Hola Karen, mi nombre es Mercedes y estoy en la misma situacion que vos con la diferencia que mi objetivo no es bajar de peso sino aprender a cuidar mi salud para sentirme bien conmigo misma por lo tanto y como mi problema es la comida, necesito informacion sobre todo tipo de alimentos.

Hola Mercedes, como veo lo que necesitamos es que nos oriente un nutriologo para saber como llevar una buena alimentación, por lo pronto estoy comenzando a dejar los dulces, pan, postres, nieves y chocoloates, trato de disminuir la carne y comer un poco más de frutas, pero que mejor que alguien con más experiencia respondiera a nuestro llamado. Gracias por tu participación

Hola Karem que bueno que te interese tu salud y de verdad digo que bueno por que hoy en día la mayoria nos preocupan otras cosas que nuestra salud y es alarmante de verdad pero bueno, mira tengo por ahí un remedio y mas que remedio creo que es lo que la mayoría se debería tomar ya que esto que te voy a mencionar es totalmente natural te lo bebes y no necesitas dejar de comer o hacer dieta no nada de eso tampoco es por obra del espíritu santo verdad pero esta ayudando a mucha gente a bajar de peso y sin riesgos ni efectos secundarios, esta pendiente todavía 2 patentes Imagina te lo bueno que es para esperar 2 patentes mas en EUA se esta comercializando ya y con gran aceptacion aquí en mexico lo tendremos por ahí de la primavera pero de verdad va a ser un ji-taso y respecto a tu alimentacion empieza a dejar el refresco, pan y tortilla al menos no como acostumbrabas tomar o comer disminuye un poco esos abitos y te garantizo un estado de salud mejorable y cuando llegue lo que te mencione de verdad que te va a ser muy Feliz te lo juro saludos

Hola, Karem y Sergio, que bueno el debate, a mi tambien me preocupa mi salud pero estoy en un momento bastante crítico en cuanto lo anímico (hace un mes falleció mi madre) y eso me hizo bajar de peso. Pero tengo miedo de recuperarlo, además tengo que bajar aun 15 kilos más, para estar en mi peso. Además tengo un gran problema para ser constante con las dietas. Sergio: ¿Como puedo saber cuando llega ese remedio milagroso que nombraste a la Argentina?

En poco tiempo estaré enviándoles unas dietas que me fueron dando ya que ninguna me hacía perder peso, dado mi falta de voluntad y constancia.

Yo necesito ayuda para eso. Gracias les mando besos y ojalá podamos lograr nuestro objetivo.

HOLA GENTE! ¿Como va la vida? Les sugiero algo la administradora del grupo ,Maria de los Angeles es Nutricionista,si le envian un mensajito invitandola al debate seguro asiste y les puede dar una dieta equilibrada de acuerdo a lo que necesiten.
Y que me disculpe Sergio pero los milagros no son de esta tierra ,y creer que existe un remedio milagroso para bajar de peso llevo a mucha gente a poner en riesgo su vida.

El milagro hay que buscarlo dentro de uno ,motivarse y poner fuerza de voluntad para lograr el objetivo.

FUERZA A TODOS! GUERRA A LOS KILOS!
Besos,CRIS

Hola ¡Gracias a cristina y a Elizabeth por participar, y cristina tiene algo de razón porque en varias ocasiones intente bajar de peso por medio de pastillas o producto que salian en la television y que supuestamente hacian milagros, pero baje algunos kilos con esfuerzo y mejor alimentación, y es buena la idea de invitar a lanutricionista maría de los angeles para que nos de su opinion.

Hola que tal KAREM, mi nombre es Robinson y soy Nutricionista, para empezar a hacer la mejor dieta debes hacer una lista de todos los alimentos que te gustan y de los que no te gustan... Luego no de la noche a la mañana tienes que dejar de comer debes hacerlo calmada y progresivamente... Por ejemplo si comes arroz y antes lo hacias sirviendote tres cucharones de arroz, pues ahora empieza pero con dos, si antes tomabas un plato de sopa pues ahora toma medio plato, puedes seguir comiendo lo mismo si pero solo las primeras semanas del plan que desees hacer...

Mira mi correo es yarojairo386@hotmail. Com........ Mandame la lista y juntos empezaremos a hacer el mejor plan nutricional para ti... Esperare tu mail............

Saludos cordiales!

Yo baje 10 kilos en 1. 5 mes, tome sibutramina si ya se q estaran pensando q es malo, pues todo lo q se dice
lo consulte con mi medico y el problemas mas grande es el efecto rebote, osea q subes el doble de lo q bajas en cuanto las dejas de consumir, si eres menor de 40 años y no tienes problemas de hiperstension debes tomarlas por 6 meses y cada dos dias de esta manera tu cuerpo se vuelve inmune y cuando las suspendas del todo todo lo notara,,, empeiza con una en la mañana y asi por un mes compralas de 10mg son muy economicas y efectivas... No obstante cabe aclarar q te producen hiperactividad y te quitan el sueño, ideales pa los q nos da pereza madrugar jaja

Pues yo quiero bajar de peso mas o menos 5 kilos y reducir tallas tengo 11 años plis karen ayudame. Pero quiero bajarlos en un mes. Gracias karem

Me urge la respuesta

Hola Robinson, gracias por opinar en el debate y tienes razón, tengo que disminuir mis porciones de comida, y te tomo la palabra, voy a hacer una lista y te la envio a tu correo, espero la contestación.

Hola a todos, refiriendome a lo que comenta Lizeth, es preferible bajar de peso de manera natural y no con medicamentos, al principio también quise bajar con pastillas y compre un producto que vi en televisión, se llama redu grass, lo compre y no me sirvio de nada y supuestamente es natural; así que decidí bajar de peso cuidando mi alimentación y es lo que todas y todos que opinamos en este debate debemos de hacer. Ýo era una persona a la que seguia comiendo aunque ya estuviera satisfecha, porque me gusta la carne o porque no queria desperdiciar nada, servia los platos igual para hombre y mujer, y despuès comprendí que la mujer come un poco menos que el hombre y que "se debe de comer para vivir y no vivir para comer".

Hola amigos les cuento una amiga me dijo q tomara la infucion de una especie de hierva q sellama hinojo es la misma q toman las señoras para producir leche,se hierve en el agua se toma fria y la verdad me la tomo 3 dias seguidos y 3 dias tomo agua de cascara piña es buena pues me siento mas liviana. Pruebenla a ver si tambien les sirven cuidense sandra

Hola Sandra ¡Que bueno que participas en el debate, ahora lo que falto que comentaras es si has bajado algunos kilitos con esa infución de hinojo, espero y contestes y por lo pronto voy a hacer la primeba.

Hola robinson.....

que opinas de la levocarnitina inyectable sirve para bajar de peso aparte de que es un quemador que el cuerpo produce de manera natural...

y tambien me saber tu opinion acerca de la deshidratacion del cuerpo, yo la he utilizado ya que tengo mas de 6 años haciendo pesas.

El problema es un desconocimiento terrible, yo os informo de las 5 cosas que se debe comer en mis documentos, cada cual debe informarse e ir cambiando a base de meses para acostumbrar a su cuerpo según sabe perfectamente lo que es bueno y malo, ir dejando o sustituyendo unas cosas por otras,... Muchas gracias.

Yo os puedo acosejar, por mi propia experiencia, cuando pequeña. Me gustaba mucho comer, no podia pasar sin comer lo que me apetecia, me ponia a dieta, y duraba 2 dias, despues seguia comiendo lo que queria, Tuve que aprender a comer sano , a conocer mas mi cuerpo, aprendi de mis errores , me di cuenta lo que me hacia engordaa. Tuve que cambiar mis habitos. Cuando lo cambien me sentia mucho mejor, mas contenta comingo mismaa, El deporte me ayudado muchooo adelgazar, y me sigue ayudando para manterme.
muchas suertee a todassss ¡¡

Hola yo baje de peso despues de mis embarazos baje 25 kilos el problema fue cuando la pequeña dejo de amantar subi 10kilos y no logro bajarlos estaba pesando 62 kilos solo me hacian falta 10 para llegar a mi peso ideal pero tuve una lecion en la rodilla y deje de hacer ejercio no podia ni hacer los basicos de pilates mucho menos cardio vasculares para quemar grasa y hace como un mes que empese de nuevo mi doctor me recomendo no hacer por una infeccion que tengo en el oido espero que para mediados de abril pueda comenzar de nuevo

y con respecto a las pastillas yo las tome tambien como dice lizeth el problema es que no todos tenenmos el mismo metabolismo y engorde mas antes de mis dos ultimos embarazos y tuve que cuidarme mas aun de no comer comida con grasa

me mantengo con el peso pues no como pastas ni harinas con frecuencia si mucho la como dos veces al mes consumo mucha agua y frutas y verduras

si me pudieran ayudar a bajar mas de peso se los agradeciria mucho gracias pues tengo tres niños y casi simpre termino comiendo lo que ellos dejan para no desperdiciar y en ocaciones no me sirve porque me como lo de ellos

gracia y saludos desde guatemala

Lo mismo digo Sandra, solo que siempre hago mucho deporte y al retirarme del futbol engorde 2o kilazos, lo cual me hizo comprender que ese ejercicio me ocultaba una alimentación desastrosa.

Matzue eso del metabolismo, la herencia y mil zarandajas no aportan nada, tampoco el que no comas pasta o harina, pues hay cosa peores, eso que ellos dejan,... Si aportas cuando dices que comes básicamente frutas y verduras. Saber comer es fácil, pero nadie lo explica, se prefiere vender dietas, fármacos,... Lo explico en mis documentos. Muchas gracias.