Hola Stephy! Hace poquito que estás medicada, entonces dale tiempo a la medicación que se potencialice. Linda, vas a salir airosa de esto, no vas a tener parálisis ni nada que se le parezca, tu cerebro está perfecto, los estudios salieron muy bien. Los miedos desaparecerán en la medida qe la medicación actúe. Volverás a ser la misma. Lo importante aquí es que creas verdaderamente en el tratamiento y en tu médico. La ansiedad se baja por medio de la actividad física. Tienes que pensar en positivo SIEMPRE, esto es fundamental para revertir los mandatos negativos de la mente. Es solo algo pasajero y no pienses en el tiempo que te falta para superarlo, piensa en que cada dia que vives, es una nueva oportunidad para sanarte y un dia menos de lucha.
Te mando un beso enorme, y no te desesperes, es solo que la mente juega una mala pasada. Contá conmigo,será un gusto y aquí me encontrás.

Hola Stephanie, hace poco pedi ayuda a través de los debates porque mi hijo de 14 años empezó a sufrir ataques de pánico por un atragantamiento, la verdad que la respuesta del grupo fue excelente y todos los comentarios y sugerencias nos ayudaron muchísimo, hace recién un mes que mi hijo tuvo su primer ataque y aunque ha mejorado un poco, aún creo que nos falta mucho por andar. Como te dice Marta Mbel, debes hacer tu mejor esfuerzo por ganarle al miedo ¿Cómo? Teniendo la certeza que tú y tu cuerpo son perfectos y que todo funciona a la perfección, eso sí debes identificar cuál es la causa de tus ataques para que puedas manejar mejor la situación, mi hijo está yendo a terapia y ha a prendido a relajarse y una de las cosas que mejor ha funcionado es mantenerlo distraido y entretenido el máximo de tiempo posible, se ha pegado mucho a la guitarra y se pone a practicar por largos periodos, cosa que antes no hacía, quizá a ti te ayude un hobby o un deporte que se te haga sencillo. Y cómo mamá sólo déjame decirte que todos los que te rodean y todo lo que dicen o hacen es sólo porque quieren ayudarte. Un beso. Patricia.

Hola stephanie; me parece que todo lo que nos pasa parte de nuestra autoestima, que tan seguros nos sentimos, el estilo de vida en nuestra ninez, nuestro entorno ahora y basicamente como manejamos el poder de nuestra mente. Tu sabes que si pensamos negativamente nos sucedera cosas que nos haran daño; pero si somos positivos vemos la vida con optimismo y ante un temor nos repetimos mil veces que si podemos superar dicha situacion....... Todo saldra bien. Pero nunca esta demas la ayuda de un psicologo y la ayuda que tu misma te brindes.............. Buena suerte.

Hola yo sufro ataques de panico, me hice un monton de estudios y me salieron todos bien. Recurri a una psicologa que no pudo ayudarme, asi que resolvi tratar de salir yo sola adelante y ahora estoy bien. Puedo salir a la calle y hacer una vida normal. Lo unico malo es que de vez en cuando los ataques vuelven a aparecer y los sintomas parecen mas fuertes. Realmente es horrible.

Ingrid, te felicito fuiste tu propia psicóloga. No luchaste contra los síntomas, sino que aprendiste a reconocerlos uno por uno. De eso se trata.

Vicky, necesitás un psicólogo que se especialice en fobias, y te enseñará lo que Ingrid aprendió sola y con mucha valentía.

Stephy, lo que hace la medicación es lograr que nos mantengamos en una "meseta" y allí vamos logrando grandes avances. Hace años que estoy en lucha contra esto y recién ahora estoy logrando salir adelante con la medicación adecuada. No me impongo tiempos, no es una carrera, solo veo y disfruto de mis avances.

Un abrazo a todas... Podríamos formar un club! Jaja.

Hola Stephanie: yo también sufrí ataques de pánico a raíz de que me asaltaron, me amenazaron y robaron el automóvil. Anteriormente por un accidente muy serio. Pero logré liberarme del miedo de un modo muy sencillo: rezando en el momento en que sentía miedo... Y de esa manera el miedo se fue. Inténtalo, si quieres saber más, comunícamelo. Ana

Stephy y a todas, las invito a que se den una vueltita por el foro de MEDICINAS ALTERNATIVAS y busquen el debate ¿Qué es EFT?. Es un método nuevo y muy interesante. Allí encontrarán una dirección donde podrán descargar el manual. Un abrazo a todas!

Hola, no se si pueda ayudar en algo mi consejo ya que tal vez no soy la persona indicada: no soy psicóloga ni tampoco he sufrido ataques de pánico. Lo único que te puedo decir es que no debes depender tanto de los medicamentos, Ingrid logró superar sus ataques con un gran espíritu de valentía y autoestima, creyó en ella. Todos te podemos decir q puedes superar cualquier obstáuclo, que puedes salir de aquel hoyo, que los ataques pasarán,; pero tu lo crees? , crees q puedas?. Tienes q creértelo, tu puedes, pero primero tienes que estar segura para poder ayudarte y dejar que los demás lo hagan,; solo así esta situación cambiará. Tal vez será un camino arduo y paulativo, pero al final te sentirás tan satisfecha de haberlo logrando, mucha suerte, un abrazo pequeña.

Hola, Stephanie: Soy Adalberto, mayor de edad y Maestro de escuela primaria (ya retirado). Sufri ataques de panico durante mi adolescencia y primera juventud. Busque ayuda profesional y de todo tipo, hasta superar mi problema. Te aconsejo tomar tus medicinas juiciosamente, realiza algun tipo de ejercicio fisico con frecuencia, aprende tecnicas de relajacion y ponlas en practica, lee articulos y libros de autosuperacion y acercate a Dios, pidele ayuda a El, pidele su amor, su compañia y su ayuda, El no te abandonara. Honestamente, lo que mas me ayudo fue la Oracion, mi relacion y contacto con Dios. La ayuda espiritual es muy importante. Y, ten en cuenta, que no te vas a enloquecer, no vas a sufrir un ataque cardiaco ni un derrame cerebral por causa de un ataque de panico; tampoco vas a morir, tienes muchos años de maravillosa vida por delante, se valiente, trazate unos objetivos importantes en tu vida y sigue valiente. Y, por favor, no te encierres, busca la compañia de otras personas y SE FELIZ. Dios te bendiga ahora y siempre. EL, DIOS, ESTA CONTIGO AHORA Y SIEMPRE, Y NO TE ABANDONARA JAMAS PORQUE ERES MUY IMPORTANTE PARA EL.