Hola Andrès..... Soy Norma.. Yo tambien padezco de ataques depànico,que va junto con depresiòn,ansiedad y demàs.... Yo tambien estoy tomando medicamentos... Empezè con sertex.... La quise suspender y fuè peor.. Luego ùltimamente estoy tomando clonazepan,diazepan conjuto con otros que no recuerdo ahorita... Si mejorè un poco nadamàs pero....... Ese no es el problema xq de repente me entran mis ataques... Aunque un poco leves y mas controlables pero..... He notado que con este medicamento me altera mucho... Me la paso de malas... Aveces exageradamente..

Creo firmemente que lo podemos solucionar uno mismo... Xq el medicamento te mantiene nadamàs mientras lo tomamos.. Debes primero ponerte analizar si siempre has sido asi o de repente esto te empezo..... Yo trato de encontrar todos los dias mas bien como entrenar mi mente.... POR QUE AHI ESTA EL PROBLEMA... Que se nos sale de control o que se contaminò x algo que nos sucediò en nuestras vidas. No se si has escuchado de contranalisis.... Contranalisis no es mas que eso enseñarnos a conocer nuestra mente y educarla.. Uno de los puntos claves es que procuremos tener rucuerdos bonitos.... Lo mas pequeños que nos podamos acordar... Y si de repente se te quiere meter un mal recuerdo eliminalo y ten por espacio decinco minutos al dia un recuerdo agradable duranta mas o menos un año...... Funciona... Hay que tener constancia.. Pasiencia y sobre todo creer en lo que estas haciendo paea que puedas tener fe...

Norma...

Hola Vero verdad?..... Yo tengo entendido que si se cura el ataque de pànico.. He conocido personas que de repente se les dasarrolla y con tratamientos lo logran superar aunque tembien cuenta mucho que tipo de vida has vivido o si tuviste una mala experiencia.. Yo no he llegado a esos grados como tu comentas, lo mìo es nadamàs que tengo aveces mucha negatividad y si salgo a la calle estoy pensando nadamàs en que voy a tener miles de accidentes de todo tipo o que a mis hijos les va a pasar lo peor... Por el momento lo tengo controlado por que estoy medicada... Pero aun asi tengo ese tipo de pensamientos que ya son parte de mi... Aveces me rio de mi misma;  pero una manera de dejar de ser negativa es en el momento que entre un pensamiento ( obvio negativo ) a tu mente desechalo de tu mente y trata de pensar en algo positivo... Y algo muy bueno es que tengas momentos de soledad y te pongas a recordar cosas que sean placenteras para ti momentos agradables que has tenido o felices y si esos momentos que recuerdas son de cuando eras pequeña es mucho mejor... Y asi cada vez iras recordando momentos que ya se te habian olvidado... Y cuando venga a tu mente un momento negativo piensa en esos momentos felices y te ayudarà mucho.... Dicen que la idea es educar a la mente a tener buenos recuerdos... Por que de alguna manera nos contaminamos al paso de la vida con todo lo malo...

Bueno saluditos y estamos en contacto si asi lo deseas...

Hola!..... Espero se encuentre bien...... Este es simplemente un foro como hay muchos y ud. Esta expresando un problema; hay especialistas en los que ud. Puede dirigirse, y personas como nosotras que comentamos nuestros problemas a los expertos y nos ayuden. Yo soy una persona que padece depresiòn y pànico, que por cierto he avanzado mucho en mi problema.. Por mi experiencia tendria que ser màs especìfico hasta donde cree que padece su problema, o que tan grave es.. Y asì le podriamos ayudar un poco o mucho segùn como lo vea..

Saludos..

Hola Alexandra si te interesa en que te ayudemos con gusto en lo personal te podre ayudar.... Especifìcate màs..

Saludos..

Hola yo tambien lo sufro desde el 2004, y estuve con medicacion una temporada hasta que me la retiraron, y estuve muy bien pero en diciembre de 2006 de nuevo me han venido pero con más miedos, y todo sin ningún significado porque no es que tenga problemas.

Ahora estoy de nuevo tratandome tanto con un psiquiatra como con una psicologa, pero a ver xq la medicación me la cambiaron a esertia y ya creia yo que estaba mejor y zass de nuevo los calores, los hormigueos, así que mañana tengo cita con el médico a ver que me dice, xq quiero tener un bebe y eso me ronda por la cabez y me hace tener más ansiedad, sé que ahora no puedo, pero me veo toda mi vida con pastillas. Un saludo

Mi correo es piroria@hotmail. Com, por si alguien quiere charlar.

hola Andrés lo primero que te aconsejo es que dejes automaticamente de tomar medicamentos.... Y la mejor forma de curar el panico y la ansiedad es practicando yoga... Es un método que da buenos resultados... A mi hermana la ayudo con la ansiedad.. Y esta completamente curada...

Besos...

Hola!   Automedicarte es muy delicado por que este tipo de medicamentos son peligrosos si son mal usados y no son un juego.. Debes de ver un especialìsta o tratar de buscar mètodos saludables para que puedas controlar tus ansiedades; si eso te da resultado que mejor para que no tomes medicamentos...

Toma atenciòn a o que tu cuerpo te dice y tu eres el principal que se va a preocupar por ti...

Saludos...

Hola mi nombre es eli , desde hace dos años estoy padeciend un cuadro ansioso depresivo con ataque de panico, estoy desdeperada por que pienso que nunca voy a estar bien, yo tambien estoy preocupada por que quiero curarme ya.

Estoy viendo que se me va la vida y  ni siquiera la puedo disfrutar, mi miedo es a perder a mis padres tengo mucha dependencia de ellos, ahora mismo estoy preparando mi boda y solo pienso que les puede pasar algo. No puedo mas, necesio ayuda por favor

Arriba ese animo, que hay que disfrutar de ese dia que es único, te lo dice una que sigue viviendo con sus padres pero con 27 años he empezado a salir los fines de semana a casa de mi novio para ir poco a poco superando la dependencia de mis padres, porque el año que viene tambien me caso y asi una no se puede ir, tampoco significa que ahora no vayamos a quererlos pero hay que plantear nuestra vida, lo mismo que en su dia ellos lo hicieron. BESITOS

Hola como estan?

Encontre este foro por casualidad. Esta manana me levante con el unico deseo de buscar en internet  algo que me pudiese explicar que es lo que me pasa. En el 2004 tuve una muy mala experiencia con unas amigas. Estabamos en la casa de una de ellas haciendo una fiesta de chicas una de mis supuestas "amigas", nos dios a comer una torta de marihuana, en realidad pase por tonta he inosente por que yo no sabia, me sabia raro pero no pregunte, habia tomado un poco y estaba feliz  pero no borracha igual casi no tomo, pero mi "alegria" no me ayudo para estar conciente de lo que hacia. Me comi esa torta y me hizo tener la peor experiencia que he tenido en mi vida me sentia en el infierno fue terrible y me dio un ataque de panico terrible que sentia que me moria. Despues de eso me llevaron a una clinica igual que a mis amigas y nos desentoxicaron de esa noche. Desde ese dia dure casi un mes con ataques de panico repentinos. Los ataques me dan muy de vez en cuando, otra cosa que me los produce es una droga que se llama placil que es para el vomito y  es terrible para mi.

La cuestion es que estoy a una semana de casarme y estoy feliz soy de colombia y mi novio es de EU y vinimos hasta EU para casarnos, lo amo pero  ciertas veces entra a mi cabeza malos pensamientos y rabia hacia a el, es terrible por que es como una voz que me lo dice y me hace sentir muy mal. Durante una semana he tenido dolores de cabeza y pense que era la tension asi que me aconsejaron tomar whisky, me tome dos copas de whisky y desencadenaron otro ataque de panico.   lo siento por este comentario tan largo, pero no se que hacer depronto fue el estress el que desencadeno esto o no se pero quiero tener una vida normal y odio las pastillas no quiero tomar ni creer que estoy loquita ahora que quiero empezar una familia.

Gracias