Hola Carina!

El miedo a hablar en público, o también llamado miedo escénico, es algo natural que nos sucede absolutamente a todas las personas. No hay nadie que no sienta pavor al tener que emitir un discurso en una sala de actos (dígase auditorio, sala de conferencias, etc. ) llena de público...

He oído toda clase de trucos, desde imaginarse a la audiencia completamente desnuda, que lleven los calcetines rotos y otros ejemplos varios muy divertidos. Se supone que de esta manera uno se debe sentir más seguro, pensando que los demás están en inferioridad de condiciones... Pero no creo que sea un buen método, o al menos a mi no me lo parece.

Por mi experiencia, e incluso preguntando a buenos oradores, lo mejor cuando no se tiene mucha práctica en este sentido, sin duda, es llevarse el discurso preparado (evitemos la improvisación en esos momentos “límite”). Es lo mismo que si conoces las respuestas de un examen (apruebas sin ninguna incertidumbre). Se permite incluso que este discurso esté escrito y que lo podamos leer, aunque añado, con la habilidad de hacerlo mirando al público general que sigue nuestra disertación. Bueno, y para los que gozan de buena memoria o conocen bien el tema que van a exponer lo tienen muy fácil, pues el discurso preparado lo intiman tan bien que pueden exponerlo sin necesidad de leerlo.

Bien y ahora vamos por los dichosos nervios. Antes de empezar la charla hay que respirar profundamente y recordar que la audiencia está allí presente por dos motivos que siempre ayudan: desea o tiene el interés por escucharnos (no son profesores examinadores que nos van a poner nota). Hemos de centrarnos en el objetivo de nuestra presencia, tomar seguridad y hablar con tranquilidad. Si en un momento nos equivocamos o titubeamos, no pasa absolutamente nada, seguimos tranquilamente. Errar es humano y eso lo sabe todo el mundo. Precisamente somos nosotros mismos los que nos ponemos el listón muy alto. Evidentemente si conseguimos que nuestra elocución sea clara y amena ya hemos triunfado! La seguridad y la confianza en nosotros mismo nos ayuda a conseguirlo.

A pesar de que hay personas que se crecen en estos momentos gloriosos de su existencia y les sale todo bordado, la mayoría aprendemos a disimular o evitar los nervios. Los griegos clásicos, inventores de la oratoria, la consideraban una vivencia próxima al éxtasis... Y que afortunados! En estos tiempos que vivimos, en los que tenemos vidas socialmente cada vez más introvertidas, hablar en vivo a la gran masa se ha convertido en una experiencia demasiado puntual que está reservada a políticos, sindicalistas, expertos en algún conocimiento, los que recogen algún premio y poco más. Deberían enseñar oratoria en la escuela desde pequeños... Nos ahorrarían muchos sudores... Pero, ¿Les interesa enseñarnos?

Un saludo y ánimo!

Bueno, el tema principal siempre antes de exponer un tema

Para una persona timida, sera el q y el como lo voy a decir, como lo voy a hacer, como puedo exponer de una manera clara y concisa, y entre cómos y cómos,  se llega inevitablemente a un estado de inseguridad que no nos deja confiar  para lo que realmente estamos parados frente al publico ese, que es exponer lo que sabemos. Lamentablemente, esa inseguridad que se tiene, es solo una manifestacion visible se una serie de reacciones fisicas, y una serie de pensamientos, que se nos fueron tallados desde el momento en q nacimos, y para poder superar este temor, requiere de mucho esfuerzo, constancia y perseverancia,  y los mas importante, paciencia, no es algo que se fue creando de la noche a la mañana, es algo que se trae, desde el momento en que tu mente comenzp a reflexionar y darse cuenta de las cosas, la niñez; esas edad que nos marca a todos

Hola como estan. Como expresar claramente?

Hola.............. Como estan....... Un beso y un abrazo para todos los que lean este mensaje. Soy locutora desde hace un año y me gutaria saber como hago para de alguna forma u otra no usar muletillas en el momento en que estoy al aire. Les agradecere su ayuda. Besos.

Hola como esta amigos que visita esta wed quisiera saber que debo hacer para ganar sintonia. Tambien evitar de equivocarme en la cosas que digo cuando estoy en la radio soy una principiante y no s que hacer para ganarme el cariño de la radio

HOLA
Desearía que me ayudaría con mi problema de hablar en frente a un público pertenezco a un movimiento católico y me invitaron a dar una chalar la cual ellos me la dan escrita y tengo 2 día para ensayar o traficarla, lo que tengo que añadir es mi testimonio, pero nada mas de decirme que tengo que hablar me entraron unos nervios me subió la presión y un calentó que me quemaba y luego un dolor de estomago con solo decimen que hiciera la chala, pero es que no está en mi ,no puedo controlar los nervios y le dije que no puedo y estuve a punto de llorar y me puncé mal y decuria supera este miedo que desde pequeña lo tengo. Le agradecería que me pudiera ayuda, que puedo hacer. Gracia att. Mary

Hola Maribel,

En primer lugar, si te han ofrecido hablar en público seguro que obedece a que saben que tienes mucho que decir, con lo cual, debes empezar a tranquilizarte. Según explicas, te han escrito el discurso, pero tal vez deberías adaptarlo a tu forma para facilitarte el trabajo. Una vez lo hayas pasado a tu "lenguaje", te aseguro que te será más sencillo. Añade también ese testimonio a tu guión.

Una vez tengas tu propio escrito, te dará más seguridad y ánimo. Es aconsejable que hagas tus ensayos y lo leas en voz alta, imaginando que te diriges a un público. Puedes solicitar ayuda a tu familia y amigos, para ensayar con ellos como público.

Desde mi punto de vista humanista, tu experiencia debe ser positiva y no una angustia como describes. Plantéatelo como una buena oportunidad para demostrarte a ti misma de lo que eres capaz.

Si a pesar de todo esto, te ves todavia con apuro, una buena idea es que simplemente leas el discurso escrito, dando entonación a los puntos que veas importantes o intensos. Pon las manos sobre el atril, a ambos lados del guión. En las pausas (puntos y comas) puedes mirar al público (de manera general).

Venga ánimo, que seguro que te irá muy bien.