Como hago para no sentir celos?

Jessy
Ecuador, Ecuador
Escrito por Jessy el 19/01/2009

Hola mi nombre es jessenia y he entrado a esta pajina por que me siento desesperada y armagada por que no puedo de dejar de sentir celos por mi esposo yo llevo con cinco años pero un tres meses de estar viviendo juntos.
en ciudadela donde vivimos el tiene muchos amigos y amigas y cuando lo veo conversando con sus amigas me pongo mal me amargo, no se por que pero no me acerco a le ni nada solo paso largo o me voy por otra calle aunque tenga que cvaminar mas, no se si el esta haciendo algo malo o no esta haciendo nada y simplemente conversando con aquella chica, pero no puedo de dejar de sentirme mal. Cuando vamos caminando el se queda mirando a sus amigas y las saluda, pero hasta por eso me pongo mal. Aveces ve pasar una chica bonita y se que la viendo y luego disimuladamente se vira para verle el trasero y eso me fastidia y no puedo de jar de sentirme mal que puedo hacer ayudeme de un consejo pero haganlo por favor por que de verdad que esta situacion me tiene muy mal MUCHAS GRACIAS Y ESPERO PRONTO SU RESPUESTAS GRACIAS..... :)

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Mimi
Estado de México, Mé...
Escrito por Mimi el 20/01/2009

Soy una persona muy depresiva y en consecuencia mi autoestima esta muy baja, eso hace q me moleste q mi esposo me cuente de sus compañeras de trabajo, de sus amigas y de verdad tuvimos muchos problemas por q volteaba a ver chavas, pero mi pregunta es ¿Como es contigo, te ha dado motivos para desconfiar, es grosero cuando esta con sus amigas? Aveces nuestros celos nos hacen pensar cosas q no son, los hombres son así por naturaleza, al igual q nosotras cuando vemos a un tipo guapo, claro son llegar al cinismo, cuando empezanos a vivir con alguién todo cambia, como ya nos tienen, se pierden detalles y muchas cosas, te invitaría a q platicarás con él y le pusieras las cartas sobre la mesa, preguntale si le gustaría q tu hicieras lo q el hace, y verás q si te ama, entender´´a como te sientes, espero mis palabras te ayuden y estoy aqui para loq necesites ok... Un abrazo!


Opialmar
Escrito por Opialmar el 20/01/2009

Pautas que podemos seguir en caso de sufrir los celos .

Vamos a ver unas estrategias para poder controlar los celos en nuestra vida o ayudar a los que los padecen y quieren deshacerse de ellos.

Uno de los temas importantes por el que empezaremos a trabajar será la confianza en uno mismo. Debemos evitar los pensamientos negativos y sobre todo los que son destructivos, ya que este tipo de pensamientos lo único que hacen es alimentar los celos. Para poder trabajar este punto lo que haremos será que cada vez que surja un pensamiento de este tipo lo cambiaremos por otro que nos aporte seguridad y confianza. Como todo al principio no será fácil pero como somos animales de costumbres, llegará un momento en el que se sustituyan los negativos sin darnos cuenta.

Esta sustitución debe ser realista y lo conseguiremos analizando los pensamientos destructivos o negativos, dándonos cuenta que son irracionales, que no se encuentran basados en nada tangible, que los produce nuestra imaginación y que lo único que estamos haciendo es herirnos a nosotros mismos y a los demás.

Como estas emociones son subjetivas deberíamos hablar con alguien de nuestra confianza y contarle lo que nos está pasando para poder tener otro punto de vista, pero eso sí, debemos tener claro que quizá nos digan algo que no nos guste, pero necesitamos tener la situación vista desde diferentes ángulos que nos ayuden a tener perspectivas nuevas del caso.

Ahora sería un buen momento para reflexionar sobre la situación, nuestros sentimientos y las diferentes perspectivas que tenemos, la nuestra y la de nuestro confidente. Este proceso es duro pero nos ayudará a conocer nuestros sentimientos, necesidades , nos ayudará a conocernos más y será de gran ayuda.

Una vez que nos hemos enfrentado a nosotros mismos y nos hemos aclarado muchas cosas, nos daremos cuenta de cómo nos estamos comportando con nuestra pareja, el daño que le hemos hecho y el nos hemos hecho a nosotros mismos.

Coartando la libertad de nuestra pareja no se llega a ningún sitio bueno, ya que lo que conseguiremos será perder a la persona amada y esto es todo lo contrario a lo que realmente deseamos.

Hemos repasado las cosas que se deben hacer, ahora veremos las que nunca se deben realizar. Nunca utilizaremos la tragedia para sumir los celos, es decir, nada de ponernos como una víctima porque esta no es la forma de solucionarlos, intentemos verlos como una afirmación del amor que tenemos a nuestra pareja e intentar que no pase a mayores. Los celos son algo normal en una medida adecuada, en el momento que veamos que se nos pueden ir de las manos, debemos controlarlos.

Tampoco debemos culpar a nadie, ni a nuestra pareja ni a la tercera persona , ya que nosotros somos responsables de nuestros actos, nadie más puede. Intentaremos cambiar nuestra manera de percibir la situación y tomaremos de nuevo nuestro autocontrol.

Por último, donde jamás se debe llegar es a las amenazas, ya que esto nos indicaría que tenemos la situación completamente fuera de control. Lo más acertado es hablar con claridad sobre lo que nos está ocurriendo.

Estos son los pasos para deshacernos de estos sentimientos tan dolorosos.


Escrito por Antonia el 27/02/2009

Gracias, la verdad es que a mi me pasa algo parecesido pero con mi novio, ya llevamos 9 meses; y a mi me parecia que el miraba a chicas cuando ibamos por la calle hasta que un dia le pregunte y el me juro que nunca lo habia hecho.
despues de eso me di cuenta que el problema lo tenia yo, habian veces en que me encontaba muy linda y otras en que mi autoestima era muy baja, por eso mismo es que cuando me siento asi trato de pensar en que el me ama
espero que te sirva adios!


Katyf
Distrito Federal, Ve...
Escrito por Katyf el 11/08/2009
"gracias, la verdad es que a mi me pasa algo parecesido pero con mi novio, ya llevamos 9 meses; y a mi me parecia que el miraba a chicas cuando ibamos por la calle hasta que un dia le pregunte y el me juro que nunca lo habia hecho.
despues de eso me di cuenta que el problema lo tenia yo, habian veces en que me encontaba muy linda y otras en que mi autoestima era muy baja, por eso mismo es que cuando me siento asi trato de pensar en que el me ama
espero que te sirva adios!
"

por Antonia (Febrero 2009)

Que bello todo el contenido que de verdad es muy util , pero a mi tambien me pasan muchas cosas parecidas y es que hay unos dias que me siento gorda y fea y otros dias me siento bella pero mi pareja ha dejado de decirme que estoy bonita cuando antes lo hacia el y yo tenemos 2 años me considero que soy una chica muy linda pero es normal en cualquier mujer sentirse un poco mal de vez en cuando pero me gustaria saber por que ellos se ponen asi aveces me dice cosas bonita y luego no eso me molesta un poco y pienso que a cualquier mujer siempre le gusta que le digan que esta bien que pasara?




Escrito por Sofi el 01/09/2009

Hola a todas! Les cuanto yo por mi parte estoy sufriendo mucho, mi pareja de mas de 4 años conocio a una compañera de trabajo. Esta arrebatado de laburo razon por la cual no estamos mucho tiempo juntos. Con esta chica, ademas de ser muy bonita, el se siente bien con ella, los mail a mi parecer son demasiados cariñosos, "besotes", aca estoy para lo que necesites" y cosas asi que me parece que para una simple relacion de trabajo no esta bien. A mi me hace sientir mal y no se que hacer. El conmigo no cambio, peor esas actitudes no me gustan, siento que me falta el respeto. Gracias


Lina Gjergji
Buenos Aires, Argent...
Escrito por Lina Gjergji el 13/11/2009

Hola.. :(. Por favor quiero que me ayudan no se que hacer. Me estoy volviendo loca de celos. Tengo un novio lo se que me ama mucho yo tambien lo amo pero los celos me estan matando. No la dejo salir ni con amiigos ni con ningun familiar solo con migo.. Y por eso no se que hacer para poder dejarle un tiempo libre. No se como soportar que el sale con amigos. Lo se que el me quiere y no va mirar a ninguna chica pero no quiero dejar con sus amigos porque ejos no valen. Que hagoo..? Lina


La Chica Triste
Illinois, Estados Un...
Escrito por La Chica Triste el 31/12/2009

Hola


La Chica Triste
Illinois, Estados Un...
Escrito por La Chica Triste el 31/12/2009

Hola


Estrella Sol
Bachillerato oficial bachillerato ofic...
Escrito por Estrella Sol el 24/03/2010

Hola amiga, principalmente recuerda cuales son tus atributis comenzando por sonreir...... Que es lo más importante, vuelve a fijarte en tu persona a tener interes en ti misma has ejercicio, sal tu sola a correr temprano, practica algun deporte y trata de tener tumente y pensamientos en cuanto te valoras y olvida un poco a tu chavo, no digo que dejes de amarlo solo demuestrale q puedes darle su espacio ah y cuando algo no te parezca como cuando mira el trasero de otra diselo pero tranquilasmente ok


Escrito por Parodijas Diaz Rojas Diaz el 10/07/2010

hola soy parodi tengo mi esposo y estamops casados 1 año y desde que eramos pareja le celaba a cada rato y de ahi venian las peleas hasta ahora le celo mira la hora y no llega a la casa le celo por cualquier motivo le celo me imagino cosas y el me dice que el no hace nada pero yo no le creo yo le conosco bien como es que puedo hacer necesito un consejo creo que ya me voy a volver loca en realidad yo no era asi vi una cosa de el que no me gusto y desde ahi se creo la desconfianza necesito un consejo


María Jimena Mehring
Licenciatura en psicología universidad...
Escrito por María Jimena Mehring el 17/07/2010

"Opialmar Manzano escribió:

Excelente

Pautas que podemos seguir en caso de sufrir los celos .

Vamos a ver unas estrategias para poder controlar los celos en nuestra vida o ayudar a los que los padecen y quieren deshacerse de ellos.

Uno de los temas importantes por el que empezaremos a trabajar será la confianza en uno mismo. Debemos evitar los pensamientos negativos y sobre todo los que son destructivos, ya que este tipo de pensamientos lo único que hacen es alimentar los celos. Para poder trabajar este punto lo que haremos será que cada vez que surja un pensamiento de este tipo lo cambiaremos por otro que nos aporte seguridad y confianza. Como todo al principio no será fácil pero como somos animales de costumbres, llegará un momento en el que se sustituyan los negativos sin darnos cuenta.

Esta sustitución debe ser realista y lo conseguiremos analizando los pensamientos destructivos o negativos, dándonos cuenta que son irracionales, que no se encuentran basados en nada tangible, que los produce nuestra imaginación y que lo único que estamos haciendo es herirnos a nosotros mismos y a los demás.

Como estas emociones son subjetivas deberíamos hablar con alguien de nuestra confianza y contarle lo que nos está pasando para poder tener otro punto de vista, pero eso sí, debemos tener claro que quizá nos digan algo que no nos guste, pero necesitamos tener la situación vista desde diferentes ángulos que nos ayuden a tener perspectivas nuevas del caso.

Ahora sería un buen momento para reflexionar sobre la situación, nuestros sentimientos y las diferentes perspectivas que tenemos, la nuestra y la de nuestro confidente. Este proceso es duro pero nos ayudará a conocer nuestros sentimientos, necesidades , nos ayudará a conocernos más y será de gran ayuda.

Una vez que nos hemos enfrentado a nosotros mismos y nos hemos aclarado muchas cosas, nos daremos cuenta de cómo nos estamos comportando con nuestra pareja, el daño que le hemos hecho y el nos hemos hecho a nosotros mismos.

Coartando la libertad de nuestra pareja no se llega a ningún sitio bueno, ya que lo que conseguiremos será perder a la persona amada y esto es todo lo contrario a lo que realmente deseamos.

Hemos repasado las cosas que se deben hacer, ahora veremos las que nunca se deben realizar. Nunca utilizaremos la tragedia para sumir los celos, es decir, nada de ponernos como una víctima porque esta no es la forma de solucionarlos, intentemos verlos como una afirmación del amor que tenemos a nuestra pareja e intentar que no pase a mayores. Los celos son algo normal en una medida adecuada, en el momento que veamos que se nos pueden ir de las manos, debemos controlarlos.

Tampoco debemos culpar a nadie, ni a nuestra pareja ni a la tercera persona , ya que nosotros somos responsables de nuestros actos, nadie más puede. Intentaremos cambiar nuestra manera de percibir la situación y tomaremos de nuevo nuestro autocontrol.

Por último, donde jamás se debe llegar es a las amenazas, ya que esto nos indicaría que tenemos la situación completamente fuera de control. Lo más acertado es hablar con claridad sobre lo que nos está ocurriendo.

Estos son los pasos para deshacernos de estos sentimientos tan dolorosos.


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Fabitotis
Educacion uladech - católica
Escrito por Fabitotis el 24/07/2010

Bien pienso que si molesta que el esposo voltee a ver un buen trasero dado a que somos personas con dignidad y para remediar eso debes decirlo en su debido momento y en el lugar correcto manteniendo tu postura de dama mas si tu esposo persiste y es un macho sinverguenza y tu lo aceptas tal cual pues date por no enterada del asunto y adelante es decir ti
enes que ser fuerte el mundo actual es de las personas inteligentes pero manten tu dignidad trata de no lastimarte a ti misma los celos enferman y tu vales muchisimo como ser humano te recomiendo un terapia en casa de musica suave cierra tus ojos y mirate eres una niña preciosa y el mundo es tuyo vas creciendo y el mundo sigue siendo tuyo eres grande y el mundo es tu hogar no lo pierdas ahora dominas esos celos y has triunfado. Ha tambien aprende a ser productva y oler siempre muy rico chau buena suerte.


Wagner Eduarte
San Jose, Costa Rica
Escrito por Wagner Eduarte el 18/04/2011

Jessy esa es una de las preguntas que recibo con más frecuencia en mi consultorio. He diseñado unos recursos que te serán de gran ayuda, solo ingresa a mi página de ayuda para parejas y dirigete a la sección de recursos gratuitos y verás de lo que te estoy hablando.




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