Hola DNP, yo como empeze a entrenar la natacion es aprender a nadar bien (coordinacion entre brazos y pies, respiracion... ) y uando ya controlaba 1 poco el tema empeze a hacer series de 50 metros, es decir el doble de lo que es la prueba en si. Haz descansos de 1 minuto y medio, de vez encuando antes de hacerte el descanso hazte 1 largo muy tranquilamente para descargar y relajar y poco los musculos, ya que las series yo al menos las hago al 70-80 %. Otros dias puedes alternar 25 m con 50m... O simplemente nadar como has hecho hasta ahora y entrenar las salidas ya que son fundamentales en esta prueba. Creo que mas o menos te he contestado a tu pregunta o eso espero, si necesitas alguna otra ayuda no dudes en preguntar. Quiza no te guste el entrenamiento pero a mi me funciona y para gustos los colores!

SALUDOS COMPI, ESPERO QUE MEJORES!

Gracias Dani De Matos claro que me has contestado bien a mi pregunta, te haré caso, si alguien quiere aportar algo mas me vendría perfecto siempre viene bien.

Yo tengo un plan de entrenamiento echo por un profesional , si quieres te puedo pasar algo
un saludo

Pues a mi tambien pasamelo, ya que tras entrenar un tiempo con el mismo entrenamiento te quedas algo estancado y siempre viene bien probar cosas nuevas para ver si consigues arañar algunas decimas o con suerte algun segundo jejeje!

SALUDOS, espero ese entrenamiento!

Si tio me harías un buen favor si me lo pasas, muchas gracias David.

Chicos no os e podido embiar todavia esos programas ya que no los encuentro en el ordena del curro , este finde cuando llege a casa os los embio para que los tengais , si quereis ponerme el correo y os lo mando a vosotros , un saludo

Xq eso de aprender a nadar? Te lo piden en alguna PL...... No es q no sepa, lo contrario precisamente pero q yo sepa de nadar no te piden, no?

No te piden aprender a nadar, simplemente que para nadar "bien" primero tendras que tener 1 poco de idea, ya que hay mucha gente no nada si no que chapucea! Yo al principio lo hacia y cuando aprendi mas o menos a nadar consegui bajar mi marca 4 segundos...

SALUDOS

David mi correo es daniiy5@hotmail. Com , espero ese entrenamiento! Gracias de antemano.

No se puede dejar el correo por privado o algo asi? No me gusta que este público, David ya de paso cuando me lo pases te mando los test. Un saludo

Ok tio un saludo , y estoy contigo hay gente que no tienen otra cosa que hacer... Bueno a lo dicho este fiende lo busco y cuando lo tenga os pongo un post y ya me dais buestros correos y lo mando ( y esplico ) ya que es un entrenamiento largo
un saludo

De acuerdo

Chicos ya tengo eso dejar los correos y os lo mando

Se puede dejar por privado David? O es obligatori ponerlo aqui, esque no veo ninguna otra opción

Pues la verdad es que no lo se pero te dejo mi correo y te lo mando si no queires poner el tuyo este es el correo que no uso pero lo miro de vez en cuando , tuercasboy@hotmail. Com
un saludo

E5 mio es daniiy5@hotmail. Com. Gracias

Ya lo tienes dani , solo te pido un fabor no lo pases a nadie ya que a mi me cuesta mucho y un entrenador personal te cobraria mucha pasta , un saludo

Gracias David ahora te mando un mail con mi dirección, ya hablamos por ahi.