Mira lo primero ke tienes ke acer es alimentarte bien,pero como? Pos lo qe tienes ke acer es tomar alimentos ke tengan mucha proteina y fibra y sobre todo que no engorden,por ejemplo;

Filetes de pollo,chacinas de pavo, tortilla de 5clara y 1yema(la clara la puedes comprar aparte),mucha fruta y verdura,ylos fines de semana quizas pueds privarte un poco mas. No ace falta ke comas menos para perder kilos,solamente come bien y veras como aces mucho mjor la digestion y sobre todo,lo notaras en tu cuerpo. Por mucho ke comas frutas  y verduras no vas a engordar. Yla grasa la pierdes aciendo ejercicio fisico,pero te rcomiendo ke si aces ejercicios de cardio no se por un tiempo superior a 30min,para asi no utilizar la proteina del musculo. Espero ke te sirva de algo

Hola Maria,

Yo te puedo ayudar a que bajes de talla, sin necesidad de dietas yo he bajado mas de 10 kilos y me ha funcionado a la perfeccion y no he dejado de comer nada de lo que me gusta. Tienes toda la razón, primero debes eliminar la grasa y despues fortalecer los musculos, con el metodo que yo utilicé me dio excelente resultado y no soy la unica hay muchos testimonios sobre el tema.

Dime en que pais estás y asi te puedo ayudar mejor. Si te interesa por favor escribeme a mi mail karol91@yahoo. Com.

Que estes muy bien,

Karol

Hola, me llamo vero y buscando por internet he llegado hasta este foro... Yo tambien me he planteado el quitarme de una vez el molesto michelin,se que debo comer bien(que lo hago) y que lo que me sobra es el picoteo entre horas(q me he propuesto dejarlo)aun asi me gustaria saber como os ha ido a vosotros, y si alguien puede darme algun consejito mas pues se lo agradeceria,

Aqui dejo mi mail por si alguien se anima a contestarme, gracias.

Veroh87@gmail. Com

Hola

Mi nombre es reina maestre y tengo algo que contarte sobre tu michelin.

Mi esposo bajo 15 kilos sin dejar de comer y sin ninguna clase de dietas por que lo mas feo es dejar de comer de lo que mas te guste,lo que hay que mejorar son habitos alimenticios(dejar de comer chatarras) asi que si quieres saber mas de esto mi correo es omniamigas@hotmail. Com mi cel 3114097935 colombia

Gracias por atenderme

Reina maestre

Hola buen dia, los excelentes resultados que yo he tenido en bajar 10 kg en 2 meses, los he logrado con el uso de una fibra muy especial y el consumo de cafe y té termogenico, asi como una malteado super nutritiva. Eso me ha ayudado mucho. Sin rebote y con una vitalidad para realizar mis actividades..

Hola espero te sirva la informacion de la maravillosa fibra que uso, ten la seguridad que el abdomen majara de inmediato, minimo perderas 1 o 2 tallas, mi email es osanchez39@hotmail. Com , un fuerte abrazo

Hola reina soy grenier como estan ustedes por haya me saludan a mi tia conchita y a todos los quiero mucho bye bye