cierto es que hay batidos y batidos, la mayoria está compuesto por proteínas y algunos con algún tipo de fibras adelgazantes a lo mucho, y otros ingredientees no tan importantes.

Si es cierto que el consumo de uno de estos batidos puede remplazar una comida ya que están hechos a base de proteínas lo cual hace que no te desnutras y al mismo tiempo te da energia, lo ideal sería que sea por ejemplo la comida de la noche. Lo que si te digo es que uno baja de peso por el simple hecho de que dejas de comer cosas que te engordan ya que estas proetinas que contienen estos batidos no tienen mucha grasa , carbohidratos, colesterol, triglicéridos y etc. Que por ejemplo tendría un plato de saltado , frejoles con carne, tallarines con carne etc.

Pero no es que elproducto tenga algo milagroso que te vaya a bajar de peso, es el régimen lo que te hace bajar. La publicidad engañosa como la de Herbalife vende un batido que lo hace parecer como milagroso que eso te va a bajar de peso y realmente no es así, y lo peor es que lo venden carísimo y la gente incauta compra estos productos, yo hice unas averiguaciones y los insumos que ellos utllizan en sus productos no llegan ni a los US$ 3 y sin embargo los venden a un promedio de US$ 30. Si quieres consumir un buen producto y no pagar tanto te recomiendo compres cualquier marca de WHEY PROTEIN(Concentrado de proteina de Suero de Leche) existen un monton de marcas en el mercado nacionales e importadas y sigues el mismo régimen que el de Herbalife, ya que este tipo de proteina es mejor que la proteina que usa Herbalife que es la proteina de Soya, es como comparar el oro con la plata.

Ejm: Batido Herbalife US$ 30. 00 Aprox.   (250 grms. )     1/4 Kg.

         Whey Protein                30. 00 Aprox. (1000 grms)      1 Kg.

Escrito por Ximena Loayza
el 27/09/2007
"Hola a ver si puedes ayudarme, tome un batido de herbalife para bajar de peso, si funcionó pero mi piel quédó flácida, sabes si en Herbalife hay algo que pueda tomar que le devuelva la elasticidad a mi piel? , si puedes ayudarme contesta mi mail.
Gracias. Saludos Brenda.
"

por BRENDA (Enero 2007)



Comunicate conmigo puedo ayudarte, necesito saber que has estado tomando y si tienes el plan que realmente necesitas.

Vidasanah@hotmail. Com

Escrito por Juan Fernandez Rosal
el 24/10/2007

Hace algunos anios estube entrenando con pesas al rededor de tres horas diarias, pero deje de hacerlo por cuestines de trabajo.   Mi peso promedio era de 90 Kilos con  con un porcentaje de grasa de 18% fuera de competencia y 15% en competencia.

Pero ahora estoy al rededor de los 110 Kilos y tratando de bajar 20 estoy haciendo cardio una hora al dia corro al rededor de 10 kilometros a un paso moderado en la maniana como una manzana con un batido de Whey Protein en el almuerzo como poco y en la tarde nuevamente tomo otro batido, en algunos momentos pienso que los batidos me estan sosteniendo el peso pero tambien pienso que en el area que trabajo el clima me hace retener liquidos ( sudan)  Bueno si alguien me puede aconcejar que hacer o como bajar les agradesco de ante mano. \ un saludo desde Sudan Africa del norte.            

Vania Hidalgo
Santiago, Chile
Escrito por Vania Hidalgo
el 14/01/2008
Comunikense conmigo porfa, soy de chile
Laura
Perú, Perú
Escrito por Laura
el 29/01/2008
"comunikense conmigo porfa, soy de chile "
por vania hidalgo (Enero 2008)

hola tenemos muchos batidos uno que es muy bueno es el de HERBALIFE SI desesas comunicate con migo para explicarte mejor-


Kagi
Perú
Escrito por Kagi
el 02/02/2008

Hola,estoy regorda ,hace dos semanas que voy al gimnasio animada por q mi hermana bajo 6 kilos ,claro que hizo  dieta y come sano,pero yo sufro en horas de la noche ,es cierto que debo dejar de comer a esas horas,por q todo se transforma en grasa me han recomendado unos batidos como suplementos ,que reacciòn tienen ,te quitan las ganas de comer o q?.....



Escrito por Juan Fernandez Rosal
el 02/02/2008

La respuesta a tu pregunta:   no quitan el hambre

Hola,   Yo he padecido de lo mismo, lo que hago es un batido de zandia o manzana mesclado con agua sin azucar y cuando el hambre me tortura por la noche tomo agua pura, camino una hora diaria no corro, si puedes mantener una platica respirando normal quemas mas calorias que corriendo, trata de reducir tus porciones de comida, carnes blancas en porciones  pequenas preferiblemente pechuga de pollo o filetes de pescado quitate la sal y el azucar ( lo mas importante es que vicites a un nutriologo y el te dira que tienes que hacer) .

Una cosa importante, ya que arrancaste en el gym no dejes por nada de ir por lo menos 6 veces por  semana, los primeros dias te sentiras mas pesada pero no olvides que para bajar de peso lo primeros es bajar la cantidad de comida. El 75% es dieta el 25 es gym  te deceo suerte.

No olvides si no duele no hay premio... Salud  haaa yo baje 17 kilos en cuatro meses apretando la dieta y caminando.

Silvia Altamirano
Santa Fe, Argentina
Escrito por Silvia Altamirano
el 11/02/2008

Hola soy silvia mis productos te ayudan a bajar de peso,mantener peso,aumentar tu masa muscular,energia y vitalidad;con un rico batido de diferentes sabores,que contienen 114 nutrientes que necesita nuestro cuerpo ,este producto esta abalado por el nutricionista de los galaxy.....

Si te quereste podes comuniar a los siguientes numeros:(0341) 4561442 o al;( 0341) 156639306: de rosari prov. De s. Fe

Escrito por Letyh
el 02/03/2008
"a ver si yo puedo ayudarte, trabajo para una de esas compañias que hacen los batiditos. Pero dichos batidos y demas  complementos alimentarios no sustituyen a la comida si no que la complementan ,al menos en nuestro caso herbalife. Hay ciertas marcas y empresas que pretenden como tu muy bien dices que sustituyas una comida pero eso no es logico ni normal ,yo asesoro a mis clientes personalment y a diario, y no se me ocurriria jugar con la salud de nadie.
es nutritivo si te tomas un vatido por la mañana con unas piezas de fruta, luego un temtenpie a media mañana ,para comer un suplemento vitaminico y merendar y cenar adecuadamente.
hay productos que te ayudan , pero la comida no se extinguira nunca. Te preocupa tu peso? Estas buscando una solucion sencilla para bajar kilos, ponte en contacto conmigo y te asesorare encantada.
un beso
"

por sara (diciembre 2005)



lei tu respuesta y estoy interesada en bajar de peso por lo menos unos 6 kilos sin rebote y que sea efectivo, yo por motivos de salud no puedo hacer ejercicio, espero me puedas ayudar y me proporciones alguna dieta segura, efectiva y nutritiva.


Gracias

Escrito por Juan Fernandez Rosal
el 03/03/2008

Hola Sara, es lamentable que no puedas hacer ejercicios, lo importante es que vicites a un especialista en nutricion y el te haga una evaluacion genetica y haga para ti un programa de alimentos sanos que te bajen de peso, en mi experiencia con los batidos te dire que uno siempre rebota sin ofender a nadie ni meter la naris donde no me importa ya probe de todo>  Antes lebantaba pesas y queria marcar mis musculos pesando 110 kilos si lo logroba despues de mas de seis meses de ejercicio y dieta pero despues de competir regresaba a los 125 o 130 kilos bueno asi era subir y bajar   ahora que ya paso mas tiempo pensando en logros positivos y no en marcar lo que hago es comer sano cantidades pequenias fruta entre comidas poca carne roja y camino una hora diaria peso 85 kilos y tomo las cosas mas con calma, adelgazar no es cosa de dias y algunas veces ni de meses,  el azucar y la sal tines que quitarla de tu dieta... ( vicita a un profecional en nutricion el te dara la mejor solucion) salud

Les
Guatemala, Guatemala
Escrito por Les
el 07/02/2009

Hola, en el mercado encontramos miles y miles de productos y formas de bajar de peso, pero la verdad si no llevas una alimentacion balanceada y saludable no te sirve de nada. Puedes conbinar el tomar algun batido para bajar de peso con una alementacion baja en grasas y raciones reducidas a las que estabas acostumbrada a comer, no comer entre comidas. Yo probe un batido positrim el cual lo tomaba un dia si y otro no, la noche que te toca tomarlo no debes comer nada mas y la siguiente noche que no te toca comes lo que sea pero en raciones pequeñas y trata de no comer cosas demasiado grasosas, lo debes de tomar con leche descremada y si lo tomas como es funciona muy bien.... Si tienes el autoestima bien en alto creeme que no te va a costar para nada el bajar de peso, así que ponte las pilas animate a empezar tu dieta hoy mismo........
saludos a todos desde aca de chiquimula, guatemala..

Escrito por Cynthia Farfan
el 14/02/2009
"Buenas soy costarrincese llevo mes y medio en sping he bajado alredor de 14 libras y 14 kilos sin embargo cuando regreso me da muchas ganas de comer q puedo hacer le agradecere si responde mi email "
por giuliana (Agosto 2006)

Cuando te de ganas de comer tienes que tomar full agua con GAS! , y preparte un batido de clara de huevo sin azucar! Y tomartelo todo, sin respirar luego no sentiras hambre y te dara asco d ver comidas :D es nutritivo

Escrito por Yere
el 14/05/2009
"Buenas soy costarrincese llevo mes y medio en sping he bajado alredor de 14 libras y 14 kilos sin embargo cuando regreso me da muchas ganas de comer q puedo hacer le agradecere si responde mi email "
por giuliana (Agosto 2006)

Hola, como estas mi nombre es Vania, conozco gente que despues del GYM solo aguantan 2 a 3 dias comiendo poquisimo para bajar de peso de ahi no resisten y comen el triple de lo normal y esto es porque mantienes a tu cuerpo en abstinencia, es como si estuvieras en el desierto y no hay comida una vez que no aguantas, tu cuerpo todo lo que comes lo almacena como grasa, por si acaso lo pongas otra vez en abstinencia. Es el circulo vicioso de ponerse a dieta bajar de peso te da ansiedad vuelves a comer y te vuelves a engordar y asi sucesivamente.
Si deseas una asesoria nutricional gratuita escribeme a mi email vania9671@yahoo. Com
que gustosa te ayudare. Saludos.



Lizitta
Virginia, Estados Un...
Escrito por Lizitta
el 24/06/2009

Primero tienes que saber que las dietas que te hacen bajar de peso en una semana, tambien te lo hacen recuperar en pocos dias.
Lo mejor es tener paciencia y bajar poco a poco, yo empece caminando 2 veces por semana aproximadamente 0. 25 millas o 0. 40 km por hora y me faltaba el aire, no hacia dieta, luego fui ejercitandome mas seguido, ahora puedo correr 2 millas o 3. 21 km en 20 minutos, tienes que escuchar a tu cuerpo y no exigirte mas de lo que puedes, porque si no terminaras aburriendote o abondonando el ejercicio, acerca de la comida yo adoro los chocolates deboraba una caja por dia, luego fui reduciendo a un chocolate por dia, luego cada dos dias comia uno, ahora los como de vez en cuando. Si quiero comer algo dulce como una banana, claro que tiene muchas calorias. Pero que es mejor un chocolate o una fruta?. Empieza a comer mas saludable y cuando quieras comer algo que se te antoje, date el gusto de comerlo de vez en cuando. Puedes almorzar algo que realmente te guste y en la noche algo mas liviano, no te saltes el desayuno, como snack puedes comer una manzana o barra de proteinas y si haces ejercicio un batido. Asi poco a poco cambiaras tu alimentacion y tu forma de ejercitarte.
Lo bueno es que con este metodo te mantienes en forma y te sientes mas saludable

Escrito por Anita
el 06/07/2009

Hola,necesito ayuda urgente,estaba tomando batidos adelgazantes y me funcionó en 1 mes sin ejercicio perdi 5 kilos,pero ahora debido a una recaida en la ansiedad me han mandado medicamentos antidepresivos,mas concretamente venlafaxina y he dejado de tomar los batidos,porque no se si se puede,si es bueno o interfiere de alguna manera,me podriais ayudar? Gracias

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