La depresión es parte del sindrome general, que son las emociones como dueñas y sñoras de nuestra vida. La depre suele acometernos cuando tenemos muchas ganas de algo y no sabemos canalizarlo en acción, entonces toda esa energía se voleta y nos carcome por dentro. He observado -y lo recomiendo a mis alumnos jóvenes- que la práctica de las artes orientales ayuda mucho. Pegarle a un saco de arena también ayuda, aunque menos porque a algunos les resulta aburrido al poco tiempo. La idea es esta: suelta afuera todo tu ímpetu, haz algo con tu fuerza, con tu creatividad, con tu ira, con tu amor apasionado, con lo que sea que tengas adentro. ¿Me cuentas si pusiste en práctica algo de esto? No hay nada peor que acostumbrarse a los propios males! Cariños

Tengo atakes de panico y siempre estoy estresada ademas de que siempre como que cuando me voy a dormir anoto cosas por temor a k se me olviden... Esto lo hago tooodas las noches bueno.... Hasta anoto que tengo k tomar agua.... Y tengo esa mania de lavarme las manos.. Acada rato... Mmm

Si me sucediera lo mismo... Y me fastidiara esa especie de "obligacion" de anotarlo todo, yo buscaria las esencias florales Bach para ayudarme a dar el paso de liberacion que estoy necesitando.
Trascribo este parrafo que creo bueno: * "Si usted se encuentra inmerso
en alguna marea emocional convulsionada, si se encuentra torturado con pensamientos negativos debe recordar que no conseguirá que pensamientos positivos genuinos acudan a usted todavía porque ellos son peces navegando en otros mares. Usted debe primero trasladarse a aquél ancho mar para poder pescar alguno. Por mucho que usted conozca los beneficios de mantener el cuerpo seco en invierno, usted no puede proponerse mantener su cuerpo seco bajo la lluvia en invierno o bajo la nieve. Necesita recursos que se lo permitan, ropa, un paraguas, un techo. Así también es vulnerable su cuerpo energético. A menos que se sirva usted de apoyos energéticos que efectivamente aclaren sus cielos interiores y lo eleven a usted, no conseguirá pensar de un modo auténticamente claro y elevado. Su discurso será falso, sus esfuerzos serán vanos (Liliana Dercye).

En principio, buscaria en Internet la lista de esencias Bach y sus aplicaciones, en especial el rubro "miedos, temores" Alli tienes "Aspen" y "Cherry Plum", ademas , tal vez, Crab Apple. Tomar unas 3 semanas. Si se alivia continua por el mismo camino, pero busca alguien con quien conversar
tus problemas actuales, alguien que sea de confianza, que tu sepas que reflexiona y tiene experiencia de vida. Casi siempre estos sintomas (que pueden estar asociados a desbalances bioquimicos en el funcionamiento del cerebro) se presentan cuando uno tiene un reto en la vida, algo dificil de aceptar, un paso de libertad que necesita dar pero tiene miedo, no se anima, lo esta retrasando.

Si los sintomas se agravan o persisten, busca ayuda profesional. Yo iria donde un homeopata en primer lugar. Lo que nunca haria es resignarme al malestar y postergar mi alivio.
¡Suerte!

Hola me yamo belen y e leido sobre esto tengo ataque de panico desde los 15 años y hago tratamiento hace dos años realmente es una situacion muy dificil xq todo el tiempo sentis q te va a pasar algo malo o como yo que te moris parada sentada acostada etc la verdad lo q mas deseo es curarme y me encanta compartir y sentir q otras personas les pasan las mismas cosas q a mi gracias x escuchar!