Grupo de Dietética y nutrición
Grupo de Dietética y nutrición
5 Cursos online | 3 Test | 2156 Documentos | 41 Imágenes | 122 Vídeos | 515 Debates | 38163 Miembros

?PORQUE SE FALLA EN LAS DIETAS?

Edward
Abogado universidad interamericana de ...
Escrito por Edward Rodriguez Rodriguez el 17/06/2008

No le ha pasado que se compromete con usted mismo a rebajar de peso y luego de varias semanas vuelve al mismo estilo de vida y aumentado el doble de lo que pesaba.? Cual es la clave en el exito de los que han logrado rebajar y mantener el peso deseado?? Cual es el secreto mas custodiado?? Como podemos lograrlo? Espero la ayuda de todos aquellos exitosos en este proceso que nos brinden sus recomendaciones sobre el particular.

Exito a todos.....

Recuerden que la unica batalla que se pierde es aquella que se abandona, asi que animo y luchen por sus metas.

compartir


Otilia Ordaz Ramirez
Ingeniera industrial y de sistemas uni...
Escrito por Otilia Ordaz Ramirez el 17/06/2008

Definitivamente me paso Edward, en mas de dos ocasiones, me reboto lo que habia 'perdido' Hoy ya tengo 17 meses que mi peso fluctua entre los 55 y 57, con mi estatura, esto es mas que ideal y ya no me veo en el espejo y digo "GUACALA! " (expresion Mexicana para decir que algo no te gusta por si las dudas) Lo que yo te puedo decir que he hecho, es Cambiar mi estilo de vida, incluye habitos alimenticios y educacion (pero de la buena! ) para saber que es lo que debo comer mas o menos... No es decir no comas esto, ni esta, ni eso, ni aquello, todo se basa en la Piramide Saludable para la Vida, que puedes encontrar aqui en la biblioteca, agua, nutricion celular y ejercicio para esa lonja que con nada se bajaba y solo 30 minutos, eso de que no quemas calorias hasta despues de los 30 mins, es una total mentira... A mi me encanta lo que ha pasado en mi cuerpo y continua pasando, pero mas me encanta que no sere una carga para mi hija por la vida saludable que me he propuesto llevar... Claro hay un Dios, pero en Naturopatia, Dietoterapia, Cromoterapia y cualquier otra materia de Medicinas Alternativas, te lo dicen y te lo repiten: "Mantener el equilibrio"... Es mi experiencia, es lo que te puedo decir... EXITO a ti tambien


Julian Palacio
Mba con enfasis en gerencia estratégic...
Escrito por Julian Palacio el 18/06/2008

Yo creo que la principal razón por la que las dietas fracasan es porque muchas son producto de la desesperación y falta de planificación.

La gran mayoría de las personas que inician una dieta es porque tienen por delante un evento en el cual es mejor estar delgado (una fiesta, el verano, un examen médido, un problema crónico de salud, etc...). Esto hace que las personas busquen "milagros" para resolver su situación; allí es donde entra la industria de dietas mágicas, suplementos para bajar de peso rápido, maquinas que promenten transformar a las personas con solo "tres minutos al día" y cualquier otro nuevo invento que pueda salir.

Como las personas esperan resultados rápidos, los cuales muchas veces se obtienen en detrimento de la propia salud, luego que cumplen su meta dejan lo que han hecho pues ha resultado un verdadero sacrificio y esto trae por consecuencia el rebote.

En cambio, los que plaifican, trabajan paulatinamente y se plantean la idea de que el bajar de peso y mejorar su vida es un proyecto a largo plazo obtienen resultados mas lentamente pero con resultados permanentes...


Otilia Ordaz Ramirez
Ingeniera industrial y de sistemas uni...
Escrito por Otilia Ordaz Ramirez el 18/06/2008

Una respuesta mas precisa: las dietas fracasan porque 1) son hechas por gente y para gente que solo tienen el objetivo de bajar tantos kilos, 2) porque no son VERDADERAMENTE balanceadas y 3) porque ya hay resistencia a nuestra insulina. No se trata de hacer una DIETA sino de CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA


maria jose
Escrito por maria jose el 19/06/2008

Hola. En realidad no son las dietas lo que fallan. Son nuestros habitos. Nuestras costumbres.
por un lado el deseo de bajar peso rapidamente. Cosa peligrosa , porque ahí si que luego rebota el peso. No sirve mas que para estropear nuestro bonito cuerpo
hay que comer de todo. Un poco de todo. Alimentacion sana, fruta, verduras, pescado. Comida libre de grasas. Etc,
y hacer ejercicio. Que es fundamental para mantenernos, para que el corazon siga su funcionamiento. Para que la circulacion de la sangre fluya mejor. Etc. Nuestro estado fisico mejora mucho mejor con el ejercicio. Y nos encontramos bien.
con todo esto vamos cambiando nuestros habitos e iremos teniendo nuestro peso ideal. Y un estado fisico estupendo.
un saludo a todos


Leyla O
Licenciada en nutrición humana univers...
Escrito por Leyla O el 19/06/2008

Hola a todos, bueno primero quisiera decirles que una dieta nunca fracasa, pues una dieta esta hecha para un individuo especifico ya que todos los organismos no son iguales, cuando tu sigues una dieta de una revista pues no esta hecha para ti lo que tomas es un esquema de unas tantas calorias, casi siempre muy restrictiva, que normalmente contiene alimentos q a veces ni conoces o que no estas acostumbrado a comer, por ello cuando regresas a los habitos alimentarios que tenias antes pues lo normal es que vuelvas a subir de peso. Una dieta tiene que hacertela un especialista y la hace de acuerdo a tu talla, a tus horarios y los alimentos que consumes normalmente, el te enseñara a comer sano, de esa forma no habra rebote, demás esta decir que el deporte tiene q formar parte de nuestras vidas, en realidad los nutricionistas no guardamos ningun secreto. Saludos.


Claudia Baloco
Magister en educacion universidad del...
Escrito por Claudia Baloco el 22/06/2008

Hola a todos, desde mi punto de vista la clave esta en la nutricion. Hoy por hoy comemos alimentos contaminados que hacen que nuestro cuerpo funciones mal. Es necesario tratar en lo posible de volver a lo basico, volver a lo natural y comer sin muchas grasas, colarantes, salsas y otros. En mi familia nos ayudamos con productos naturales que son excelentes y estamos bien nutridos, bien de peso. A quien le interese se los puedo recomendar para que adopte un nuevo estilo de vida. Saludos.


Gabriela Lizeth Pérez Acevedo
Estudiante universidad mexicana, y cen...
Escrito por Gabriela Lizeth Pérez Acevedo el 22/06/2008

Hola edward, hoy cumplo un año y algo en una dieta, y lo disfruto, logré llegar a mi peso ideal, mi vida cambio a raiz de la dieta, ya que ahora tengo mayor firmeza, seguridad, confianza, voluntad, credibilidad, y no es ningún secreto mágico, solo la constancia, y el perseverar se llega a la cima.
buen día


Ana Mº
Escrito por Ana Mº el 23/06/2008

El secreto de una buena dieta:
-Dieta equilibrada en la que se incluyan todos los grupos de alimentos
-Buenos habitos alimenticios
-Reeducación alimentaria
-Ejercicio
-Mucha constancia y fuerza de voluntad


Elizabeth Echegaray
Perito mercantil escuela de enseñanza ...
Escrito por Elizabeth Echegaray el 23/06/2008

Hola Claudia soy. He estado leyendo tu respuesta con respecto a por que las dietas fallan, obvio que es porque uno a veces hace una dieta que no está diseñada para nuestro organismo y me cuesta ir a la nutricionista por que no he tenido suerte con las que me tocaron, quieren que cambie mis hábitos alimenticios bruscamente.

Y al no poder hacerlo no sigo la dieta.

Ahora no quiero hacer mucha dieta porque estoy embarazada y sigo lo que me dice la obstetra.

Pero me gustaría que me pases tus productos naturales para poder empezar a cambiar mis hábitos.


William R. Muñoz Gil Muñoz Gil
Profesional universidad de antioquia
Escrito por William R. Muñoz Gil Muñoz Gil el 23/06/2008

No es que se falle con la dieta, tener como unico objetivo la disminucion de peso a travez del agente que es el alimento, la dieta o el soporte nutricional es uno de los objetivos, pero si dejas a un lado los factores, del medio ambiente, psicologicos y del huesped que eres tu no lograras el cumplimiento de la meta y estaras en efecto rebote, montaña rusa o yoyo, cuando la persona conoce los factores que impiden la perdida de peso, que incrementa su peso o lo sostienen y empiesan a controlarlos, los resultados son en menos de una semana y es esto lo que permite continuar adelante sin desmotivarse, te cuento que aproximadamente el 20 % de mis pacientes estan comiendo mas de lo que comian antes para poder disminuir de peso.
recuerde que no tanto que queme al santo, comer mucho o dejar el alimento engorda, ni tanto que no lo alumbre. Puedes tener una mejor imagen en la pagina www.obesidadwrmg.es. Tl, y comunicate con migo a travez del mail wimugil@hotmail. Com


Alba Susana P.d.
Licenciada en secretariado ejecutivo u...
Escrito por Alba Susana P.d. el 23/06/2008

Bueno todos tienen toda la razon, cambiar el estilo de vida es basico, yo por mi parte les cuento que estoy intentando pero no del todo hay alimentos como el arroz integral esta en mi dieta, todo lo integral, pan galletas, etc, y productos que dicen light, aunque algunos creen que es una farza lo de light, pero bueno lo estoy intentando.

animo a todos lo que por lo menos lo estamos intentando, ha cierto tambien el ejercicio es parte del tratamiento para adelgazar, estoy caminando tres veces por semana.


Domingo Antonio Silverio Martinez
Lic en enfermeria universidad autono...
Escrito por Domingo Antonio Silverio Martinez el 23/06/2008

Lo pasa es que las pèrsonas no todas llevan las indicaciones comom se le indican , debido a la falta de recursos economicos , otros pueden llevarla y lagunos la llevan como se la indican.


Ana Mendoza
Licenciatura en nutricion asuncion
Escrito por Ana Mendoza el 25/06/2008

Holaa! Estube leyendo los comentarios y creo que en el camino de realizar las dietas lo importante es ser sinceros con el dietologo o nutricionista que consultemos ,por ej: decirles que alimentos nos gustan,cuales no nos gustan,y cuales nos gustaria que implementen en nuestro plan alimentario y si no estamos pudiendo llevar a cabo nuestro plan alimentario por distintos motivos
consultar de nuevo y comentarles cuales son los inconvenientes que estamos teniendo para realizarlo..
Y recuerden: "Lo importante no es cuantas veces hemos caido, si no que cuantas veces nos hemos LEVANTADO"
Asi que Fuerza y adelante!


Yovana Del Carmen Galvez Berrios
Abogado ministerio publico
Escrito por Yovana Del Carmen Galvez Berrios el 25/06/2008

Bien,a veces quisiera hacer dietas, pero pienso que mas que eso es necesario llevar a cabo una rutina de ejercicios, las dietas fallan, no creo que nosostros fallamos al adoptarlas, quizas esta la dieta en funciòn de la persona, su actividad y su estado emocional, bien creo que la mejor dieta es sentirnos bien o tratar de hacerlo cada dìa.


Isabel Rodriguez Rodriguez
Administrativo sata mª de los apostoles
Escrito por Isabel Rodriguez Rodriguez el 25/06/2008

Cuando se empieza una dieta hay que pensar que más para un evento en especial es para mejorar tu salud y cambiar poco a poco las manera de comer y de cocinar. Yo empece una dieta para adelgazar unaos 7 kilos hace 3 años y lo he conseguido a través de constancia y perseverancia, casi siempre cocino al vapor, a la plancha y al horno que es mucho más saludable que los guisos, fritos y salsas pesadas. Tambien el regimen que me pusieron era comer de todo pero pesado y aún ahora que he llegado a mi peso lo sigo manteniendo y la verdad que ls salud ha mejorado mucho pero también lo acompaño con caminar mucho. Por eso que no fallan las dietas sino las personas que las realizan


Ana Mº
Escrito por Ana Mº el 25/06/2008

Hola Elizabeth.
Solo queria comentarte una cosa. Si estas embarazada es mejor que no tomes nada, ni siquera productos naturales. Hay determinadas plantas naturales que no estan recomendadas en caso de embarazo, ya que hay muchas que tienen efectos abortivos. De todas formas consultalo con tu obstetra.
Un saludo


Alba Susana P.d.
Licenciada en secretariado ejecutivo u...
Escrito por Alba Susana P.d. el 25/06/2008

Se falla en las dietas en primer lugar, fuerza de carácter, otra que solo de pensar en dieta a una le trauma, creo que hay que seguir un ritmo en la dietas, de poco a poco. Por ejemplo en mi caso he cambiado algunos hábitos, como: comer arroz integral, pan, productos light, agua, evitar el azucar, la sal, las grasas y bueno al menos no subo de peso, me mantengo.


Florencia Carlsen
Profesora de educación preescolar buen...
Escrito por Florencia Carlsen el 27/06/2008

Las dietas fallan, para mi, porque voy al supermercado y todo lo que me gusta engorda, me frustra, la falta de voluntad para mi es uno de mis mayores problemas, antes era un problema estético, me quería ver delgada y ponerme ropa que me hiciera sentir elegante, ahora a los 50 añitos, siento que es para mejorar mi calidad de de vida, una cuestión de salud, me cuesta horrores no comer aquello que no es saludable, y cada dos por tres tengo caídas o tentaciones, mejor dicho, porque si realmente fuesen caídas estaría fracturada por todos lados ja ja ja un poco de buen humor nos viene bien... Cariños florencia


Jesus Perez Mendez
Facultad de medicina universidad auton...
Escrito por Jesus Perez Mendez el 27/06/2008

Hola, no es que fallen las dietas, solo es LA FALTA DE COMPROMISO CON UNO MISMO DE DESEAR Y QUERER ALIMENTARSE BIEN Y ADECUADAMENTE, sabemos perfectamente que cuando tenemos mas del 10 por ciento de sobre peso en el area de la cinturo y abdomen ES PORQUE COMEMOS DE MAS Y NO HACEMOS EL EJERCICIO ADECUADO, el deterioro o enfermedad de hoy, realmente comenzo hace 10, 20 0 30 AÑOS ATRAS, LO SUPIMOS Y NO HICIMOS ¡¡¡¡N A D A! ASI QUE NO NOS QUEJEMOS EN ESTE GRUPO SABEMOS CUAL ES NUESTRA FALLA Y POR ESO ESTAMOS AQUI, para aprender y tomar conciencia de lo que debemos de hacer, ¿No te parece?




Responder


Quiero recibir alertas por email cuando haya mensajes nuevos en este debate

Debe cumplir las normas de contenido y normas de conducta
Al escribir en el debate:
  1. Repasa la ortografía y no escribas en formato SMS.
  2. Lee el texto dos veces antes de publicar.
  3. No escribas todo en mayúsculas o negritas.
 
Páginas internacionales: España  |  Italia  |  Francia  |  México  |  Alemania  |  Reino Unido  |  Argentina  |  Chile  |  Colombia  |  USA |  India |  Y próximamente: Brasil | 

Búsquedas frecuentes: leucocitos elevados programa para tunear autos iexplore.exe ha detectado un problema y debe cerrarse montar una guarderia oposiciones para celador

EMAGISTER Servicios de formación, S.L. Copyright 1999/2013.