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Foro de Medicina deportiva

cual es el momento adecuado para tomar aminoacidos ramificados

Escrito por Sur
el 17/11/2005
Hola , lo que estoy interesado en saber es cuando es le momento adecuado para tomar los aminoacidos ramificados antes del entrenamiento o despues, o si puedo meclarlos con la proteina, la cual me tomo des pues del entrenamiento ( musculacion); gracias
Denis
Argentina
Escrito por Denis
el 28/12/2005
Los aminoacidos ramificados deben tomarce preferentemente y segun mi criterio media dosis 60 min. Antes y media dosis 60min despues del entrenamiento no se debe abusar de ellos, y con respecto a las proteinas es indistintos tomarlo gunto o separado. Recordemos que los aminoacidos son los constituyentes de las proteinas.
Manmafe
Alicante, España
Escrito por Manmafe
el 15/01/2006

Debes tomarla antes de entrenar y justo despues de entrenar y tu batido proteico


Daver
Alicante, España
Escrito por Daver
el 14/09/2006
Practico btt y soy monitor de spinin,4 clases a la semana. Quisiera informacion de como cuidarme en cuestion de complementos deportivos como aminoacidos y demás cosas que no pensé nunca en utilizar,proteinas,vitaminas,.... Pero que si no son perjudiciales me gustaria conocer y poder usar... Saludos
Juan S
Bogotá, Colombia
Escrito por Juan S
el 16/10/2006

Hay aalguna  contraindicacion con los aminoacidos ramificados

Escrito por Maxi
el 22/10/2006
Hola, me gustaría saber durante cuanto tiempo se deben tomar los aminoácidos ramificados para obtener resultados; si hay que descansar de ellos durante una temporada o si por el contrario no es necesario, no afecta al organismo su utilización durante un largo tiempo. Gracias adelantadas.
Escrito por Alberto
el 25/10/2006

Algunos autores dicen que una excesiva ingesta de aminoacidos sobre todo sin control puede llevar a una sobrecarga renal asi como a una desmineralizacion, por eso es aconsejable siempre beber mucha ahua ya que ayudas a la filtracion de estas "toxinas" por parte del riñon

Escrito por Borja
el 12/11/2006
Hola queria salir de dudas y saber algo mas sobre el producto (profil hom) y saber si es inofensivo o existen algunos riesgos,espero una pronta contestacion. Gracias.
Escrito por Maragato
el 18/12/2006
Pueden ayudar los aminoacidos ramificados en la recuperacion de una rotura de fibras?
Escrito por Neo
el 03/01/2007

Por supuesto. El hecho de estar ramificado, lo hace como un perfecto regenerador muscular, gracias a la función estructural que le proporciona dichas ramificaciones.

Acaso, siempre que te has hecho alguna herida, o has sido operado, siempre recomiendan que durante una semana comas carnes o tomes un suplemento proteico.. Por qué será?

Escrito por Judit
el 05/02/2007
Que diferencia hay entre los de herbolisteria?. Y cuanto tiempo hay que tomarlos?
Escrito por Increible Hulk
el 17/02/2007
Debes de tomar los aminoacidos antes de entrenar unos 30min aprox. Y despues, tomate tb el batido proteico al desayunar y despues del entrenamiento, deja descansar los musculos dos veces por semana al menos, lunes pecho y biceps, martes espalda y triceps, miercoles hombro y antebrazo, jueves haz piernas, abdominales y dorsales, viernes estira todos los musculos un ejercicio para cada uno con poco peso ( solo descongestinarlos un poquito ) descansa sabado y domingos. HAZ UNA BUENA DIETA RICA EN PROTEINAS CARBOHIDRATOS Y TOMA BUENAS ENSALADAS POR LA NOCHE.... TE VAS A PONER HECHO UN TORO
Escrito por Curiosa
el 27/03/2007

A mi me acaban de recomendar tomar l-carnitine y l-leucina. L-valina y l-isoleucina. Mi idea es rebajar un poco y fortalecer los musculos con los ejercicios que estoy haciendo. Ademas tengo problemas bien fuerte en las dos rodillas de plica, cartilago, meniscos y rotula.

Que me aconsejan?

Escrito por Ignacio
el 19/04/2007

Yo soy fisicoculturita  desde hace 3 años ya. Y a mi me dieron resultado tomandolo antes(30min)  , durante y despues del entrenamiento(15 a 30 min)

Porque te crees que llevamos riñoneras los fisicoculturistas... Llevamos todo ahi...

Usen riñonera asi no se olvidan nunca nada saludos!

Mario
Cádiz, España
Escrito por Mario
el 27/07/2007
Hola, padezco dolores musculares  y devilidad muscular,a consecuencia de escoliosis y cifosis. L anatacion es lo q mejor me biene. Quisiera saber si necesito tener un entrenamiento muy duro o solo con practicar 300 metros ,3 dias a la semana,puedo tomar aminoacidos ramificados.
Chori Soricetti
Buenos Aires, Argent...
Escrito por Chori Soricetti
el 21/08/2007
Hola soy de argentina y queria saber si se podian tomar los aminoacidos ramificados con la comida o se aconseja tomarlos lejos de ellas por alguna razon, como perdida de efectividad, etc?
Escrito por Guint
el 27/08/2007

Hola, vivo en málaga y me estoy preparando las oposiciones a policia local. Para pasar 1 de las pruebas físicas necesito hacer 8 dominadas. Soy bastante deportista y esoty en forma, pero este ejercicio no consigo realizarlo, por eso me apunte a un gimnasio. Ya yevo 4 meses y no mejoro, me han aconsejado AMINOÁCIDOS ¿! Podeis aconsejarme por favor ¿!?

Juanfra
Murcia, España
Escrito por Juanfra
el 28/08/2007
Queria saber cuantos aminoacidos puedo tomar cada vez que voy al gimnasio
Pedro
Málaga, España
Escrito por Pedro
el 01/09/2007

Hola, has probado la creatina? Esto y los aminoacidos ramificados son buenos complementos para lo que quieres, pero no hacen milagros. Machácate e intenta perder algo de peso (si te sobra). Y aunq no puedas hacer las 8 dominadas al principio, aunq sea con un cajón subes y déjate caer, o que alguien te ayude a subir y tu aguantas la bajada

No te vayas a matar ahora todos los dias, descansa x lo menos 1 o dos dias entre sesiones de dominadas.

Ánimo y estudia mucho, q todavia t queda mucho por recorrer.

Escrito por Danilo
el 06/09/2007

Me voy a echar una siesta de #! @##@

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