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Ayuda, Hernia Inguinal ahora que ejercicios puede hacer

toni
Cantabria, España
Escrito por Toni el 14/07/2006

Hola:

Estoy muy preocupado porque me he operado hace una semana de hernia inguinal. Segun me dice el cirujano en el plazo de un mes puedo empezar mi vida normal incluso en el gimnasio, sin embargo, por otras fuentes me infoman que ya no sera como antes, no podre forzar, no podre hacer abdominales y no podre correr en la cinta, es decir que me olvide de hacer ejercicio.

Ruego si alguien con conocimiento de causa puede ayudarme bien con su propia experiencia o bien por tener conocimientos medicos.


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Escrito por Edgar Vazquez el 18/07/2006
Sabes yo estoy en tu misma situacion, solo que yo me acabo de operar y tengo un mes de recuperacion aunque tengo un poco de molestias calro que no son naturales antes de la operacion, y ya quisiera poco a poco ejercitar mi cuerpo , eso era la cuestin de poder realizar ejercicios puesto que al hacer una actividad fisica solo lo podia hacer por una semana y luego no podia por las molestias de la herna ahora estoy del otro plano quisiera un consejo, o desirme de alguien porfavor

Hugo Dominguez
Jalisco, México
Escrito por Hugo Dominguez el 19/10/2006
Hola, yo estoy en una situacion similar me operaron de una hernia inguinal del lado izquierdo, hace como 15 dias, yo juego tenis,mi pregunta es si podre seguir jugando este deporte, me hicieron hernioplastia sin complicaciones, tengo necesidad de manejar, pero mi auto es standar, no se si al meter el clucht ó embrage me ocasione lesion en la herida, gracias.

Hugo Dominguez
Jalisco, México
Escrito por Hugo Dominguez el 19/10/2006
Hola toni, quisiera preguntarte como te ha ido con la rehabilitacion de la operacion de hernia que te practicaron, haz podido hacer ejercicio? Yo tambien estoy recien operado y quisiera saber con que tipo de ejercicios empezaste tu rehabilitacion, gracias.

Toni
Cantabria, España
Escrito por Toni el 22/10/2006

Comenze aprox a los dos meses de la intervencion. Los primeros dias solo hacia cinta a marcha lenta, practicamente andando en un principio y dia a dia fui aumentando la velocidad hasta llegar a la veloc  de hoy unos 12 km/h durante unos 30 minutos, los primeros minutos algo mas despacio para calentar , en total recorro unos 5 a 6 Km  casi todos los dias, no quiero forzar mas por si acaso.

En cuanto a los ejercicios hago los de siempre pero  aún no me atrevo a meter mucho peso.

 Por ahora solo meto las 2/3 del peso que metia antes, por ejemplo en pecho si metia el max 80kg ahora meto en torno a  50 kg aprox, lo mismo en el resto.

Lo unico que no he hecho aún son abdominales, me da  cierto temor, pero cualquier dia empezare porque la "barriguilla" esta empezando a tener una forma ligeramente curvada que no ha tenido nunca.g.g... 

Hagas lo que hagas hazlo tranquilo y no tengas prisas por empezar, el verano ha pasado y tienes tiempo de ponerte a punto para el proximo.  Habra dias que te encontraras como si no te hubiesen operado y forzamos mas de la cuenta siendo esto un error, no solo porque al dia siguiente tendras molestias, sino, porque internamente los puntos tardan mas de lo que parece en cicatrizar , aunque te veas los externos practicamente cicatrizados esto no es indicativo con respecto a los internos. Ademas  la malla se tiene que ir recubriendo de tejidos y esto lleva su tiempo.

Bueno espero que te vaya todo bien, un saludo


Mario
Santiago, Chile
Escrito por Mario el 02/11/2006

Hola lei sus mensajes ne especial el tuyo, les contare que me opere de ernia inguinal el jueves 26 y sali sabado 28 de octubre.

Lllevo estoas dias en casa. Les contare que fue muy traumatico para mi mas que nada el despues por que hago muchas pesas y mis piernas son mi orgullo y habia dejado de entrener hace un año y retome mal y esta ernia la obtuve segun el medico hace 6 meses. Bueno ahora esrtoy en cama y ya despues de varios dias se siente lo que me dicen es la malla, a veces no puedo ni caminar de la sensacion, no se si a uds le paso, quisiera q me comentaran que sienten  o sintieron, tambien espero tomarme un par de meses y volver al gym partiendo de cero como me dijmo un amigo entrenador, lo qwue si me dijeron que hay un ejercicio prohibido, prensa de 45 grados. Hor por hoy me encuentro  en cama y trato de reposar el maximo tiempo, tengo licencia hasta el 13 de noviembre. Han sufrido con alguna carraspera, tos o un sencillo estornudo, atroz.....

Que esten muy bien y saldremos adelante.

Mario


Escrito por Marcos Salgueiro el 26/12/2006

Amigos me opere de hernia inguinal. Llevo doce dias y aun no me sacan los puntos aun me duele

¿Cuanto tarda en quedar realmente sano

Debo caminar cuanto es lo aconsejado?

¿Cuando podre hacer una vida relativamente normal

Tambien siento dolores punzadas de repente en la pierna  ojala puedan contestarme  agradecido


Escrito por Alexis Soza el 17/01/2007
Hola que tal, yo tengo un problema parecido yo tambien me dedido al Ejercicio desde hace 4 años pero justamente hace 3 meses tuve una lesion en la ingle Izquierda, haciendo ejercicio para tricep en jalon con polea senti un leve tronido en la ingle y al tocarme en la zona lesionada senti una bolita la cual me dolia, el dolor solo me duro 2 dias pues me pusieron dos ampoyas de Neuroflax (Relajante muscular) pero la vdd ya son 3 meses de la lesion y nomas no se me ha desaparecido la bolita pero dolor ya no tengo solos el dolor lo tuve dos dias despues de la lesion, quisiera me ayudaran con esto y me contaran sus sintomas y de somo puedo saber si es hernia o no, hay personas que me dien que no es ya que una hernia aparece y desaparece que es como una hendidura que incluso el dedo mismo lo puedes introducir y pss yo solo tengo la bolita ahi... Espero sus prontas opiniones... Gracias

Fabian Rodriguez
Vizcaya, España
Escrito por Fabian Rodriguez el 02/02/2007

Tranquilo marcos yo hacia pesas y tuve la mala suerte de que me saliese una hernia inguinal izquierda me operaron hace 2 meses y medio ya estoy mejor tomatelo con calma y eso si camina bastante pero al lebantarte de la cama siempre ayudate con los brazos no te preocupes por la inflamacion porque tarda en decinflamarse por lo menos 3 meses y medio vos tranquilo  si hacias ejercicio trata de hacer por lo menos despues de 6 meses y siempre empesando de cero un habrazo y que tengas una muy buena recuperacion



Nico
Rumanía
Escrito por Nico el 23/02/2007
Es la segunda ves que me opero de una hernia despues de dies años,la primera fue en el lado is  y ahora en el derecho,despues de pasar unos meses se puede entrenar con normalidad,hacer la parte inferior de los abdominales cuando puedas es mui indicado asi lo vas a endurecer,si se puede no dejes que la bariga se te ponga blanda nunca,a mi con los años se me olvido esto,porque estaba loco por cojer peso,pero no va a pasar mas,muchatranchilidad porque mientras mas tardes,la quimica va a funcsionar mejor

Escrito por Eugeni el 24/03/2007

Hola a todos,

Tengo 42 años y estoy operado dos veces de hernia inguinal (derecha e izquierda?

Solo deciros que hoy por hoy hago una vida completamente normal y mas ejercicio del que nunca he hecho sin ninguna clase de molestia.

He hecho pesas durante un año

El pasado 4 de marzo corri la maraton de barcelona (42 km. ) tan ricamente.

Saludos

El medico tiene razon


Eduardo German Molto
Mendoza, Argentina
Escrito por Eduardo German Molto el 27/03/2007

Eugeni, te felicito, pero te pregunto: ¿Cuanto tiempo después de la operación estuviste en condiciones? , yo llevo cuatro meses de una operación de doble hernia inguinal y aún cuando hago algún esfuerzo me tira la herida.

Tengo 45 años, y trabajo en una empresa de transporte de cargas generales, mi trabajo era el de estibador (cargar y descargar camiones de gran eslora), pero actualmente, me encargo más de trabajos administrativos, y si bien puedo caminar mucho (de hecho lo hago: he llegado a caminar 12 kmts sin molestia alguna), y he levantado carga de 40 kgs. Existen algunos esfuerzos que me provocar dolor.

De cualquier manera soy inquieto y me gusta mantenerme en forma (hago incapié en esto hasta con mis hijos), así es que me das esperanza de volver a la carrera en poco tiempo.

Que Dios te bendiga.


Escrito por Pepe el 04/06/2007
Sois todos lo peor mira a mi me han operado hace 2 meses de un a hernia inguinal y hago todo lo que quiero(gimnasio,correr,abdominales y no pasa nada)Lo unico que conseguis es rayar a la gente. Callaos si no teneis nidea por favor 

Escrito por Eugeni el 05/06/2007

#! @##@ a ver si te hernias el #! @##@

Tú de que vas?


Escrito por Ruben Egeo el 07/06/2007

Hola a todos, yo tengo 27 años y tienen un rato que me descubrieron una hernia inguinal, además de varicoceles en un testículo. Ya llevo prácticamente un año sin hacer ejercicio, porque me da miedo lastimarme y que se desarrolle la hernia.

En realidad, ya mwe urge poderme operar, porque es muy molesto, pero en el seguro social me he encontrado con mucha burocracia y no eswtoy en una situación económica que me permita pagar una operación. ¿Alguien sabe de una buena opción? Me refiero a un seguro o un médico bueno y con facilidades de pago... Pro favor les suplico que me ayuden, porque ya estoy desesperado de la inactividad. Por otro lado, ustedes que ya han pasado por esta experiencia ¿Saben qué tipo de ejercicio puedo realizar mientras viva con la hernia?   Muchas gracias y les mando saludos... Roy80_body@hotmail. Com


Toni
Cantabria, España
Escrito por Toni el 08/06/2007

Hola Pepe, o debo decir Superpepe.....

Me parece estupendo que tú en tan poco tiempo puedas hacer todo eso pero el resto de los mortales debemos hacerlo mas tranquilo ya que la cicatrizacion de tejidos internos es muy lenta siendo su total regeneracion y cicatrizacion como minimo de dos meses te lo puedo asegurar. Por lo tanto no es aconsejable que a los dos meses  y un dia te pongas a hacer todo lo que quieras, al menos no se aconseja en la mayoria de los humanos.

No obstante eres libre de expresar lo que piensas y por supuesto yo lo respeto al igual que tu tienes que respetar la opinion de los demas.

Nada, solo decirte que me alegro todo te haya salido tan bien y tan rapido, aunque yo me lo tomaria con mas calma.

Ciao

 


Pedro
Santiago, Chile
Escrito por Pedro el 13/06/2007

Hola,

Yo quiero contar mi experiencia porque me doy cuenta que a alguien le puede servir.

A principios de Mayo me empezó un dolor suave en la ingle derecha que se sentía mas fuerte con algunos movimientos y en especial las caminatas. A mitad de Mayo fui al doctor y me dignosticó una hernia inguinal, la cual me operó hace 5 días (con malla).

Todavía me duele un poco incluso siento dolores parecidos a cuando me estaban empezando los dolores, sin embargo igual trato de caminar e ir recuperando lentamente los movimientos básicos.

Mas adelante les puedo decir como ha ido evolucionando la recuperación.

Saludos


Escrito por Milton el 22/06/2007

Hola quisiera que me ayudaran yo tambien tengo el mismo problema , me operaron al mismo tiempo 2 hernias la derecha e izquierda , tengo 52 años y llevo ya mas de un mes de operado y sigo sintiendo dolor , inflamaciion Y LO QUE MAS ME PREOCUPA ES LA HINCHAZON Y ADORMESIMIENTO DE LOS TESTICULOS , no se que pensar quisiera que alguien me ayudara enviandome informacion o respondiendome xq tengo estas reaccione , y todavia no puedo sentarme sin q me duela....

Porfavor responder a fagalo_17@hotmail. Com gracias


Carlo Gonzalez
Puerto Rico
Escrito por Carlo Gonzalez el 24/06/2007
Hola te hago una pregunta a que es parecido el dolor de hernia? A un dolor cuando  te pegas en uno de los testiculos porque yo siento una sensacion asi en la ingle derecha pero no veo bulto como dicen que da la hernia. Gracias por tu ayuda

Escrito por Victoria el 13/07/2007

Hola yo tengo una hernia inguinal, tengo 36 años, hace 10 años me operaron y me volvio a salir, la recuperacion fue muy dolorosa y la verdad le pienso mucho operarme , hace como 5 meses que hago ejercicio en un gimnasio, no hago ciertos ejercicios por lo mismo de mi hernia quisiera que me recomendaran que hacer si es bueno que yo vaya o  si es malo, hace unos dias siento una pequeña molestia como punzadas por eso estoy preocupada quisiera de favor me dieran informacion.    Otra duda que tengo es que si me recomienda la cirugia por paraloscopia creo que asi se llama. Gracias.




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