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Escrito por
Anónimo
el 11 de Febrero
Hola a todos, soy un chico de 15 años y me gustaría plantear una duda. Mi estatura es de 1m75cm, y peso 58 kg. Bien, yo normalmente suelo hacer mucho ejercicio diario, desayuno leche y cereales, no almuerzo y hasta las 14:30 - 15:00 no como. Bien, el problema es, que después de comer, sigo teniendo mucha hambre, pero a la vez, me siento un poco hinchado. El caso es que voy y a lo mejor como un poco de estos cereales, después al rato vuelvo y lo hago otra vez, etc. Luego a partir de las 19:30 es cuando me dedico a hacer mi ejercicio diario y ya no tengo más hambre. Ceno poco, como mucho un filete de pescado, o verdura etc. Me gustaría saber a qué se debe el hambre que me entra después de comer, aún habiendo comido lo suficiente (creo yo). Gracias a todos ;) |
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Escrito por
Carmen_86 Martín Puertas
el 12 de Febrero
Desde el desayuno hasta la comida pasan muchas horas, y se debe tomar algo, al menos una fruta, porque luego en la comida el hambre es mayor. Puede ser probable que sea debido a eso, prueba a tomar algo a media mañana, toma el pan y los cereales integrales, puesto que así los niveles de azúcar se mantienen estables durante el día, y quita el apetito. Prueba a tomar después de comer un yogur con fibra. Cuéntame como te ha ido con los consejos, a ver te vienen bien. Un saludo. |
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Escrito por
Anónimo
el 12 de Febrero
Gracias por el comentario, probaré a ver que tal. Saludos ;) |
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